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招击破如何吃燕麦：燕麦煮着吃是最好的，特别推荐牛奶燕麦粥，做法十分简单。［_host_］1)、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2)、锅置火上，倒入麦片汤，用小火...

其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助预防夜盲症。而菠菜和羽衣甘蓝等绿叶菜不但富含β胡萝卜素，还含有叶黄素和玉米黄素，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，保...

心过量的食用一些过于肥腻、热性的食物后，很多人都会因此而出现皮肤瘙痒以及暗疮等情况的出现，这个时候通过吃绿豆同样能够很好的缓解。这是由于在绿豆中含有大量的钾，它...