61阅读

呼吸频率也渐渐恢复正常。你可能会感觉精力充沛，因为此时大脑正释出让人情绪高昂、愉悦的荷尔蒙多巴胺，这让你体会到运动是一件多么美好的事情，还会因此降低你对巧克力等...

st_］Stretch1:胸大肌伸展两手放置背后，十指交扣双手向外延展，放置于背后，两手交叠，十指相交扣，抬头挺胸，背杆打直。双手从背后交叠，向上拉举两手交叠后...