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，茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从体内排出，还能改善毛细血管壁的弹性。因此，对防治动脉粥样硬化、高血压...

，那么生物反馈是有效率高达75%。(2)加强体育锻炼能促进大肠的蠕动，所以一个积极的生活方式可以得到鼓励。由于便秘可能是由压力和抑郁加剧，如果它们存在的话这些因...

粳米100克。制作过程：将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。9.北杏炖雪梨：材料：北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克...

的作用。建议每天早晚空腹喝蜂蜜水，可有效缓解便秘。6、养成定时排便的习惯经常拖延时间不定（_host_)时排便会破坏排便反射规律，只是便秘。如若没有养成良好的排...

，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。芝麻能润肠通便，适宜肠...