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同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？ 第二招：蹲马步 双腿横跨，两手插腰，两脚...

的行为焦虑。谣言二：等红灯错误做法：踩刹车，绿灯亮—松脚刹—给油—起步，或者踩刹车—挂P挡—绿灯亮—挂D挡—抬脚刹—给油—起步。正确做法：拉手刹、挂N挡 、而不...