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藏了一周的母乳绝对不能再通过冷冻把保质期延长到 6个月。除此之外，在使用冷藏或者冷冻的母乳的时候，一定要记住，已经回温的要在半小时内喝掉，已经解冻过的不要再次冷...

下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展。作用：通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的...