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我们就敢断言你的身材不会太好。梨型身材的出现多半都是因为后天不良习惯，导致毒素和脂肪堆积在下半身。吴昕就属于脱“梨”成功的典范，今天就以她为例，和梨形身材作斗争...

将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。第二步：睡个优质美体觉对于消瘦者来说，高质量的睡眠有利于体形的美...