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多,比如香蕉、苹果、柑橘类水果、哈密瓜、甘蔗等水果,蔬菜的话,可以多吃绿花菜、花椰菜、菠菜等。孕妇还应该多吃些肉、鱼和动物内脏,还可以多喝喝猪骨头汤。用牛奶、鸡...
的各类食物:粮食,肉禽类,豆、蛋、蔬菜等。除主食以外,应做到“四个一”,每天一把蔬菜,一个蛋,一点肉,一把豆(豆以豆制品为主)。其他还应多吃硕果和坚果类食品和海...
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