一 : 孕妇水肿的原因
导语：有很多的女生在怀孕的时候会出现异常的水肿情况，那么导致她们的原因是什么呢，接下来就由小编来帮你罗列出来吧。
孕妇水肿的主要原因是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成准妈妈下肢浮肿的原因有以下几种。
1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。
2、孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。
3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。
5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。
二 : 孕妇便秘很正常 找对原因是关键
主持人：各位搜狐网友大家大家好，欢迎光临搜狐健康访谈间。(www.61k.com)现如今便秘患者越来越多，尤其是女性妊娠期便秘更是非常常见，很多女性在生育之后很多年可能都会对妊娠期的便秘记忆犹新，由此可见妊娠期便秘给女性造成的影响有多大。那么为什么女性在妊娠期会发生便秘？出现便秘后如何处理？能不能用药治疗？带着这些问题，我们今天我们特意请到北京友谊医院妇产科副主任医师龙燕医生来跟一块聊聊关于女性妊娠期便秘的问题。
龙燕：大家好，首先非常感谢搜狐健康频道邀请，借助这个频道给我一个和大家一块交流的机会，希望通过今天这个节目，对妊娠期妇女的便秘问题，大家有一个比较科学的认识。对于正在被这个问题困扰的女性，希望通过这个节目对大家有所帮助。
主持人：欢迎您的到来。
龙燕：谢谢！
每周排便少于3次就被认为是便秘
主持人：首先我想问一下，因为便秘是很多人都有过，什么样算是便秘呢？是否排便不正常就是便秘？
龙燕：便秘的定义，国内外可能是稍微有一点区别，但是一般来说慢性便秘，大家能够接受的就是，一周排便次数小于三次，排便时间大于15分钟，有一些排便困难，而且病程持续一周以上就被认为是便秘了，一般来说大家能接受的是这个定义。
主持人：那便秘给大家造成的困扰有哪些？
龙燕：便秘其实困扰不少人，最主要如果有便秘，他会很难受，会有排便不畅，会有一些肚子胀的感觉。尤其对于怀孕的妇女，她要是说一周排不出大便来，她会觉得挺痛苦的，她会有一些生理上的肚子胀，甚至肚子疼，心理上会有一些焦虑，甚至严重的影响到睡眠。
主持人：一般在每周排便小于三次就定义为便秘，可能有些人每天都排便，只要有一天不排便就感觉难受，那这种情况是不是也是便秘。
龙燕：从医学的角度来说，它是有一个界定的。当然有的人觉得自己一天不排便，就觉得是便秘，这可能算是认识上的一个误区，所以今天我们可能谈的更多的，会是这种慢性的，长期的这种排便次数每周小于三次，时间又比较长，这是比较困扰自己生活质量的一个问题。
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孕妇便溺 孕妇便秘很正常 找对原因是关键
妊娠期便秘很常见 主要与激素水平有关
主持人：作为女性来说，由于特殊的生理构造，更加容易引起便秘，尤其是妊娠期的女性，一般临床接触到的患者，她的妊娠期便秘引起的诱因主要有哪些？
龙燕：今天其实严格来讲，便秘的问题应该属于肛肠科专科大夫解决，但是为什么今天是我一个妇产科大夫来谈这个问题呢？其实最主要还是因为这是一个常见的困扰孕妇的问题。[www.61k.com]文献报道妊娠期便秘问题大概占到11%—13%，实际上还有的文献报道得更高可能到30%。当然根据调查的人群，包括他界定的标准，得出的结果可能不太一样。但是可以肯定的是，这是一个普遍现象。为什么怀孕期间容易便秘呢？最主要跟怀孕期间特殊的生理状态有关系。女性怀孕后，她的激素水平会发生变化。胎盘是联系妈妈和孩子的纽带，胎盘在怀孕期间会产生大量的激素。比如雌激素、孕激素，尤其是孕激素水平高。这种孕激素水平高，它会对胃肠道功能产生影响，最主要使肠子的蠕动下降，它的张力也减少，当然食物通过的时间就比较长，这是一个原因。
还有怀孕以后，尤其到了怀孕六个月以后，子宫越来越大，出了盆腔以后，它会对肠道，直肠有一个挤压，有一个梗阻的作用。还有怀孕以后，因为她的消化功能在减少，胃肠道分泌一些消化酶也是在减少，所以也会导致食物消化的功能会下降的。大概就是这些方面的原因吧，所以怀孕以后，容易发生便秘。因为如果没怀孕的女性里头，大概她的发病里大概是在4~9%，但是怀孕以后就是10%左右，有的文献报道30%，实际上是比较高的。有些是很多跟你的生活方式有关系，跟你的精神状态有关系，你是习惯这些的。有一部分当然就是怀孕之前，他就有慢性便秘，而且如果说是症状比较重的话，孕期会加重。
主持人：还有和生活习惯，包括饮食，怀孕之后她的饮食等注重高蛋白的，这些会有一些影响吗？
龙燕：怀孕以后，一个是两个时间段，一个早孕期，可能有一部分，大概有一半的人，小一半的人会出现早孕反应，特别恶心，吐、烧心，没有食欲，本身进食也少，这样粪便的形成也少。这样肯定延长了排便时间，这是一个。当然随着孕期的进展，到了怀孕六个月以后，刚才说的压迫的问题。当然从饮食的角度来说，早孕期有时候挑食，首先不能吃东西，不能保证每天足够的摄入量，包括你的食物纤维这些摄入量也都不够，这些都会出现便秘的问题。另外怀了孕的人真的挺紧张的，因为现在这种社会，生活节奏也快，压力也大，基本上当妈妈的人都是到了三十岁左右吧，这种当妈妈的整个生育生殖年龄都是在往后退。以前大概在二十三、四岁，咱们国家定的晚婚晚育都是定在23岁，但是现在想23岁很年轻，真的把怀孕生孩子的时候，整个往后大概延了十年左右。所以妈妈这时候怀孕以后，她会精神比较紧张，然后工作压力也大，这样的话会导致她的生活可能不规律，然后饮食也不规律，然后这种排便习惯也不规律。这一方面其实占了挺大的一个比例，真正的那种是因为疾病造成的这种所谓的器质性这种便秘的问题，还是占少数。很多孕期出现的问题，都是跟她的饮食习惯、生活方式和精神状态息息相关的。
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精神过于焦虑孕妇更容易便秘
主持人：什么样的女性更加容易引起便秘？
龙燕：一般来说，刚才说的这些因素里头，肯定生活不规律的，然后尤其有一些单位的白领，你在高精尖端的一些单位工作的一些女性，她的工作压力很大。[www.61k.com)或者因为工作时间的比较长，她要保持一个很高的工作效率状态和时间的情况下，她就一日三餐不能正点吃饭，这是一个生活习惯。还有焦虑，很多孕妇，比如她担心孩子健康问题，或者她之前曾经有过流产史，会有一些不太愉快的这些经历。她精神压力会很大，精神压力很大的情况下她就会呈现焦虑，焦虑问题自然引起她消化吸收的功能。还有刚才说的精神状态，还有特别不在乎的这种，自己想干什么干什么，不会觉得自己应该有一个良好的环境，认识是非常重要的事情，可能是走另一个极端了。
主持人：像妊娠期的便秘和非妊娠期的便秘有什么区别吗？
龙燕：一个肯定发病率是不一样的，刚才说了怀孕以后，从人群来讲更普遍的问题。这是一个。第二个如果这个人怀孕之前就有慢性便秘的问题，怀孕期间会加重。还有一个区别，处理的问题，因为没怀孕的人，它的处理相对选择比较多。比如说就是有的人慢性便秘比较重，通过饮食，通过你的生活方式，通过心理的调整，她可能这一方面解决会缓解，但是有些重的病人可以用一些药物。比如用一些泻药、灌肠药，但是怀孕后，这些药物就是选择很有限。因为你要顾及到孩子的问题，我用这个药物解决妈妈的问题，会不会对孩子有问题？这个可能要特别关注的问题。就是用药选择和处理手段上，会有一点区别。
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怀孕月份越大便秘或越严重
主持人：刚才提到可能超过六个月的时候更加容易便秘，一般月份越大，这种情况下便秘可能会越严重，越来越大，对肠道挤压越来越严重。[www.61k.com］
龙燕：是这个问题，怀孕六个月以后，子宫越来越大，肯定也会有机械的压迫问题，主要就是对肠道的压迫。整个肠内运输过程减慢，不像以前那么通畅，甚至可能会有一些梗阻，就是很严重了。尤其以前如果她有便秘，本身就排便比较困难，再加上挤压肠道，甚至有严重的可能就会导致机械性肠梗阻。所以虽然便秘是小事，还是应该重视，比如几天解不下大便，需要专科大夫帮她解决这个问题。
主持人：一般便秘到什么程度，就需要到医院去寻求专业医生帮助？
龙燕：如果几天或一周没有解大便了，而且肚子疼，病人就会有一个痉挛的疼痛。先是胀，然后表现出胀、坠、消化不好，后期就会阵发性肚子疼，排便困难，这种情况还是及早去医院，要让专科大夫看，找消化科或肛肠科大夫。如果同时是怀孕妈妈，应该到产科大夫，让各科大夫对她做一个评估，包括怎么解决问题，怎么用药。
主持人：刚才提到便秘激素水平也有影响，在怀孕妊娠期十个月是不是一直会有这个问题存在？
龙燕：对，这是解决不了的，因为孕激素的作用就是肠内的张力低，蠕动减慢，会有一些胀气，消化不好的问题。另外就发现有一些女孩子，比如到了月经期的时候，有的人就会出现便秘。这也是跟她的激素水平有关系，还有跟一些妇科特有的疾病有关。比如特别常见的一个是解剖因素，子宫的位置，有的子宫后位，对直肠会有压迫。女性的解剖跟男性有明显差异，最主要在盆底里面，女性子宫是在中间，前面是膀胱，后面就是直肠。所以如果子宫位置后屈，或者子宫上长瘤子，这个瘤子长在子宫后壁，会压迫直肠，他会反反复复会有便秘，如果女同志有便秘的症状比较重，可以通过改变你的饮食习惯，改变你的生活方式，先去做一个心理性的调整。如果你的便秘还不见缓解，还是应该去医院看一看。提醒大家不要忽视妇科的问题，刚才讲了妇科有肌瘤的问题，子宫的位置问题，还有一种叫做子宫内膜异位症，这种病育龄妇女挺常见，发病率百分之十几，假设她这个病灶在子宫的后壁，正好在子宫和直肠陷凹，病人会有疼痛，有排便的疼痛。甚至还有一些特殊的，比如长在特殊部位，病人一来月经就胀肚子，甚至有的排便困难，甚至还有便血的。这种情况真的要想到妇科去。
主持人：看来这个问题有时会很严重，需要引起重视。
龙燕：可能隐藏一些病理的问题。
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孕妇便溺 孕妇便秘很正常 找对原因是关键
严重便秘者可能会导致流产
主持人：希望大家去重视这个问题，另外一个问题大家非常关注，妊娠期便秘会对胎儿有什么影响？对他的发育会有不好的影响吗？
龙燕：其实孕期便秘更多是一个间接的影响，如果便秘比较重，排便困难，大便排不出来，就会有一些毒性物质的吸收，可能会增加孩子不健康的机会。(www.61k.com）这些吸收的东西，肯定对身体是不好的。
还有如果便秘很重的情况下，很多药物解决不了，要用一些灌肠的手段。这时可能会刺激肠胃同时可能会诱发宫缩，这种情况下有可能会导致流产，最主要就是流产或早产的问题，这是一个。还有刚才说的其他病人长期排不出大便来，长期为这个问题困扰，休息不好，精神紧张，间接方面也增加她流产的风险。这种作用不是一对一的，就是潜在存在的，作为一个砝码，可能在原有不好的基础上再一个砝码，可能会加重些，或者增加这些流产或者早产的风险。
主持人：除了您刚才提到的这些问题之外，我觉得大家可能还想知道除了对胎儿有影响之外？便秘特别对孕妇本身，或者对女性本身有哪些影响？比如导致面部长斑衰老，有没有可能到这种影响？
龙燕：从西医的角度去论证这个很难，但是中医会有一些说法，觉得长期便秘，它往往是很多疾病的一种表现。所以也还是像跟刚才对孩子的影响是一个间接的，有媒体可能报道便秘会引起乳腺癌，这个好象没有直接关联性，没有直接一对一的因素。便秘一定会引起癌症，从西医的角度来说是缺乏根据的。
大家要重视引起便秘的一些原因，可能这个是最需大家关注的问题。当然中医来讲，这个人习惯性的便秘，脸上长斑，实际上便秘和斑的作用也可能是一样的，都是某些问题的表现，而不是一个因果关系。可能就会有认识上的一个误区。
主持人：不可能说把便秘和衰老、癌症联系起来。
龙燕：这可能是某些疾病不同的表现，你比如说像阑尾炎一样的，有的人得了阑尾炎肯定会发烧、会肚子疼，有的人说肚子疼引起发烧，或者发烧引起肚子疼，实际上这两个不是直接，这只是两个症状而已。
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孕妇便溺 孕妇便秘很正常 找对原因是关键
出现便秘 首先通过饮食和生活习惯调整
主持人：刚才聊了便秘的病因、症状，还有一个关键问题就是治疗，先说女性便秘一般采用哪些方式？
龙燕：最主要考虑要找她的原因，就像我们当医生一样，你在看病的时候出现一个症状，一定要搞清楚为什么会出现这样的症状？这个诊断很要紧。［www.61k.com)比如说便秘，分很多，器质性的？是功能性的？是生理性的问题？还是心理的问题，还是真的解剖上的问题？不同的病因，出现了便秘，可能还是要针对不同的病因来。比如从我们妇科的角度，她是子宫脱垂。因为女同志到了一定的年龄以后，她会有一个器官脱垂的问题，老年人会有一个子宫脱垂。脱垂以后会造成什么？有的人就会出现便秘。因为子宫脱垂以后，从我们盆底的解剖来说，阴道前壁是膀胱，后壁紧邻直肠。子宫脱垂以后，会导致她后壁的膨出，盆底的支持组织松驰以后，后壁膨出会表现出便秘。当然如果她要是有些手术指征，做盆底的修复重建，手术以后，能恢复她解剖的结构，恢复她原来的支持结构，可能便秘就能够缓解，有一部分人是需要手术的。
还有一些最常见的，刚才前面提到过，如果你是饮食习惯的问题，你挑食，平时不爱吃蔬菜。现在有的小孩子就对汉堡感兴趣，天天就吃汉堡，要么就是吃点点心就对付了。要注意每日搭配水果，搭配蔬菜。很挑食，植物纤维摄入不足，可能会出现便秘。这种好解决，从饮食上去调整，一日三餐大体上固定时间，然后你从多吃一点含纤维的东西，比如蔬菜类的水果，芹菜，像海带这些里面含纤维比较多。还有像菌类的东西，金针菇这些。像其他的红薯，就是根茎类的东西，含纤维素比较多，我可以这一方面吃红薯，玉米，这些粗粮、杂粮，水果，通过这些来调整，很快便秘问题就解决了，这肯定是跟饮食习惯有关系。
如果是因为排便的习惯，有的经常年轻人经常熬夜，生活没规律，睡眠没规律，排便自然没规律。有的时候有排便的感觉，可能正在忙着干什么，他会控制住不让他去排便。这样时间长了，排便阈值就提高，真正再有排便的感觉，可能排下来有点困难了。这就是属于习惯不好。
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孕妇便溺 孕妇便秘很正常 找对原因是关键
妊娠期女性便秘用药需要医生指导
主持人：和普通女性便秘有所区别，妊娠期女性便秘可能用一些药物会有限制，在治疗来说，如果严重的话有哪些药物可以使用？
龙燕：如果怀孕以后，便秘通过一般的处理不见改善，虽然药物选择有限，但是我们还是有选择的药物。[www.61k.com］比如常见的杜秘克就是一种相对来说比较安全的药物，其成分主要是乳果糖。临床上给孕妇应用了几年下来，至少对孩子还是比较安全的，属于B类药。但是在使用时要咨询医生不能自己随便吃，比如怎么吃，吃多大的量，需要观察什么，需要医生指导。
现在还有一些可以选择的纤维素制剂，吃完有助于排便，当然大家在选择的时候一定要注意药物品质。有些泻药，比如番泻叶一般我们不太主张孕妇用。因为如果泻得太厉害，会刺激子宫收缩，会有流产或者早产的风险。这一点跟没怀孕的人是有区别的。
主持人：有些人有便秘就吃点泻药缓解一下，非孕期可能没有问题，但是对于孕期可能要注意。
龙燕：因为关注到孩子的问题。
主持人：即使使用，也是在专科医生指导下来用。
龙燕：这样会更安全。
主持人：也不是一定不可以用，但是需要医生指导。
龙燕：比如有的人真的便秘特别痛苦，好几天没解，而且大便特别干结，可能需要帮她去解决。一定不能自己不当回事，或者找些偏方，那肯定还是有一些潜在的风险问题，需要去咨询专科大夫。需要肛肠科，或者妇产科大夫，大家共同帮她解决这个问题。
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便秘是否可以消除需看便秘诱因
主持人：有过便秘经历的人，一般情况下是反反复复的，比如这一段时间可能是上火了，或者其他原因导致便秘了。(www.61k.com］但是过一段时间可能又好了，过一段时间又来了，对于便秘，我们临床上有治愈这个可能吗？
龙燕：首先还是要回到它的病因上来说，有的人这一段时间好，那一段时间不好，往往还是属于功能性的，跟精神状态，饮食生活习惯肯定是有关系的。但是如果是器质性的，比如他真的很难去调整，经过调整以后很难好，就得去找医生好好评估一下，帮他解决。但是对于有些器质性的病变，治愈起来还是挺难的。比如牵涉到直肠，肛管，神经支配，或者是一定肌肉生理问题，你要想治愈可能就比较难。但是可能会想一些措施，缓解症状这是可以达到的。
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如果吃香蕉反而便秘 需要查找便秘原因
主持人：刚才咱们谈到说吃一点高纤维的食物有助于排便，我去网上查了一下，纤维食物有些是溶于水，不溶于水，这两个有什么区别？
龙燕：一般纤维素食物，应该是不溶于水，但能吸收水分，锁住水分。（www.61k.com］比如过去农村里面喂猪用的麦麸子，这些粗粮实际上是含有粗纤维，只不过现在通过加工，给它提取出来了，它在胃肠道内不经人体吸收。但是它能够吸收水分，锁住水分，有一个渗透作用，可以把粪便软化，帮助排出。所以还是要看它的成分，一般食物纤维应该是不能说是溶于水，被人体吸收的，不是这样去理解的。
主持人：大家都说便秘的人可以多吃一点香蕉，但是有的人吃香蕉反而便秘了，影响排便问题了，这和吃香蕉有什么关系？
龙燕：我觉得要是吃了香蕉以后，反倒症状加重，这个还是得找找原因。因为确实香蕉是帮助排便的，应该是没有问题的。但是他吃了香蕉以后不舒服，会不会有别的问题，食物、蔬菜、水果这是想解决便秘问题，最基本能做到的。便秘以后，第一步就是从饮食开始，第二生活方式的改变，最后才考虑到药物的问题。
主持人：刚才也提到一些高纤维的食物，哪些高纤维食物有助于排便？
龙燕：现在有一些粗粮饼干，植物纤维含量比较高，比如粗粮里面的玉米。孕妇有些有便秘问题，可以考虑用一些含纤维素高的食物，会把小麦里面的麦麸提纯，实际上是浓缩了，增加了纤维素的含量，这对缓解便秘是有好处的。
蔬菜里面会有一些根茎类、海藻类食物含纤维比较高。根茎类的，比如红薯有润肠的作用。如果大家平时经常吃这些根茎类的食物，会发现这段时间排便比较通畅。还有菌类，像金针菇，口蘑这些菌类，植物里面还有芹菜，蒜苗等，这些纤维含量都是比较高的。水果里香蕉有润肠的作用。
当然饮食是很重要的一方面，还是要从生活习惯做起。其实我发现便秘原因一半以上跟生活习惯有关系，比如熬夜，不运动。现在怀孕的妈妈们，基本上怀孕以后，比如早期会有一点出血，她就天天在床上躺着，当然休息是应该的，但是休息太多也不好，天天在床上躺着，这样不运动，肠蠕动也会弱的。本身吃的又少，又少活动，这就很容易便秘。
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孕妇便溺 孕妇便秘很正常 找对原因是关键
孕妇做盆底锻炼有助缓解便秘
主持人：有没有对妊娠期女性比较特殊的方法？
龙燕：我觉得孕妇除了刚才说的那些，其实还是建议她们做做盆底的锻炼，盆底的锻炼对于生殖格的支持作用还是挺好的，包括盆底的后期恢复。［www.61k.com)因为怀孕以后，增大的子宫，会压迫盆底，再加上回流不好，肠蠕动慢这些问题，会首先出现便秘问题。而分娩对女性盆底肯定是一个损伤，小孩通过阴道分娩会有一些阴道生殖格损伤，这种损伤在一定程度上能恢复。但是随着年龄增长，这种损伤加上神经退行性病变，到远期以后还会加重。女性盆底分为前盆腔、后盆腔、中盆腔。前盆腔就是排尿的问题，中盆腔就是子宫脱垂的问题，后盆腔就是排便的问题，分娩损伤以后，前盆腔可能会有一些漏尿的问题，比如会有咳嗽打喷嚏漏尿情况。中盆腔随着年龄增长会有子宫脱垂的问题，脱垂会加重便秘。后盆腔可能会有排便的障碍。过去生好几胎的经产妇常常有排便失禁的问题，如果肠道蠕动功能再有问题，会出现便秘问题，如果同时存在上面两个问题，排便功能障碍会变得复杂化。
主持人：通过运动对便秘是有帮助的。
龙燕：加强盆底的作用，比如过去做凯格尔运动，骨盆做提肛肌运动，最主要还有排便的时候增强盆底肌肉力量，还有一个协调性的问题。
主持人：这个是有一套相应手法？
龙燕：掌握正确的方法就可以了，做提肛肌的运动首先得确定你的收缩肌肉是正确的，怎么找这一块呢？比如去排尿的时候，排到一半的时候想把尿控制住，那个起控制作用的就是肛提肌，可以每天早中晚各做一次，每次十五分钟，只做收缩、舒张这样一个动作就可以，效果还是挺好的。到了妊娠晚期，包括产后过程中，做这些运动都是有好处的，加强盆底肌，促进盆底的功能恢复。虽然看似不太起眼，但是坚持去做还是很有效果的。
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孕妇便溺 孕妇便秘很正常 找对原因是关键
妇产科专家对孕妇的忠告
主持人：访谈进行到这里，已经接近尾声，还有没有一些对妊娠期女性的一些提醒？
龙燕：我觉得怀孕期的妇女，便秘是一个很常见的问题，怀孕以后首先要有一个良好的心态，在门诊经常会碰到孕妇来了以后，真的是婆婆、妈妈、丈夫跟着就都来了，一家人真的是特别紧张，来了以后第一件事就问，我怀孕以后该怎么办？然后就开始想我怀孕之前，是不是前一段时间吃过药，然后又干了什么对不起孩子的事情，精神特别焦虑、紧张，这种状态特别不好。[www.61k.com]
还有一个问题，现在大家获取信息的渠道很多，尤其网上信息铺天盖地的，怎么去选择信息，或者能把网上真正有用的东西吸收，选择信息时一定要小心。大家有一个普遍的想象，经常会把别人不好的事情按在自己身上来。一个自己同事流产了，她就会焦虑，我会不会出现这个问题？怀孕早期会有一点出血问题，其实有的孩子不见得有事。她就会想这个孩子将来会不会有这样、那样的问题，怀孕以后这种焦虑挺常见的。当然因为现在都一个孩子，本身就承受的心理压力大，她怀孕以后会出现焦虑的表现也能理解，但一定要调整好，一定得有一个积极乐观的心态，如果有什么不舒服，你可以去问问大夫都没有问题。
还有要尽可能的生活规律。假设你怀孕以后，你的工作压力特别大，或者你真的要给自己解解压，单位工作上的事情可以跟领导协商，因为谁都能理解怀孕，一定要工作但不要压力太大了。我很反对一怀孕就像一个大熊猫一样天天在家躺着，她躺在家里没事干，肯定就去瞎琢磨。所以怀孕后该工作还得去工作，只要工作强度不是太大，建议大家该工作还是得去，这样就容易生活规律，然后早晨起床时间，或者晚上休息的时间，还是要有一个固定。
饮食方面，现在怀孕的人更多涉及的不是营养过少的问题，大部分是能量摄入过多，她的饮食结构是不合理的。有的挑食，有的人跟家庭习惯有关系。比如就吃素不吃肉，或者有的人就爱吃肉，不吃纤维蔬菜这都不合理。在饮食上食物的搭配要合理，品种要多样，然后总的能量，包括水果也不能够无限制的吃。无限制吃就会吃出血糖的问题。
还有一个排便的习惯。最好每天固定的时间去排便，而且不要拿着书进厕所。要是坐的时间长了会加重便秘，便秘会加重肛裂、痔疮。过去讲怀孕的人十人九痔，怀孕以后她痔疮会加重，或者原来没有痔疮会出现痔疮。再有便秘可能会导致痔疮出血，甚至脱肛问题，可能还会导致有贫血，这个方面要注意。如果有便秘问题，还是要去找原因。如果你通过各方面去调整以后，好了是最理想的。如果还有这个问题，还是要去找专科大夫，会不会有一些潜在的器质性问题。
主持人：谢谢您的提醒，相信这些信息对大家都非常有帮助，最后请介绍一下您的门诊时间。
龙燕：我最主要还是一些高危孕妇，孕前咨询这些病人比较多一些。我的专家门诊一般周五下午一点开诊。
主持人：今天由于时间关系，我们访谈到此结束，广大孕期女性有相关问题可以到北京友谊医院妇产科找相关专家进行咨询，今天访谈到此结束，谢谢大家！
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三 : 孕妇脚肿是什么原因?是属于正常的吗？
孕妇脚肿是什么原因?众所周知，孕期脚肿是常见现象，也是正常情况。（www.61k.com）但虽说这种情况很正常，但还是给孕妇带来一定麻烦，那孕期脚肿怎么办呢?下面小编为大家介绍几种饮食调理法，希望能够帮助到大家!
孕妇脚肿是什么原因
1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。
孕妇脚肿怎么办
1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。
2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
孕妇脚肿是什么原因?若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎么回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。
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四 : 孕妇脚肿是什么原因
通常孕妇在孕晚期出现脚肿，孕妇脚肿是怎么一回事？孕妇为什么会脚肿呢？孕妇脚肿怎么办？如何尽可能避免发生脚肿？脚肿什么时候可以恢复正常呢？下面我们一起来看看孕妇脚肿的问题吧。61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1