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性，所以绿茶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。三、抗菌杀菌：绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤...

t_）2、 增强心脑血管系统等我们在打羽毛球的时候需要全身运动，脚步要跟上羽毛球的速度，也会有跳跃、下蹲、转身、挥臂等等动作，无论是上肢还是下肢都可以得到很好的...

者数量，该研究结果的意义尤其重要。根据该项研究，继续做零工或兼职的退休者比不再工作的人患重病的几率低17%，而在精神健康测试中，前者比后者的分数高出31%。四 ...

泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!2、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，...