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没关系，现在的我会努力帮你去实现，不会让你再感受那种失望与自卑，相信我。贾玮 华丽减重70斤!瘦身专家贾玮的励志减肥经验●她对现在的自己说：亲爱的，随着大家对你...

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面。第五套1、双脚和腰围相同宽度打开，脚尖向外侧呈外八字姿势站直，双手叉腰，然后手紧紧掐住两边腰身，能达到收紧骨盆的效果。2、弯曲膝盖，慢慢下沉腰部直至半蹲着，...

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