61阅读

食（碳水化合物）就是控制饮食。不吃饭（指主食），只吃肉的观点代表了很多患者的认识误区：只要减少主食（碳水化合物）的量即可控制血糖。这种观点是错误的，因为忽略了蛋...

有实验证明，粗嚼者比细嚼者要少吸收蛋白质13%，脂肪12%，纤维素43%。可见细嚼慢咽作用之重要。其二：粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担，时间一长，容易导致一...

暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有...

人星期二食谱早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。午餐：烙饼2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚餐：米饭1碗...

随后一年，他不仅把增加的30磅体重减掉，而且再减了26磅（约24斤），为的是在《费城故事》中扮演艾滋病患者。这一角色最终让他第一次成为奥斯卡影帝。《费城故事》中...