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眼保健操的做法-做眼保健操的时候

发布时间:2018-05-03 所属栏目:眼保健操第三节

一 : 做眼保健操的时候

  眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一.

  当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊,都无济于事.同学们有的交头接耳,有的甚至不顾张昊同学,直接跑出教室门.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天."检查的人来了!"不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知赵梦同学不领情,不由分说,就和张昊同学打了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑."肖老师来了!"语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操......

  事后,我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官,平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就回下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!

  简评:恩,只要想想,做眼操是为自己好的,我想聪明的同学都会每天认真做那五分钟的!

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二 : 不做眼保健操的后果真可

下午第三节做眼保健操时,我们一直在吵,吵到老师来的时候。老师等我们做完眼保健操后,说:“刚才没有做眼保健操的请站起来。”话音刚落我们就一个一个地站起来。一共有三十四位小朋友没做。

[www.61k.com)老师生气的说:“你们拿戴在胸前的红领巾,把它叠起来,然后,蒙住眼睛。”我们蒙住眼睛以后,老师叫我们画画。我画六只兔子。结果,画耳朵一只大一只小,画头一点都不圆,眼睛画在头下面,嘴巴画在眼睛下面,身体画在另一只兔子身上。真是太难看了!画兔子的时候我感觉什么也看不清,小兔子画错了我都不知道用橡皮擦擦哪了。

不做眼保健操的后果真可怕!如果,瞎了眼不但画画看不清,而且连走路都看不清,实在是太可怕了。以后我再也不敢不做眼保健操了!再也不敢了!

三 : 眼保健操的故事

  相传在很久以前,有一个穷人的孩子叫阿里阿玛。

  有一天,阿里阿玛去上学,感到眼睛又酸又胀,他就眨了眨眼睛,用手左按一下右按一下,竟消除了眼睛的疲劳,于是他创造了从古到今保护眼睛的方法______眼保操。

  过了几年,阿里阿玛长大了,他想让全世界的人都学会眼保健操,于是到处宣传。有一天,阿里阿玛来到糊涂山庄,这个糊涂山庄住着糊涂人,他们把鸡当猪养,把米当肥料用。看他们多糊涂啊!要问他们为什么这么糊涂,那是因为他们不善于保护眼睛,看什么东西都是模模糊糊的,也就做了糊涂事,成了糊涂人。阿里阿玛想和他们交朋友都不成,他们把阿里阿玛当怪物赶出了山庄。但是阿里阿玛不想放弃,想尽了办法。只到有一次他遇到山庄里的一位老太太掉进了水坑里,并救起了老太太,将老太太送回了山庄,事实证明他不是坏人也不是怪物,他才跟山庄里的人搞好了关系。后来他就将眼保健操的方法传授给了山庄里的人。从这以后,糊涂山庄的人有了明亮的眼睛,再也没有将鸡当猪养,将米当肥料用了。他们把糊涂山庄的名字也改为了“快乐山庄”。至今快乐山庄还流传着几首儿歌:

  小学生,护眼睛,

  长大后,事业成。

  东按按,西按按,

  眼不花,头不昏。

  呀呀呀,呀呀呀,

  你的眼睛疲劳啦。

  红着鼻子红嘴巴,

  丢了面子不好啦。

  眼保健操一二一,

  带着我们去学习。

  保护眼睛好视力,

  提高成绩拿第一。

 

四 : 眼保健操的故事

    相传在很久以前,有一个穷人的孩子叫阿里阿玛。
  有一天,阿里阿玛去上学,感到眼睛又酸又胀,他就眨了眨眼睛,用手左按一下右按一下,竟消除了眼睛的疲劳,于是他创造了从古到今保护眼睛的方法______眼保操。
  过了几年,阿里阿玛长大了,他想让全世界的人都学会眼保健操,于是到处宣传。有一天,阿里阿玛来到糊涂山庄,这个糊涂山庄住着糊涂人,他们把鸡当猪养,把米当肥料用。看他们多糊涂啊!要问他们为什么这么糊涂,那是因为他们不善于保护眼睛,看什么东西都是模模糊糊的,也就做了糊涂事,成了糊涂人。阿里阿玛想和他们交朋友都不成,他们把阿里阿玛当怪物赶出了山庄。但是阿里阿玛不想放弃,想尽了办法。只到有一次他遇到山庄里的一位老太太掉进了水坑里,并救起了老太太,将老太太送回了山庄,事实证明他不是坏人也不是怪物,他才跟山庄里的人搞好了关系。后来他就将眼保健操的方法传授给了山庄里的人。从这以后,糊涂山庄的人有了明亮的眼睛,再也没有将鸡当猪养,将米当肥料用了。他们把糊涂山庄的名字也改为了“快乐山庄”。至今快乐山庄还流传着几首儿歌:
                 小学生,护眼睛,
                 长大后,事业成。
                 东按按,西按按,
                 眼不花,头不昏。

                 呀呀呀,呀呀呀,
                 你的眼睛疲劳啦。
                 红着鼻子红嘴巴,
                 丢了面子不好啦。

                 眼保健操一二一,
                 带着我们去学习。
                 保护眼睛好视力,
                 提高成绩拿第一。

五 : 新版眼保健操的标准做法

下面为大家介绍的是:新眼保健操的标准做法。[www.61k.com)一起来学习一下吧。

新眼保健操

闭眼

第一节 按揉耳垂眼穴,脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。

第二节 按揉太阳穴,刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令以,先用大拇指按揉太阳穴,每拍圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。

第三节 按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

第四节 按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈,做四个八拍。

第五节 按头部督脉穴

双手曲状按压在头部督脉穴上四次,从前往后,手指放松。随音乐每拍按揉一次,做四个八拍。

以上就是新版眼保健操的做法,眼睛是心灵的窗户,要好好爱护您的眼睛哦。

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