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　　康家/wx：减肥网站的势力分布。目前减肥网站有两大类：一类是门户网站的减肥频道和专业减肥网站，还有一类是个人减肥网站。市场占有率 上来说，前一类约占据80...

在戒烟期应克制住吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一点，因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。一日中的晚餐一日三餐要按时定量进餐，早餐要饱，午餐要好，...