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注意，治疗暴食症的整个过程中，一定要劝说自己多和别人交往，待在人多的地方，尽量避免独处，避免拿着钱去超市买一大兜食品的行为。逛超市的时候，找个身材好点的闺蜜一起...

减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。放松疗法是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部...

是受环境、家庭、事业等方面的影响，因此建议在自己产生负面情绪时，可以给自己点心理暗示或安慰，例如对自己说“他或许没有恶意。”“我没必要和他攀比这些。”尝试信任他...

。大脑天生就关注负性信息因为它的机制是以保护为中心，而不是提升为中心的。要克服这种偏差，你必须刻意关注事情的积极方面。认可自己的冒险行为、适应不安、或者当你想蜷...