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了!所以用餐时，把电视和音乐都关掉吧!多喝水如果你很难喝到每日建议的饮水量，提供个好方法：找个漂亮水壶，在水里加些薄荷叶及有机柠檬片，自创不同口味的日式、义大利...

龙茶、荷叶茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。知道喝什幺茶，还得知道怎幺喝、什幺时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热...