一 : 嘿~ 你必知的健身风险：皮肤感染

去健身房健身很方便，但是健身房其实有潜在的健康隐患，泳池中可能不卫生，在使用拥挤的更衣室或者被用得很多的锻炼器械 时，你可能感染耐抗生素的葡萄球菌。锻炼时搞不好会伤到自己，甚至引发心脏疾病。那么我们应该怎么保护自己呢?

皮肤感染

葡萄球菌感染，包括耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(methicillin-resistant Staphylococcus aureus，即MRSA)引发的感染，可以通过公用健身器材、垫子和毛巾而传染。感染容易发生在擦伤、划伤以及特定身体部位附近，比如腋下、臀部、腹股沟和脖子。起初看起来像丘疹，但是会扩大，感到疼痛并化脓，如果传播到血液会威胁生命。很多时候感染自己就好了，但要是发烧，或者感染区域扩大、变红、疼痛或发热的话，应该去看医生。

预防措施： 多数健身房会提供酒精喷雾器或者纸巾，让人们在使用器械前后清洁健身设备。做仰卧起坐、伸展运动或瑜伽的垫子上最好铺上干净的毛巾，也别跟别人合用毛巾。此外还要常用肥皂和水洗手，或者用酒精消毒剂。锻炼完之后要洗个澡。如果身上有划伤或擦伤的话，要用胶布绷带包扎，注意别用热水浴缸或涡流式沐浴。

不卫生的游泳池

很多游泳池都维护得不好，这让细菌和病毒有了可乘之机，造成肠胃病暴发。美国疾病预防控制中心5月份的报告指出，对美国13个州的3666家健身俱乐部的调查表明，有10%的泳池需要马上关闭。运行不好的循环和过滤系统，以及不合格的消毒都属于最常见的问题。

预防措施： 为了保证他人的健康，游泳之前我们要先用肥皂洗澡，上厕所或给婴儿换尿布之后应该洗手。泳池有强烈化学气味或水质不清澈的话最好别用。正常情况下，泳池的水会稍微有一些气味，并能够轻松看到池底。不妨询问雇员泳池的氯含量和PH值，这些个指标应该每天检查2次。或者你可以用自助试纸，这个家装用品店可以买到，氯含量应该在1~3ppm，热浴盆应该是4~6ppm，而PH值应该在7.2~7.8。

紧张的肌肉

在器械室锻炼时发生的、需要看医生的伤害从1990年开始增长了50%，其中45岁以上人群身上增幅最大。

预防措施： 跑步、做操、力量锻炼时应该先热身几分钟。使用更安全的器械，如用阻力或松紧带达到锻炼效果的器械，而不是自由推举杠铃。至于重量上，应该选用你能完成15个动作的重量。做的时候动作要慢，用2秒钟上举，4秒钟放下，推举中你应该能确保自己能在任何时间点让重物停止。注意不要憋气，憋气可能会造成晕厥或血压升高。在推举时呼气，放下重物时吸气。

心脏问题

循序渐进地锻炼对心脏有好处，但是如果状态不好，特别是生病时，大强度锻炼可能会短期增加心脏病风险。

预防措施： 如果有心脏病等问题时，应该在锻炼前咨询医生。年纪大且经常坐着的人也要注意。感冒、流感或疲劳时，应该缩减锻炼量或者休息。要确认你锻炼的健身俱乐部有至少一台自动点击除颤器，这在关键时刻能救你一命。健身场馆工作人员应该接受过除颤器培训，以及心肺复苏术培训。我们自己最好也学学人工呼吸(CPR)，这样可以救助别人。

眼睛受伤

美国每年的娱乐活动中，会有超过4万只眼睛受伤。壁球和网球运动是首要致伤原因，伤者年龄从25岁到65岁都有，而如果佩戴恰当的眼部防护装置的话，几乎所有伤害都是可以预防的。

预防措施： 应当佩戴符合ASTM F803-01标准的、3毫米的聚碳酸酯镜片护目镜以及耐冲击镜架(ASTM是美国材料与实验协会的缩写)。如果平常就戴眼镜，那也应该佩戴符合上述标准的眼镜。

二 : 皮肤真菌感染的症状

怀疑自己患皮肤真菌感染了，但又不能确定，怎么办呢？当然，最主要的是去医院看看，如果你不想去，那么你就先看看有没有以下真菌感染的症状咯。［www.61k.com]但这些症状还不足以肯定。还是需要医生确诊。
1.真菌感染的症状可能会有所不同的病原体。然而，他们通常会出现皮疹。让我们来看看一些最常见的皮肤真菌的症状。
（1）癣导致环状，微痒，提出一个明确的中心红色或粉红色的补丁。
（2）股癣出现腹股沟周围地区作为一个环状的红色皮疹。它是在形式小，痛苦，非常痒的水泡。
（3）脚气出现发痒，脚趾之间的鳞片状皮疹。可能有轻度刺激或皮肤开裂和脱皮。皮肤变得酸痛，容易受到细菌感染。
（4）头皮癣是高度传染性和儿童的鳞屑，头皮发痒补丁的形式。
（5）指甲癣影响趾甲，使指甲显得呆板和增厚。指甲感染的一部分可能会散架从指甲休息。
2.念珠菌感染通常发生在人体皮肤皱褶和尿布区等潮湿和温暖的地区。浅表皮肤念珠菌感染出现一个红色的扁平皮疹，有齿痕，尖锐的边缘。被称为卫星病灶出现类似皮疹的小补丁。它们能引起疼痛或瘙痒。有时，一个身体部位的真菌感染，可引起皮疹，另一个身体的一部分。这种情况被称为真菌的过敏反应。
然后，我们在治疗真菌感染，你需要停止使用类固醇或抗生素和控制糖尿病。
治疗削弱免疫系统的抗真菌治疗有效地开展工作是很重要的。
皮肤真菌感染与抗真菌药物的面霜和药物治疗。疫区应保持干燥和清洁，并应避免被划伤。
轻度氢化可的松霜的使用可能被证明有利于缓解瘙痒。
新的广谱抗菌药物，用于治疗皮肤真菌感染的建议是特比萘芬，伊曲康唑和氟康唑。
醋浴是一种有效保持皮肤真菌感染的进一步蔓延和流行的家庭补救。这涉及到在充满温水约一杯苹果醋或白醋标准中已加入浴缸浸泡。这一补救措施，尤其是有利于念珠菌感染。
感染的类型和程度的基础上选择药物和其他治疗方案。如果发展成细菌感染，真菌感染，然后抗生素的建议。然而，在你选择任何一种真菌治疗方案，需要寻求医生的意见。防止皮肤真菌， 您可以采取一些预防措施，以减少皮肤真菌感染的风险。
保持你的皮肤干燥和清洁。
穿着宽松的衣服是最好的。
避免共享发刷，梳子和毛巾，因为它们可能含有与皮肤真菌菌落片段。
为了避免脚气，你应该使用备用鞋，每两三天。
选择天然纤维，如棉花，从而使皮肤的衣服，呼吸。
糖尿病人应该控制他们的血糖水平。
你知道了嘛？你是否有以上真菌感染的症状呢？有的话那就快去治疗，别耽误了病程，导致严重后果，那样后悔已经来不及了。

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三 : 皮肤被真菌感染有什么症状

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