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锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。可能您会担心长期打羽毛球会让腿部出现肌肉，但是只...

壁附着了许多水垢，流出的也还是干净的，当你清理内壁的时候，流出的虽然是浑水但是水管内壁确更加干净了。（好像扯远了——————）好吧，回到题主的问题上“怎样锻炼可...