一 : 成长的烦恼PPT

听歌曲《小小少年》

出自《秋浦歌》----李白 白发三千丈，缘愁似个长。 不知明镜里，何处得秋霜。
因为忧愁生白发， 所以白发像有三千 丈长一般。

少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上 层楼，为赋新词强说愁。 而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说 还休，却道天凉好个秋。
《丑奴儿· 书博山道中壁》

----辛弃疾

烦恼一：读书
我的成绩直线下降，不知是什么原因。 小学时候我很聪明，成绩都在95分以上，可是 现在却不行了。 英语怎么也学不好，只要上八十，我就能进前 十五名了。 爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都 没有。 我不想读书，太累了，太苦了。作业太多了， 课程太多了！

烦恼二：成长过程中的心理障碍
成长的同时我失去了很多自由，使我经 常回忆起童年时候的日子，无忧无虑。 精神空虚，没有事情干就看电视打游戏， 我控制不住自己。眼睛近视了，唉！ 知心朋友太少，有话没地方说。 不能坚持做某件事情。

帮帮他们

小事例（1） ……呜呜……如今在学校中，女生打男生 是天经地义。在我们班，有几大猛女居然 用圆规叉人！！我的一个男同胞向我诉苦， 我一看他手背，全是圆规尖扎的孔！惨 哪！！我的同桌也是女生，她对我又打又 骂又扔书，又踢又蹬又……我几次想还手， 可是我不敢！！

小事例（2） 每次考试前我老妈事先未发"通知"就乱翻我 的东西，没收了Ｎ盒磁带，Ｎ本漫画书，Ｎ 本课外书……这还不算，又全部地垄断了我 与外界联系的一切东西（电视天线被拔，反 正我也不看；收音机被没收；两部心爱的随 身听也一起被带出房间……）我房间内除了 课本、笔、书桌、台灯、床外，就只有这张 信纸了。Ｏｈ ｄｅａｒ！门也被锁，每隔 １５分钟——http://www.61k.com——巡察一次！快救救我！我要出去！

请你帮忙出主意
怎样排解自己的怀旧情绪？ 怎样去戒掉自己的看电视打电脑游戏瘾？ 怎样排遣自己心中的苦闷，使自己的心 里话有地方述说？ 怎样培养自己的意志力？

烦恼之三：生活中的变故
家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得， 心情很不好。 爸爸妈妈老吵架，也不知道他们是不是注意到 了我的存在。不要闹离婚啊，我每天都要思考 这个问题。 我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理 我。 一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个 疼爱我的人。

我们的烦恼统计公布
一、学习的烦恼 二、个人的心情、身高、体重的烦恼

三、交友的烦恼
四、生活上的烦恼

五、家庭、性格的烦恼

笑一笑，十年少， 幽默使人忘记烦恼，心情舒畅， 幽默使人倍受欢迎。

你是如何 保持快乐的方法

的？

出主意
解决好心理矛盾的好方法：
1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等

3、在适 当场合宣泄，如：放声歌唱等
4、记日记

5、去郊外踏青

心理健康的10条标准 －－美国心理学家马斯洛
1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性 发挥 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能 恰当其分地给予满足。

保持心理健康的11个方法
1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心 中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。

2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的 情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。

3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干 的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。

4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

保持心理健康的11个方法
6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解 决，以便信心十足地完成自己的任务。 7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑， 心理压力过大。

8、对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错， 给别人以改错的机会。

9、保持人际关系的和谐。 10、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。 11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。

假如生活欺骗了你
普希金
假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里需要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息， 一切都将会过去。 而那过去了的， 就会成为亲切的怀恋。

人吃五谷杂粮，当然有烦恼。父 母当然也有烦恼。让我们一起来 看看，我们的父母，到底有哪些 烦恼？

最大的烦恼：我们
我们从来没有想过自己会成为父母最大的烦恼！ 我们给父母带来的烦恼，主要有： 一，学习上。父母总认为我们应该学得更

好一些， 对我们抱有很大的期望。 二，我的叛逆心理。我老跟他们顶嘴，也伤了他 们的心。 三，我的身高与体重，还有体质，都是他们担心 的内[好文章]容。 我们当然不愿意成为父母的烦恼！我该怎么做？

烦恼之二：家里的柴米油盐
人要吃饭，就必须为生存而奋斗。许多父母就 为家里的收入支出而发愁！ 想想：孩子又长个了，衣服又要买了；前几天 去运动场又将鞋子磨破了；人家孩子都有零花 钱，我能不给？外公外婆爷爷奶奶都要他们孝 敬呢，一块钱却只能当一块钱花。 亲爱的同学，我们该怎样为父母减少烦恼？

烦恼之三：亲人之间不和睦
爸爸妈妈老吵架。 爸爸与外公外婆，妈妈与爷爷奶奶关系 总不怎么好。 亲爱的同学，我们是不是可以做一些尝 试，去促进亲人之间的和谐关系？

烦恼之四：身体健康状况
人的身体不是金刚不坏之躯，只要是肉做的， 就有出毛病的危险。我们的爸爸妈妈，虽然很 少说出来，但是我们从日常生活中也可以感觉 到他们身体素质的下降。牙疼腰酸，耳聋耳鸣， 脸上的皱纹头上的白发，原先背上两百斤分量 能够一口气走上两里路的身体，已经只能扛起 五十斤的分量；原先一年到头也难得见他们打 上两个喷嚏而现在却经常听见他们的咳嗽 声…… 亲爱的同学，我们该怎么做？

畅谈：老师都能有什么 烦恼，说一说；作为老 师身边最亲的人——学 生，我们如何排解老师 的烦恼呢？

人活着，总会有烦恼。但是所有的烦恼，都有 解决之道，只要你有心。 亲爱的同学，多用心去关注世界吧，关注你身 边的爱人，关注自己的内心，关注自己的成长。 只要你有心，所有的泥泞都会变成坦途，所有 的阴雨都会变成太阳，所有的道路都会开满鲜 花，所有的世界都会变得光明而美好。

用一两句话写写烦恼是什么？

例如可以用上一些修辞方 法：烦恼象一块前进路上 的大石头，我们必须搬开 它才能前进。

活动小结： 朋友,假如你有了烦恼， 不要悲伤，不要难过， 烦恼的日子里需要冷静， 需要倾吐，需要思索； 一切都是过眼烟云， 一切都会随风而去； 相信吧！它将会伴你茁壮成长！

六、真情流露
下列题目中任选一题：(不少于600字) ? 1、成长的烦恼 ? 2、少年也有愁滋味 ? 3、其实你不懂我的心 ? 4、让我尽情（唱一曲、玩一回、睡一觉） ? 5、我只能对你说 ? 6、请允许我为自己辩护 ? 7、我长大了 ? 等等、、、、、、、

一剪梅
李清照

红藕香销玉簟秋。 轻解罗裳，独上兰舟。 云中谁寄锦书来？ 雁字回时， 月满西楼。 花自飘零水自流。 一种相思，两处闲愁。 此情无计可消除， 才下眉头

， 又上心头。

宣州谢朓楼饯别校书叔云 李白 弃我去者昨日之日不可留。 乱我心者今日之日多烦忧。 长风万里送秋雁。 对此可以酣高楼。 蓬莱——www.61k.com——文章建安骨。 中间小谢又清发。 俱怀逸兴壮思飞。 欲上青天览明月。 抽刀断水水更流。 举杯消愁愁更愁。 人生在世不称意。 明朝散发弄扁舟。

虞美人 李煜
春花秋月何时了，往 事知多少？小楼昨夜 又东风，故国不堪回 首月明中。
雕栏玉砌应犹在，只 是朱颜改。问君能有 几多愁，恰似一江春 水向东流。

二 : 七年级日记：成长的烦恼

　　成长道路中，充满了阳光，但“阳光”中也蕴藏着一些烦恼。
　　“你这孩子，我是在关心你！”“什么，你说不需要我关心，我不关心你，谁关心你啊……”“你给我站住，现在怎么那么没礼貌啊，还说我烦……”
　　一大早，就从卧室说到厕所，在从厕说到卧室。一个字“烦”！
　　天呐！我老妈什么时候才能不再唠叨啊！真希望早点长大，脱离苦海。
　　老妈都不理解我的，整天说这说那的，没完没了。只会说一些每天都听到n遍的无聊话题。有时，我会想：外面的世界真美丽，什么时候才能飞出笼子飞向蓝天。有时会看见一两只小鸟飞过，我总是向它们投向羡慕的目光。
　　考试一考差，哼哼，你死定了，双打！！“你啊，什么时候才能点啊？叫你不要打电脑啦！不听！还说我烦！现在呢！70几！还有脸回来……。”这时老爸就插话啦：“你就好好读啦！我们这么辛苦的赚的钱全给你交学费啦！你妈妈又不舒服”这时，老妈就会在旁边装咳嗽，扶着凳子咳两声。
　　之后，两人越骂越厉害，于是就动粗了，可怜我幼小和弱小的身体被这无情的竹条抽打着。我满脸泪水，可是爸妈却视而不见，继续用无情的竹条抽打着。之后，虽然心里很不服气，可是还是要装作很理解的样子不停地说：“对，你们打得对，是我自己不用功，我辜负了你们……”
　　爸，妈，你们什么时候才能理解我心中打烦恼啊？暴力不能解决一切问题，然而，让人心烦的唠叨也不能让人接受。
　　打，只能加大学习的压力，唠叨，只会让人心理上增加烦恼。成长的道路中，“阳关”因烦恼而失去了光彩与温暖。
　　

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