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种酶能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。而且女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按涌泉穴、足三里等几个特殊穴位，就能刺激身体新陈...

能骑单车和做瑜伽要看时间。产后减肥方法：去脂法：去脂、排便法，大小便可以排出大量废物，尤其是脂肪代谢类的，可以将代谢脂肪废物及时排出，这样对尅有健康瘦身，所以促...

食切忌重油重辣重口味3、切忌肥肉、猪肉等作为主食4、米饭类粮食不能占餐食的50%以上比重5、切忌食用零食、碳酸饮料、甜点、冷饮等6、增加运动量、步行慢跑为宜，剧...

质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市...

子宫、膀胱、阴道下垂。时间：产后第14天开始。方法：平躺，双膝弯曲使小腿呈垂直，二脚打开与肩同宽，利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度，并将二膝并拢数123后...

用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。保持10秒钟后，吸气，放松。 产后第2周，可逐渐增加一些运动量。每项运动多做几次，切忌感到舒适为限度。向后弯曲运...