在饮食中尽量控制热量与脂肪,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。此外,为了要在短期内减肥成功,TOP每天只喝了3杯红豆汤。那时候一个月成功减掉了10公斤,现在...
减肥的福利,因其在月经期间体内的荷尔蒙水平波动比较大,比较容易引起脂肪的燃烧,同时,在这个特殊时期,我们体内分解脂肪的速度和水平比平时要快很多。所以大家懂的,只...
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