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备食材黑米 ：30克糯米 ：30克大米 ：20克红豆 ：50克红皮花生 ：50克红枣 ：8颗红糖 ：20克步骤准备好食材除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次...

、滋阴补血、强身健体的功效，也易消化，适合一家老少齐分享。［_host_］准备食材土鸡蛋 ：2个纯牛奶 ：250ml糖 ：2汤匙芒果 ：1个蜂蜜杏仁 ：10粒步...