一 : 八极拳贴吧，吧规！！！

本贴吧是广大中国传统武术爱好者交流场所，以弘扬八极拳、发扬中国古拳术的宗旨，本着“以武会友、以武强身、修身养心”的宗旨，真诚的接纳各位吧友。为使广大吧友能有一个文明和谐友好的交流环境，故定吧规加以限制，不便之处，敬请理解。

为了拥有一个良好的贴吧环境，请诸位严格遵守以下规定：

一、 发帖应以八极拳技巧与知识为主，也可以发表一些健康有益的帖子或者疑问贴，请不要恶意爆吧等行为，一旦发现，予以删帖并警告处理。

二、 任何不是原创的帖子，请标明出处及做相关说明。

三、 贴吧交流语言文明礼貌，请不要带有辱骂、挑衅、贬低等语言；禁止对他人进行人身攻击，包括各种形式的人肉、威胁、骚扰等，一旦发现，予以警告、删帖处理，情节严重者予以封号处理。

四、 请勿随意评价八极拳的前辈，同宗不同门，各有各特质。吧友讨论中不得中伤八极拳各门各派，功夫无高低，只在用人，但凡有比长论短之意的贴子一旦发现予以删帖并警告处理。情节严重者予以封号处理。注：前辈轶事及真实言论可以发布。

五、 请不要在本吧谈论政治事件，如涉及宗教、民族、历史、反动等问题，更不能针对某些国家或民族，包括国家民族习惯发表不当言论，一旦发现，予以删帖并警告处理。情节严重者予以封号处理。

六、 本吧禁发色情贴，但凡是涉及色情的帖子，予以删帖并警告处理。

七、 在本吧禁止发布针对其他武术流派及八极门派贴吧的任何不当或贬低言论，一旦发现予以删帖并警告处理。情节严重者予以封号处理。

八、 本吧准用视频贴，非原创的视频请一律标明出处及链接，一旦发现盗用，予以删帖并警告处理。

九、 禁止鼓动吧友自学各类内功、气功，助长歪门邪道之风，凡是把功夫神秘化的帖子，一旦发现予以删帖并警告处理。

十、 吧友及八极拳学员不得私下斗气比武或不正当开擂，请积极举报，一旦发现将做扰乱社会治安条例报警，并作封号处理。

我泱泱中华武术流派众多，源远流长。时光荏苒大浪淘沙，八极拳今日之传承吾辈重任在肩，当兢兢业业，努力奋斗，为光大我八极门八极拳各尽其力。执和谐、统一、共进之思想宗则，团结八极门人，戒骄戒躁，精进互勉！

二 : 铁山靠：铁山靠-八极拳技，铁山靠-游戏技能

铁山靠是《地下城与勇士》装备。铁山靠是腾讯旗下的横版过关游戏《地下城与勇士》中的技能名。属于中国传统武术“八极拳”的近身法。世嘉游戏VirtuaFighter中结成晶的招式之一。

铁山靠_铁山靠 -八极拳技

旧时八极拳多为口传，实为“贴衫（山）

靠”或者说是“贴身靠”，可能是音误误传为铁山靠

。属于中国传统武术“八极拳”的近身法。

铁山靠_铁山靠 -游戏技能

VirtuaFighter

世嘉游戏VirtuaFighter中结成晶的招式之一。

《地下城与勇士》中的技能

铁山靠是腾讯旗下的横版过关游戏《地下城与勇士》中的技能名。

格斗家转职

散打

学习等级

20级

基本信息

铁山靠

格斗家 散打

等级：20

施放时间：瞬发

冷却时间：4秒

MP：20

指令：→→

类型：散打

说明：相传这技能是失传已久的罗汉拳中的一式。

前提技能：铁金刚(LV4)

三 : 八极拳铁山靠

铁山靠是八极拳六大开中的一套著名套路，以简朴刚烈、节短势险、猛起硬落、硬开硬打、凶猛异常的风格和技击性强的特点著称于世，在八极拳门中世代秘传。

近几年来，虽然介绍八极拳的文章不少，有技术性(包括套路、技击)的，也有理论性的，但是公之于众的却有藏头露尾之嫌，鲜有和盘托出者。八极门真传弟子外的人们，只知道八极拳系中有“顶、抱、担、提、挎、缠”这六大开，却从不见其套路，让人有一种“只闻其声，不见其人”的感觉。究其原因，一是因八极拳门比较保守，视技如宝；二是因为八极拳极为实用，掌握者怕轻传于歹徒，对社会造成危害。

1．预备式

两腿并立，身体自然站直，两臂自然下垂于两腿外侧，指尖向下，目视正前方。

要点：头颈正直，下颏内收，身体自然直立，精神集中。

2．开门式

右脚向前一步，同时两掌屈肘上提，经腰侧同时直臂向前插掌，高与胸平，两掌相叠，掌心均向上，手指斜向前，目视正前方。

左脚跟进一步，两腿屈膝半蹲成并步，同时两掌向下、向外、向上分掌，两臂自然弯曲，高与肩平，双掌心均向上，手指均向外，目视左掌。

两掌不停，同时向上、向里经面前向下成拳，在胸前相对，再向下至腹前，拳面相对，拳心均向下，目视正前方。

要点：动作要连贯，跟步与分掌、并步对拳要协调一致；并步下蹲时，身体正直，沉肩坠肘，沉气领头，精神集中。

用法：当对方正面接近我时，我向前上右脚，并用双掌向前插击对方咽喉或胸部。若对方用两手向上托我两肘，我两臂外分，以解对方之托肘。如对方速抽手，又用两掌向我腹部插来，我用两拳向下砸开对方的来掌。

3．怀抱婴儿

左臂向上、向里、向下、向外划弧一周后，屈肘向左顶肘，高与肩平；左拳成开口拳，屈于左肩前，拳眼向下，拳心向前，同时右拳自右小腹前向下、向外、向上、向里绕一周，拳心向下，拳面向左，目视左前方。

要点：两臂同时动作，绕臂成圆，绕臂要柔和协调，顶肘要刚猛、突然。

用法：当对方用拳向我中盘击来时，我两臂绕动，拨开对方来拳，并用左肘向对方胸部猛顶。

4．欲打顶肘

左肘向下向里，前臂立于左胸前，肘尖向下，左拳拳面向上，小指侧向前；右拳向左至左肘下方，拳心向上，拳眼向前，目视左拳前方。

上动不停，右拳向下、向右直臂侧摆举，高与肩平，拳眼向下，拳面向右；左肘向左侧顶，高与肩平，左拳成开口拳屈于左肩前，拳心向前，小指侧在上，小指关节对准鼻尖，目视左肘。

要点：收肘、顶肘要协调一致，顶肘要快猛。顶肘时，顶肘、拉臂、沉气、领头，形成十字整劲。

用法：当敌从我对面，用右拳向我左肋部打来时；我用右手叼抓住对方右腕并回领，同时用左肘下砸对方右肘。若对方屈肘化解时，我顺势用左肘向对方心窝顶击。

5．脱靴盖面

身体起立，左腿支撑体重，右腿屈膝上提，同时左拳向右下摆于右肋下，拳心向下，拳而向右；右拳成掌，屈肘向上、向左摆举于左耳前上方，掌心向后，拇指侧在上，目视前下方。

上动不停，右脚下落震步，左脚向左一步，屈膝半蹲成马步，同时左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，右掌直臂向左立掌推出，高于肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌。

要点：震脚要全脚掌着地，左脚向左跨步与震脚要协调一致。右推掌要有力，身体正直，沉肩坠肘，气向下沉，头向上领，形成整劲。

用法：我在对方对面，用右臂向左揽抱住对方左腋下，同时上提右膝顶撞对方裆部。当对方要挣脱我揽抱时，我用右脚向下猛踩对方左脚面，同时用右臂向对方右肋部猛击。

6．猿猴献桃

左腿挺膝成右弓步，同时左拳向左侧冲拳后，上体稍向右转，拳眼向上，拳面向后，目视右掌。

上动不停，右臂外旋，使右掌转成掌心向上，手指向前，同时左拳向前、向下，以拳背为力点砸于胸前右掌心内，拳眼向外，目视前方。

要点：动作要连贯，冲拳有力，冲拳与转体要协调一致。砸拳与右翻掌要协调，砸拳要准确。

用法：当敌分别从我前后夹击时，我用左冲拳先击后方来攻者，再用砸拳砸击前方来攻者之头面部。

7．朝阳掌

上体稍左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝成横弓步，同时左拳成掌屈肘向左顶拉，稍高于肩，肘尖向左，左掌屈于左肩前方，掌心向下，小指侧向前；右臂内旋，掌向右推，掌心向前下方，手指向右侧，目视右掌(图12)。

上动不停，体重向右移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝成右弓步，同时右掌屈肘收于右腰侧，掌心向前上方，左掌直臂向前立掌推出，高与肩平，掌心向前，手指向上，目视左掌。

上动不停，左脚前跟一步至右脚内侧，成并立，同时左掌成拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；右掌向前上方直臂立掌推击，高与眉平，掌心向前，手指向上，目视右掌。

要点：拉肘、推掌、跟步、推掌要连贯协调，推掌有力，力达掌根。

用法：当对方从我左侧以拳攻来，我闪过对方来拳，同时用左腿绊住对方两腿，用左肘顶击对方胸部，再用左掌推击对方胸膛。当对方后退时，我跟进一步，用存掌推击对方左太阳穴。

8．怀抱婴儿

身体左转，右脚前滑闯上一步，两腿屈膝半蹲成马步，同时左拳屈于右肋前，拳心向下，拳而向右；右臂屈肘向右顶击，肘尖向有，右掌成开口拳于有肩前，如托腮状，目视右前方。

要点：上步滑闯要平稳，马步形成与顶右肘要协调一致，顶肘迅猛有力，力达肘尖。

用法：我与对方对面站立，右脚七步于对方腿后，绊住对方两腿，同时用右肘顶击对方胸部。

9．探马撑

身体左转，右腿挺膝成左弓步，同时左臂屈肘，向左侧拉顶，高与肩平，掌心向下，手指向右上方；右拳成掌，经右腰侧向右侧推击，高与肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌(图16)。

要点：弓步要扎实，左拉肘与右推掌要一致，推掌有力，力达掌根，气向下沉，头向上领，左肘左拉与右掌向右推形成十字整劲。

用法：当对方从我右侧用左拳向我胸部击来时，我用左手抓住对方左腕并往回领，同时用右掌击打对方左肋部。

四 : 八极拳铁山靠---武林儒生

原文地址：八极拳铁山靠---武林儒生作者：风清云淡　铁山靠是八极拳六大开中的一套著名套路，以简朴刚烈、节短势险、猛起硬落、硬开硬打、凶猛异常的风格和技击性强的特点著称于世，在八极拳门中世代秘传。

　　近几年来，虽然介绍八极拳的文章不少，有技术性(包括套路、技击)的，也有理论性的，但是公之于众的却有藏头露尾之嫌，鲜有和盘托出者。八极门真传弟子外的人们，只知道八极拳系中有“顶、抱、担、提、挎、缠”这六大开，却从不见其套路，让人有一种“只闻其声，不见其人”的感觉。究其原因，一是因八极拳门比较保守，视技如宝；二是因为八极拳极为实用，掌握者怕轻传于歹徒，对社会造成危害。

　　作者打破陈规，在此将八极拳铁山靠及其实战用法加以披露，愿尽绵薄之力。

　　

　　1．预备式

　　

　　两腿并立，身体自然站直，两臂自然下垂于两腿外侧，指尖向下，目视正前方(图1)。

　　要点：头颈正直，下颏内收，身体自然直立，精神集中。

　　

　　2．开门式

　　

　　右脚向前一步，同时两掌屈肘上提，经腰侧同时直臂向前插掌，高与胸平，两掌相叠，掌心均向上，手指斜向前，目视正前方(图2)。

　　左脚跟进一步，两腿屈膝半蹲成并步，同时两掌向下、向外、向上分掌，两臂自然弯曲，高与肩平，双掌心均向上，手指均向外，目视左掌(图3)。

　　两掌不停，同时向上、向里经面前向下成拳，在胸前相对，再向下至腹前，拳面相对，拳心均向下，目视正前方(图4)。

　　



　　要点：动作要连贯，跟步与分掌、并步对拳要协调一致；并步下蹲时，身体正直，沉肩坠肘，沉气领头，精神集中。

　　用法：当对方正面接近我时，我向前上右脚，并用双掌向前插击对方咽喉或胸部。若对方用两手向上托我两肘，我两臂外分，以解对方之托肘。如对方速抽手，又用两掌向我腹部插来，我用两拳向下砸开对方的来掌。

　　

　　3．怀抱婴儿

　　

　　左臂向上、向里、向下、向外划弧一周后，屈肘向左顶肘，高与肩平；左拳成开口拳，屈于左肩前，拳眼向下，拳心向前，同时右拳自右小腹前向下、向外、向上、向里绕一周，拳心向下，拳面向左，目视左前方(图5)。

　　要点：两臂同时动作，绕臂成圆，绕臂要柔和协调，顶肘要刚猛、突然。

　　用法：当对方用拳向我中盘击来时，我两臂绕动，拨开对方来拳，并用左肘向对方胸部猛顶。

　　

　　4．欲打顶肘

　　

　　左肘向下向里，前臂立于左胸前，肘尖向下，左拳拳面向上，小指侧向前；右拳向左至左肘下方，拳心向上，拳眼向前，目视左拳前方(图6)。

　　上动不停，右拳向下、向右直臂侧摆举，高与肩平，拳眼向下，拳面向右；左肘向左侧顶，高与肩平，左拳成开口拳屈于左肩前，拳心向前，小指侧在上，小指关节对准鼻尖，目视左肘(图7)。

　　



　　要点：收肘、顶肘要协调一致，顶肘要快猛。顶肘时，顶肘、拉臂、沉气、领头，形成十字整劲。

　　用法：当敌从我对面，用右拳向我左肋部打来时；我用右手叼抓住对方右腕并回领，同时用左肘下砸对方右肘。若对方屈肘化解时，我顺势用左肘向对方心窝顶击。

　　

　　5．脱靴盖面

　　

　　身体起立，左腿支撑体重，右腿屈膝上提，同时左拳向右下摆于右肋下，拳心向下，拳而向右；右拳成掌，屈肘向上、向左摆举于左耳前上方，掌心向后，拇指侧在上，目视前下方(图8)。

　　上动不停，右脚下落震步，左脚向左一步，屈膝半蹲成马步，同时左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，右掌直臂向左立掌推出，高于肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌(图9)。

　　要点：震脚要全脚掌着地，左脚向左跨步与震脚要协调一致。右推掌要有力，身体正直，沉肩坠肘，气向下沉，头向上领，形成整劲。

　　用法：我在对方对面，用右臂向左揽抱住对方左腋下，同时上提右膝顶撞对方裆部。当对方要挣脱我揽抱时，我用右脚向下猛踩对方左脚面，同时用右臂向对方右肋部猛击。

　　

　　6．猿猴献桃

　　

　　左腿挺膝成右弓步，同时左拳向左侧冲拳后，上体稍向右转，拳眼向上，拳面向后，目视右掌(图10)。

　　上动不停，右臂外旋，使右掌转成掌心向上，手指向前，同时左拳向前、向下，以拳背为力点砸于胸前右掌心内，拳眼向外，目视前方(图11)。

　　



　　要点：动作要连贯，冲拳有力，冲拳与转体要协调一致。砸拳与右翻掌要协调，砸拳要准确。

　　用法：当敌分别从我前后夹击时，我用左冲拳先击后方来攻者，再用砸拳砸击前方来攻者之头面部。

　　

　　7．朝阳掌

　　

　　上体稍左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝成横弓步，同时左拳成掌屈肘向左顶拉，稍高于肩，肘尖向左，左掌屈于左肩前方，掌心向下，小指侧向前；右臂内旋，掌向右推，掌心向前下方，手指向右侧，目视右掌(图12)。

　　上动不停，体重向右移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝成右弓步，同时右掌屈肘收于右腰侧，掌心向前上方，左掌直臂向前立掌推出，高与肩平，掌心向前，手指向上，目视左掌(图13)。

　　上动不停，左脚前跟一步至右脚内侧，成并立，同时左掌成拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；右掌向前上方直臂立掌推击，高与眉平，掌心向前，手指向上，目视右掌(图14)。

　　



　　要点：拉肘、推掌、跟步、推掌要连贯协调，推掌有力，力达掌根。

　　用法：当对方从我左侧以拳攻来，我闪过对方来拳，同时用左腿绊住对方两腿，用左肘顶击对方胸部，再用左掌推击对方胸膛。当对方后退时，我跟进一步，用存掌推击对方左太阳穴。

　　

　　8．怀抱婴儿

　　

　　身体左转，右脚前滑闯上一步，两腿屈膝半蹲成马步，同时左拳屈于右肋前，拳心向下，拳而向右；右臂屈肘向右顶击，肘尖向有，右掌成开口拳于有肩前，如托腮状，目视右前方(图15)。

　　要点：上步滑闯要平稳，马步形成与顶右肘要协调一致，顶肘迅猛有力，力达肘尖。

　　用法：我与对方对面站立，右脚七步于对方腿后，绊住对方两腿，同时用右肘顶击对方胸部。

　　

　　9．探马撑

　　

　　



　　身体左转，右腿挺膝成左弓步，同时左臂屈肘，向左侧拉顶，高与肩平，掌心向下，手指向右上方；右拳成掌，经右腰侧向右侧推击，高与肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌(图16)。

　　要点：弓步要扎实，左拉肘与右推掌要一致，推掌有力，力达掌根，气向下沉，头向上领，左肘左拉与右掌向右推形成十字整劲。

　　用法：当对方从我右侧用左拳向我胸部击来时，我用左手抓住对方左腕并往回领，同时用右掌击打对方左肋部。
　10．双撞掌

　　

　　右脚向前上一步成为右虚步，同时左掌向前翻臂扇掌，高与肩平，掌心向外，拇指侧向下；有掌屈臂于面前，掌心向左，食指尖向上，目视右前方(图17)。

　　左腿支撑身体，右腿屈膝上提，脚尖外展；左掌里旋屈臂上托掌，掌心向后，拇指侧向左；右掌外旋稍前按，掌心向前，手指向上，目视左掌(图18)。

　　



　　动作不停，右脚下踏震地，左脚向前上一步成虚步，同时两掌屈肘收于腰侧，并掌直臂向前推击，高与胸平，掌心均向前下方，手指向前上方，目视前方(图19)。

　　要点：动作要连贯，上步扇掌与震脚上步、双掌前撞要协调一致，撞掌迅猛有力，力达两掌根。

　　用法：当对方用右拳向我胸部击打时，我用右手拦住对方来拳，并用左掌背扇击对方右耳部。若对方后让，我两手后捋对方右臂并回拉，同时用右脚踩击对方左脚面，并上左脚绊住对方右腿，用两掌向对方肋腹部撞击。

　　

　　11．怀抱婴儿

　　

　　左脚尖外躁，体重稍向前移，上体稍向左转，同时两掌稍向左平划，目视两掌前方(图20)。

　　身体左转，有脚向左脚右侧上一步，两腿屈膝半蹲成马步，并向右滑闯，同时左掌成拳，屈右臂于胸前，拳心向下，拳轮向前；右掌成开口拳，屈肘向上、向里、向下缠绕再向右侧顶击，右肘稍低于肩，右拳拳心向前，小指节顶向上，如托腮状，目视右前方(图21)。

　　要点：跟脚、转身、上步、闯步要连贯、协调，闯步要既猛又稳，顶肘要迅猛有力，力达右肘尖。

　　用法：当对方用左拳向我击来时，我用两手向左后方捋对方攻来之臂，并向前上右步，用膝撞击对方裆部，用右肘顶击对方胸部。

　　

　　12．扇腮掌

　　

　　上身左转，体重移向右腿，成左虚步，同时左拳成掌收于左腰侧，掌心向下，手指向前，右掌随转体向左侧横掌扇击，掌心向左，拇指侧向上，目视右掌方向(图22)。

　　要点：转身、扇掌要一致，扇掌快速、有力，力达右掌。

　　用法：我与对方对面站立对，用右掌扇击对方腮部。

　　

　　13．担山肘

　　

　　身体左转，右脚向前上一步，两腿屈膝半蹲成马步，并向前滑闯，同时两掌成拳，肘向两侧顶，两肘高与肩平，肘尖向外，两拳屈于胸前，拳面相对，拳心均向下，目视右肘方向(图23)。

　　要点：上步要滑闯，闯步要平稳，两肘同时外顶，顶肘凶狠有力，力达肘尖，做到气向下沉，头向上领，两肘外挣，形成十字整劲。

　　用法：对方由我右侧接近时，我用滑闯步，以右膝顶撞对方裆部，同时用右肘顶击对方胸部心窝处。

　　

　　14．挂踏扶虎

　　

　　两拳成掌，同时向下、向外、向上分掌，并向上屈于颈部两侧，掌心均向里，小指侧均向上，目视正前方(图24)。

　　上动不停，上身稍向右转，体重移向右腿，左腿向前上步，成左虚步，同时两掌屈臂收抱于两腰侧，目视左前方(图25)。

　　



　　右肘向右拉撑，右掌心向下，手指向前；左掌直臂向左前下方按掌，掌心向下，手指向前，同时左脚向左后趟挂，成右弓步，目视左掌方向(图26)。

　　要点：后趟挂脚与按掌动作要协调一致，后挂腿要轻贴地面，不可过于落实，也不可离开地面，后挂腿要快速有力，按掌要向左前下方用力，按掌迅猛，力达掌根。

　　用法：当对方用右拳向我胸部攻来时，我左臂向上抄对方右臂，挡开对方来拳，并向前上左脚于对方右脚前方，右手抓住对方右腕，向我右后方回领，同时用左脚向后挂对右脚踝，并用左掌向前下方按击对方右肩胛，使对方向前摔倒。

15．劈面掌
　　体重左移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝成左弓步；左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；上身左转，右拳随转体向下反臂下栽于裆前，拳面向下，拳心向右后方，目视右前下方(图27)。
　　体重移于左腿，右脚向右后绕步，前脚掌着地，成右虚步，同时右拳屈于右肋前，拳心向下；右拳成掌，向右后方直臂劈拳，高与眼平，小指侧向前，掌心向左，目视右掌(图28)。

　　要点：弓步、栽拳与虚步劈掌动作要连贯，虚步劈掌要做到脚尖、掌尖、鼻尖三尖相照，劈掌快猛、有力，力达右掌外缘。
　　用法：当对方由我对面以脚向我裆部踢来时，我用右臂格挡开对方来腿，接着用右掌向对方面部劈击。
　　16．大缠压肘
　　左腿支撑身体，右腿屈膝上提，同时左拳成掌向左前方侧举，右拳成掌向前、向上举，掌心向前，拳面向上，日视右侧(图29)。
　　接上动作，右脚下踏震脚，体重稍向左移，左脚外跨一步成左横弓步，同时左掌握拳向上、向右绕于左肩前，拳心向后；右拳向前、向下、向后、向上、向前下缠绕并压肘，肘尖向外，右拳屈于胸前，拳心向后，拳眼向上，目视右前方(图30)。

　　要点：动作要连贯，震脚、缠臂、压肘动作要协调一致，缠臂要柔和，压肘有力，力达肘尖。
　　用法：对方由我对面用左拳向我胸部击打而来，我用左手抓住对方来拳之腕，将其回领并向外拧转，再上右步于对方左腿后，绊住其腿，同时用右肘从对方左臂外后侧向上、向里再向下压砸对方左肘。
　　17．猛虎挡道
　　左脚稍向后撤步，成右虚步，同时两拳成掌，向上、向外直臂平肩分掌，掌心均向前，拇指均向上，目视右掌方向(图31)。
　　上动不停，右脚向后撤一步，成左虚步，同时两掌屈臂里收，经两腰侧向前直臂并掌推出，掌心均向前，手指均向上，目视右前方(图32)。
　　要点：撤步分掌与撤步双推掌动作要连贯、协调一致，双推掌要快速有力，力达双掌掌根。
　　用法：当对方在我身体右侧时，我用右臂靠击对方胸部。若对方在我前方时，我用双掌向对方腹部推击。
　　18．收式
　　左脚收于右脚内侧，成为并立步，两掌同时向下、向外分掌，掌心均向前，拇指向上，目视前方(图33)。
　　两掌同时向上、向里，经面前成拳，拳面相对向下，经胸前按于腹前，拳心均向下，目视前方(图34)。
　　两拳向下按，成掌于裆前，手指相对，掌心均向下，目视前方(图35)。
　　两掌自然地向下放于两腿外侧，手指均向下，目视前方(图36)。
　　要点：动作连贯，身体自然保持正直，精神集中。

五 : 八极拳 | 秘传六大开之铁山靠

铁山靠

铁山靠是八极拳六大开中的一套著名套路，以简朴刚烈、节短势险、猛起硬落、硬开硬打、凶猛异常的风格和技击性强的特点著称于世，在八极拳门中世代秘传。

练 法

1．预备式

两腿并立，身体自然站直，两臂自然下垂于两腿外侧，指尖向下，目视正前方(图1)。

要点：头颈正直，下颏内收，身体自然直立，精神集中。

2．开门式

右脚向前一步，同时两掌屈肘上提，经腰侧同时直臂向前插掌，高与胸平，两掌相叠，掌心均向上，手指斜向前，目视正前方(图2)。

左脚跟进一步，两腿屈膝半蹲成并步，同时两掌向下、向外、向上分掌，两臂自然弯曲，高与肩平，双掌心均向上，手指均向外，目视左掌(图3)。

两掌不停，同时向上、向里经面前向下成拳，在胸前相对，再向下至腹前，拳面相对，拳心均向下，目视正前方(图4)。

要点：动作要连贯，跟步与分掌、并步对拳要协调一致；并步下蹲时，身体正直，沉肩坠肘，沉气领头，精神集中。

技击：当对方正面接近我时，我向前上右脚，并用双掌向前插击对方咽喉或胸部。若对方用两手向上托我两肘，我两臂外分，以解对方之托肘。如对方速抽手，又用两掌向我腹部插来，我用两拳向下砸开对方的来掌。

3．怀抱婴儿

左臂向上、向里、向下、向外划弧一周后，屈肘向左顶肘，高与肩平；左拳成开口拳，屈于左肩前，拳眼向下，拳心向前，同时右拳自右小腹前向下、向外、向上、向里绕一周，拳心向下，拳面向左，目视左前方(图5)。

要点：两臂同时动作，绕臂成圆，绕臂要柔和协调，顶肘要刚猛、突然。

技击：当对方用拳向我中盘击来时，我两臂绕动，拨开对方来拳，并用左肘向对方胸部猛顶。

4．欲打顶肘

左肘向下向里，前臂立于左胸前，肘尖向下，左拳拳面向上，小指侧向前；右拳向左至左肘下方，拳心向上，拳眼向前，目视左拳前方(图6)。

上动不停，右拳向下、向右直臂侧摆举，高与肩平，拳眼向下，拳面向右；左肘向左侧顶，高与肩平，左拳成开口拳屈于左肩前，拳心向前，小指侧在上，小指关节对准鼻尖，目视左肘(图7)。

要点：收肘、顶肘要协调一致，顶肘要快猛。顶肘时，顶肘、拉臂、沉气、领头，形成十字整劲。

技击：当敌从我对面，用右拳向我左肋部打来时；我用右手叼抓住对方右腕并回领，同时用左肘下砸对方右肘。若对方屈肘化解时，我顺势用左肘向对方心窝顶击。

5．脱靴盖面

身体起立，左腿支撑体重，右腿屈膝上提，同时左拳向右下摆于右肋下，拳心向下，拳而向右；右拳成掌，屈肘向上、向左摆举于左耳前上方，掌心向后，拇指侧在上，目视前下方(图8)。

上动不停，右脚下落震步，左脚向左一步，屈膝半蹲成马步，同时左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，右掌直臂向左立掌推出，高于肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌(图9)。

要点：震脚要全脚掌着地，左脚向左跨步与震脚要协调一致。右推掌要有力，身体正直，沉肩坠肘，气向下沉，头向上领，形成整劲。

技击：我在对方对面，用右臂向左揽抱住对方左腋下，同时上提右膝顶撞对方裆部。当对方要挣脱我揽抱时，我用右脚向下猛踩对方左脚面，同时用右臂向对方右肋部猛击。

6．猿猴献桃

挺膝成右弓步，同时左拳向左侧冲拳后，上体稍向右转，拳眼向上，拳面向后，目视右掌(图10)。

上动不停，右臂外旋，使右掌转成掌心向上，手指向前，同时左拳向前、向下，以拳背为力点砸于胸前右掌心内，拳眼向外，目视前方(图11)。

要点：动作要连贯，冲拳有力，冲拳与转体要协调一致。砸拳与右翻掌要协调，砸拳要准确。

技击：当敌分别从我前后夹击时，我用左冲拳先击后方来攻者，再用砸拳砸击前方来攻者之头面部。

7．朝阳掌

上体稍左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝成横弓步，同时左拳成掌屈肘向左顶拉，稍高于肩，肘尖向左，左掌屈于左肩前方，掌心向下，小指侧向前；右臂内旋，掌向右推，掌心向前下方，手指向右侧，目视右掌(图12)。

上动不停，体重向右移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝成右弓步，同时右掌屈肘收于右腰侧，掌心向前上方，左掌直臂向前立掌推出，高与肩平，掌心向前，手指向上，目视左掌(图13)。

上动不停，左脚前跟一步至右脚内侧，成并立，同时左掌成拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；右掌向前上方直臂立掌推击，高与眉平，掌心向前，手指向上，目视右掌(图14)。

要点：拉肘、推掌、跟步、推掌要连贯协调，推掌有力，力达掌根。

技击：当对方从我左侧以拳攻来，我闪过对方来拳，同时用左腿绊住对方两腿，用左肘顶击对方胸部，再用左掌推击对方胸膛。当对方后退时，我跟进一步，用存掌推击对方左太阳穴。

8．怀抱婴儿

身体左转，右脚前滑闯上一步，两腿屈膝半蹲成马步，同时左拳屈于右肋前，拳心向下，拳而向右；右臂屈肘向右顶击，肘尖向有，右掌成开口拳于有肩前，如托腮状，目视右前方(图15)。

要点：上步滑闯要平稳，马步形成与顶右肘要协调一致，顶肘迅猛有力，力达肘尖。

技击：我与对方对面站立，右脚七步于对方腿后，绊住对方两腿，同时用右肘顶击对方胸部。

9．探马撑

身体左转，右腿挺膝成左弓步，同时左臂屈肘，向左侧拉顶，高与肩平，掌心向下，手指向右上方；右拳成掌，经右腰侧向右侧推击，高与肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌(图16)。

要点：弓步要扎实，左拉肘与右推掌要一致，推掌有力，力达掌根，气向下沉，头向上领，左肘左拉与右掌向右推形成十字整劲。

技击：当对方从我右侧用左拳向我胸部击来时，我用左手抓住对方左腕并往回领，同时用右掌击打对方左肋部。

10．双撞掌

右脚向前上一步成为右虚步，同时左掌向前翻臂扇掌，高与肩平，掌心向外，拇指侧向下；有掌屈臂于面前，掌心向左，食指尖向上，目视右前方(图17)。

左腿支撑身体，右腿屈膝上提，脚尖外展；左掌里旋屈臂上托掌，掌心向后，拇指侧向左；右掌外旋稍前按，掌心向前，手指向上，目视左掌(图18)。

动作不停，右脚下踏震地，左脚向前上一步成虚步，同时两掌屈肘收于腰侧，并掌直臂向前推击，高与胸平，掌心均向前下方，手指向前上方，目视前方(图19)。

要点：动作要连贯，上步扇掌与震脚上步、双掌前撞要协调一致，撞掌迅猛有力，力达两掌根。

技击：当对方用右拳向我胸部击打时，我用右手拦住对方来拳，并用左掌背扇击对方右耳部。若对方后让，我两手后捋对方右臂并回拉，同时用右脚踩击对方左脚面，并上左脚绊住对方右腿，用两掌向对方肋腹部撞击。

11．怀抱婴儿

左脚尖外躁，体重稍向前移，上体稍向左转，同时两掌稍向左平划，目视两掌前方(图20)。

身体左转，有脚向左脚右侧上一步，两腿屈膝半蹲成马步，并向右滑闯，同时左掌成拳，屈右臂于胸前，拳心向下，拳轮向前；右掌成开口拳，屈肘向上、向里、向下缠绕再向右侧顶击，右肘稍低于肩，右拳拳心向前，小指节顶向上，如托腮状，目视右前方(图21)。

要点：跟脚、转身、上步、闯步要连贯、协调，闯步要既猛又稳，顶肘要迅猛有力，力达右肘尖。

技击：当对方用左拳向我击来时，我用两手向左后方捋对方攻来之臂，并向前上右步，用膝撞击对方裆部，用右肘顶击对方胸部。

12．扇腮掌

上身左转，体重移向右腿，成左虚步，同时左拳成掌收于左腰侧，掌心向下，手指向前，右掌随转体向左侧横掌扇击，掌心向左，拇指侧向上，目视右掌方向(图22)。

要点：转身、扇掌要一致，扇掌快速、有力，力达右掌。

技击：我与对方对面站立对，用右掌扇击对方腮部。

13．担山肘

身体左转，右脚向前上一步，两腿屈膝半蹲成马步，并向前滑闯，同时两掌成拳，肘向两侧顶，两肘高与肩平，肘尖向外，两拳屈于胸前，拳面相对，拳心均向下，目视右肘方向(图23)。

要点：上步要滑闯，闯步要平稳，两肘同时外顶，顶肘凶狠有力，力达肘尖，做到气向下沉，头向上领，两肘外挣，形成十字整劲。

技击：对方由我右侧接近时，我用滑闯步，以右膝顶撞对方裆部，同时用右肘顶击对方胸部心窝处。

14．挂踏扶虎

两拳成掌，同时向下、向外、向上分掌，并向上屈于颈部两侧，掌心均向里，小指侧均向上，目视正前方(图24)。

上动不停，上身稍向右转，体重移向右腿，左腿向前上步，成左虚步，同时两掌屈臂收抱于两腰侧，目视左前方(图25)。

右肘向右拉撑，右掌心向下，手指向前；左掌直臂向左前下方按掌，掌心向下，手指向前，同时左脚向左后趟挂，成右弓步，目视左掌方向(图26)。

要点：后趟挂脚与按掌动作要协调一致，后挂腿要轻贴地面，不可过于落实，也不可离开地面，后挂腿要快速有力，按掌要向左前下方用力，按掌迅猛，力达掌根。

技击：当对方用右拳向我胸部攻来时，我左臂向上抄对方右臂，挡开对方来拳，并向前上左脚于对方右脚前方，右手抓住对方右腕，向我右后方回领，同时用左脚向后挂对右脚踝，并用左掌向前下方按击对方右肩胛，使对方向前摔倒。

15．劈面掌

体重左移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝成左弓步；左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；上身左转，右拳随转体向下反臂下栽于裆前，拳面向下，拳心向右后方，目视右前下方(图27)。

体重移于左腿，右脚向右后绕步，前脚掌着地，成右虚步，同时右拳屈于右肋前，拳心向下；右拳成掌，向右后方直臂劈拳，高与眼平，小指侧向前，掌心向左，目视右掌(图28)。

要点：弓步、栽拳与虚步劈掌动作要连贯，虚步劈掌要做到脚尖、掌尖、鼻尖三尖相照，劈掌快猛、有力，力达右掌外缘。

技击：当对方由我对面以脚向我裆部踢来时，我用右臂格挡开对方来腿，接着用右掌向对方面部劈击。

16．大缠压肘

左腿支撑身体，右腿屈膝上提，同时左拳成掌向左前方侧举，右拳成掌向前、向上举，掌心向前，拳面向上，日视右侧(图29)。

接上动作，右脚下踏震脚，体重稍向左移，左脚外跨一步成左横弓步，同时左掌握拳向上、向右绕于左肩前，拳心向后；右拳向前、向下、向后、向上、向前下缠绕并压肘，肘尖向外，右拳屈于胸前，拳心向后，拳眼向上，目视右前方(图30)。

要点：动作要连贯，震脚、缠臂、压肘动作要协调一致，缠臂要柔和，压肘有力，力达肘尖。

技击：对方由我对面用左拳向我胸部击打而来，我用左手抓住对方来拳之腕，将其回领并向外拧转，再上右步于对方左腿后，绊住其腿，同时用右肘从对方左臂外后侧向上、向里再向下压砸对方左肘。

17．猛虎挡道

左脚稍向后撤步，成右虚步，同时两拳成掌，向上、向外直臂平肩分掌，掌心均向前，拇指均向上，目视右掌方向(图31)。

上动不停，右脚向后撤一步，成左虚步，同时两掌屈臂里收，经两腰侧向前直臂并掌推出，掌心均向前，手指均向上，目视右前方(图32)。

要点：撤步分掌与撤步双推掌动作要连贯、协调一致，双推掌要快速有力，力达双掌掌根。

技击：当对方在我身体右侧时，我用右臂靠击对方胸部。若对方在我前方时，我用双掌向对方腹部推击。

18．收式

左脚收于右脚内侧，成为并立步，两掌同时向下、向外分掌，掌心均向前，拇指向上，目视前方(图33)。

两掌同时向上、向里，经面前成拳，拳面相对向下，经胸前按于腹前，拳心均向下，目视前方(图34)。

两拳向下按，成掌于裆前，手指相对，掌心均向下，目视前方(图35)。

两掌自然地向下放于两腿外侧，手指均向下，目视前方(图36)。

要点：动作连贯，身体自然保持正直，精神集中。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。

武 宗｜天下武术宗成

微信ID：ikunfing

本文标题：八极拳贴山靠-八极拳贴吧，吧规！！！
本文地址： http://www.61k.com/1168839.html