一 : 打破"期限"的束缚，攻克拖延症

文 byJY Chen 丨壹心理专栏·科学之家

不论是做庭院里的杂活，还是上完大学最后几节课，人们好似深陷“完成任务”的泥沼中无法自拔。Journal of Consumer Research的一项最新研究显示，人们对截止期限的想法会决定他们能否立即开展工作并最终完成任务。

该研究的作者Yanping Tu（芝加哥大学布斯商学院，University of Chicago Booth School of Business）和Dilip Soman（多伦多大学，University of Toronto）这样写道，我们的研究表明，人们对未来的想法会影响到他们决定什么时候开始工作。特别是当一项任务的截止期限就快来临，他们就越有可能立即开始工作。

一项研究调查发现，如果让测试者开设储蓄帐户，并且告知他们如果在六个月内开设帐户会有奖励。第一组研究开始于六月，他们的截止期限是同年十二月。第二组研究开始于七月，测试者的截止期限是来年一月。虽然两组测试者的期限相同，但是第一组中有更多的测试者选择立即开户，因为他们的截止期限是同年的十二月。

这种情况的原因在于测试者使用年底对截止期限进行划分，他们认为十二月这个截止期限和现在一样都在今年，而来年一月这个截止期限却在明年。而人们往往会先马上完成近期得工作，所以测试者紧急处理年前任务，因此越早开始着手。

这项研究有助于我们了解人们的时间观念，并可以为消费者、研究目标追求的研究人员和帮助人们把事情做完的企业提供重要的参考。作者总结道：“尽管时间流逝连续不断，而人们却会将时间划分为许多类别。只有当截止期限与现在的时间在同一类时，人们才会立即开展工作并最终完成任务。”

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二 : 12星座のTA的拖延症很严重

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延时一种普遍存在的现象，很多人都认为自己有时候会拖延，而有的则是一直拖延。要是拖延症严重的，还会对身心健康带来消极影响。

水瓶座：

水瓶之所以会有拖延症，其实只是因为水瓶的想法总是在不停发生变化，这一秒钟产生的想法能够在下一秒种就完完全全改变了。加上，水瓶在行动之前不喜欢预先计划，因为水瓶喜欢事情的发展能够跟着自己的想法随时改变。因此，水瓶就产生了托严重，而且自己并不会有感觉。

处女座：

处女之所以会有拖延症，其实只是因为处女喜欢严格要求追求完美的原因。因为，处女无论是在待人处事方面，都喜欢严格要求尽力追求完美，所以在每进行一步举动的时候，都会反复检查谨小慎微害怕有一点差错。总是用这样子的心态做事情，速度当然会拖慢了。

天秤座：

天秤之所以会有拖延症，其实不过是天秤总是能不定主意一直犹豫不决的原因。每一次面对事情需要做决定的时候，天秤就很自然会产生拖延症，因为很拖延的问题想对比之下，天秤觉得一直犹豫不决的选择困难症更严重。不管一件多么普通的事情，但总是没有办法做出决定，事情的进度当然是会被拖延了。

金牛座：

金牛之所以会有拖延症，其实不过是金牛性格当中的沉稳导致的。虽然，在金牛做事情的时候肯定是不可能快速的，但是金牛也没有要一直拖延事情进度的意思。但是，金牛不管正在处理的事情是否紧急，都只会慢慢一步步完成，因为一旦为了赶快完成，金牛就跟容易出错误，做到这里又忘了哪里的。

本文标题：拖延症克星-打破"期限"的束缚，攻克拖延症
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