一 : 十二种神奇暖胃食物温暖过冬

胃寒的人经常因为天气变冷或吃了生冷的东西而引发胃痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，令人难以忍受。胃寒除了导致胃部疼痛，不利身体循环和代谢，时间长了还会影响肌肤状况，易导致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。现代人多多少少都有些肠胃问题，平时多吃暖胃的食物能帮助缓解胃寒状况，改善面色哦。

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。胃寒久治难愈，最好的方法便是食疗，譬如在煮菜时，加些姜进去之类都可以起到养胃的效果。今天为大家介绍的12种养胃食材对治疗胃寒都有神奇的功效，大家可要记好咯!

1、羊肉

羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

2、红薯

《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。

3、大白菜

大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固，不致外溢而损失。

4、辣椒

吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃

辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

5、花生

花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。

6、虾米

虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等，具补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

7、板栗

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

8、狗肉

狗肉性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季常是用狗肉，对于手脚冰冷、畏寒、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

9、带鱼

带鱼可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

10、山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。

11、姜

姜能温中散寒，治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。

12、胖头鱼

胖头鱼可暖胃、补虚、化痰、平喘。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

二 : 冬天的暖流

冬天的暖流

文/神龙

今天，是小雪季节的第三天，最高气温9度，最底气温0度，已是真正意义上的冬天了。但是我的身心却簇拥着阵阵暖流。

下午4点33分，我乘坐的福州长乐机场至石家庄正定机场的9c8786春秋航班安全着陆。因飞机不断颠波、晃动而有些忐忑不安的心情，象一块石头落地。

机场出口，大女儿和女婿已经在此i等候。姑爷接过行李箱，女儿挽住我的胳膊，边走边嘘寒问暖。从南方回到北方，刚才身上有些寒冷的我，心里立时暖乎乎的。

坐进车里，姑爷边开車边说：“爸，这几天辛苦了，在南方海鲜多，你又不吃海鲜，一定饿坏了，回去请你好好搓(吃)一顿。”( 文章阅读网：www.61k.com )

正说着，我的手机响了，是一个朋友打来的：“老兄，下飞机了吧，今晚我邀几个弟兄，为你接风。”

“路上车多，回去就太晚了，改天吧，我请客。”我婉言谢绝。

我的电话刚结束，女儿的手机响了，里边传来的是儿子的声音：“姐姐，我在顺风火锅订餐，你们回来直接到饭店吧，我们在哪儿等候。”

两个电话，同一内容，传递着暖暖的心意、友情、亲情。

一个小时的車程，回到县城，已是华灯通明。来到饭店，已在此等候的老伴、儿子、儿媳、孙子及外孫，争相问候。

餐桌上己摆满了菜肴，一个个电磁小锅鼎沸，热气腾腾。4周多的小孫子家鑫，喊着爷爷捕上前来，我顺势抱起，脸上额头立刻接受了三个响吻。

“爷爷，好多天不见你了，我好想你。”孫子对着我的耳朵慢悠悠地说，声音还有些微微颠抖。

我在外边的这五、六天，孙子每天都要打个电话：“爷爷，您什么时间回来呀/?”

“是真的吗?哪里想呀?”我故意逗他。

“真的，不骗你，全身上下那里都想。”孫子一脸认真的样子回答。可能是为了证实他的真诚，说完又在我的脸上雨点殷的亲了几口。

目睹爷孙亲密之情，大家哈哈大笑，一起拍手叫好。

正在热闹，二女儿一家4口也来了，使热闹加温升级。

大家坐下来开始用餐，每人一个小火锅，孩子们挣着往我的锅里放肉片、蔬菜。

若大的圆型餐桌上，码放有致的一盘盘食品，尤如一幅幅栩栩如生的图画。

薄薄的机切牛肉、羊肉片卷状篷松，或鲜红，或粉红，或红白相间，似牡丹，如莲花，妖冶盛开。多种蔬菜、菌类，黄、绿、白色搭配，水灵鲜嫩，赏心悦目。黄色的红薯片，微黄的金针菇，如秋菊绽放。一盘大白菜，象玉石、尤翡翠，晶莹剔透，如皓月当空。各种小料，咸、甜、酸、辣、香，诱人胃口。

一盏盏电磁小火锅里，热浪翻磙，如雲雾缭绕，香气扑鼻。

白酒、红酒、饮料，甘醇爽口，回味无穷。除开車的不准喝酒以外，各取所需。

祝福、 敬酒从老伴开始：“出门在外，一定很累吧，祝你胜利回归。” 接着问候、祝福、教酒抡番上陈。或一家，或单独，问长问短，羡词颂语连连。

“爸，祝您旅途顺利，为您接风洗尘。”

“祝姥爷心情愉快，身体健康!”

“祝爷爷身体健康，万事如意，国(合)家欢乐!”不知是激动还是故意，小孫子含混不清的话语，把大家逗得捧腹大笑。

席间，我把带回的小礼品分发给孩子们，一阵欢呼雀跃。

最有趣的是，两个外孙和孙子，一阵耳语嘀咕之后，相继出门。我以为是去厕所，没想到不一会儿进门后，排成一队说：“我给大家表演一个节目。”话音刚落，口琴音响起。三个小家伙吹着我发给他们的微型口琴，声音阴阳顿挫，高低搭配，最后由孙子长长的高音结束。虽然不成个曲调，不知含义，但别出心裁的童贞，赢得了全场喝彩。

接着，已读初中的外孙女唱了一首《爱的奉献》，声情并茂，把全场亲情喧泄到极至。

顺风饭店，火锅沸腾，洋溢着顺心如意，蒸蒸日上;肉丸、馄饨，面条，喻意着团团圆圆，源远流长。

五彩的菜肴，描绘出一幅春夏秋冬，耐人寻味的图画。

歌声、笑声、祝福声，声声相连，心心相印，浑然一体，弹凑出和睦、欢乐、幸福的乐章。

一大家欢声笑语，其乐融融，加之酒精的作用，阵阵暖流把我身心簇拥!

此情此景，此时此刻，我的心醉了!这是冬天么?分明是春意盎然!

这不就是辛勤耕耘，苦尽甘来，一生追求的梦吗?!

(作于2014年11月25日)

三 : 暖暖和和的冬天

今年冬天好像不是太冷。好多棉袄和厚线衣都还没有上身，网上、商场里打折的羽绒服卖家天天吆喝着，一款又一款的新款式上市了，甭管它今年的羽绒服式样如何美丽别致，我也从不去专柜一饱眼福。

前天，母亲打电话来，说温度要降温，要穿暖和点。母亲的电话刚落下，我就忙着给女儿打电话，告诉她天气要冷了，要多加衣服。末了，还是不放心。买了点好吃的，驱车去了女儿的学校，看看她是不是按照我的意思穿上了御寒的冬衣。

爱，就是这样传递下来的。

一代又一代，在这样浓浓的亲情包裹中，我们长大成人，学会爱自己爱别人，像我们的亲人爱我们一样的去爱他们。

昨天，母亲又打电话了。问我给她买的那件仿貂的毛大衣怎么穿啊？我一听笑了。我细致的告诉母亲，里面穿一件薄薄的夹层袄，外面穿上它就会很暖和了，不需要穿太多的衣服。母亲答应着，说这个周日吃喜面的时候，就穿着它去。我说，那是，绝对气派。

母亲又说，你二姐又塞给我钱了。我笑了，和母亲开玩笑：“娘有三个闺女，才是真幸福！如果是三个儿子，还会有这样的福气吗？“母亲笑了。( 文章阅读网：www.61k.com )

爱，就在母亲的一笑里。

想想，做儿女的，说再多的感恩的话，都不如为母亲做一件实事。关心一下母亲的吃和穿，关心一下母亲还有没有零用的钱。

今天的阳光里多了很多前些日子没有的温柔。

说好不回家了，从放学铃声响起，我们就忙开了，热热带来的饭菜，把打好的豆浆一碗碗盛好，拿来玉米面的煎饼，大家围坐一起，开始了最美味的最丰盛的午餐。

吃着聊着，空调开着，语言逗着乐，大家的心情和阳光一起温暖了。

吃的饱饱的，脸也涨得红红的。外套脱掉了，穿着长长的灰色的毛衣背心走到阳光底下，高跟鞋在水泥地面咚咚的响着一趟又一趟。

青春又回来了！活力和阳光一起赛跑。一种什么样的兴奋，我的词形容不出来，只知道特醉的感觉。

办公室没有镜子，我看不到自己的快乐模样。只知道，自己乐颠颠的，笑容也肯定傻傻的那种。

今天又是周末，所有的美妙感觉一起涌上来。。。如散文网里泪花集的那首《遥远的梦中情人》中的一句诗：你象一牙洁白的栀子花瓣，在我心之馨香中径自芬芳。

霎时，在我周围也到处弥漫着一种馨香的暖意。

四 : 冬天是暖的

冷风吹起来了，衣服穿的多了起来了，冬天的精灵也悠然而来了！

反正它的每一次到来都不会让你失望，它或是委派精灵而来，或是携伴而来。现在你能感觉到身上的暖意吗？没错，它来了，且把太阳也一起带来了！

有时候他还是个调皮的少年，他会指派刺骨的风儿让你倏然而立，颤颤发抖，假如你是个只爱风度的姑娘；

有时候她又是个邻家的少女，她会幻化成纯白的雪花让你不禁跟随她的舞姿瞬间飞舞，假如你也是个极爱跳舞的姑娘；

有时候她宛若冰冷高贵的仙子，她会把自己藏在屋檐边上的那一串串冰条里，滴滴答答的敲打声就是它对你的言语，假如你不懂她，它亦不会怪你；

——给予冬日的絮语( 文章阅读网：www.61k.com )

其实我是一个极其怕冷的人，但不知为什么，我特别盼望冬天的到来。

我喜欢冬天里可以把自己从头了到脚包裹的特别严实，丝毫的寒冷都别想穿过我的身体，可爱的帽子、厚厚的手套、漂亮的靴子这些都是我对付冬天的武器，她们给我的暖意谁都不可小觑。

我喜欢冬天里的一杯热茶，，一声问候，一个笑脸，简简单单，且都能让我倍感暖意，我要的满足不就是如此吗！

我还喜欢每一年冬天里都会有一个难得的团聚——过年。回想那年冬天里的一幅一幅风景，雪灾无情却让我看到了一个大家的温暖，一次结伴的回家之行让我感受到了老乡之间的温暖，滞留在火车上的多少个小时每个电话每一句担心让我知道了亲人的温暖，为了他们的期盼我曾许诺往后的日子再难熬都不会放弃相聚的日子。每每想到这里，暖流都会在我身上来回流窜，我知道这就是我要的满足。

今年的冬天，有一个好消息要分享，我快要做小姨了。每次我说话大声一点，房间的灯打开的亮一点的时候小家伙就会在姐姐的肚子里调皮， 还没见到她/他的面我却已经欢喜不已了。我特别希望姐姐的肚子里是个女孩，以后就可以由我来打扮她了.....即将要和这样的小家伙见面，内心的欢喜早就替代了寒冬的冷意。

今年的冬天，我又恢复到了一个人的日子。特意让自己在冬天来临之前处理好了内心的“杂草”，开始重新燃起了新的希望，我终会在我长发及腰之时等到那个刚好出现的少年，他会为我披上红色的嫁裳，决心给我执我之手，陪我到老的约定，而我也会带上为他在空白的无名指上套上幸福的戒指，给他安暖一生，呵护一世的信念。

尽管现在是冬天，也阻挡不了我正走在通往幸福的路上.....

——2013年12月14日停笔

五 : 冬天的暖流

　　一阵冷风刮过，我抱着双手、打着寒颤走在街上。

　　“请可怜可怜吧！给点东西我吃，好吗？”一个微弱的声音在我旁边响起，吓了我一跳。定神一看，哦，原来是一个乞丐。我不由得加快了脚步。

　　妈妈以前告诉我，看到乞丐就走远点，他们饿得厉害，会扑向你的。况且有前车之鉴，以前我也走过这条路，而且亲眼目睹过一个乞丐因为饿得厉害，像只饿狼一样扑向一个手里拿着食物小孩。虽然现在我手里没有食物，但还是有点怕。

　　“这个给你！”一个娇滴滴的声音说。“谢谢……谢谢……你真好人！好心有好报啊！”是那个乞丐的声音。我好奇地转过头，看见一个大概7、8岁的小女孩把她手上的面包递给了刚才那个乞丐。我想我当时的表情是有点惊讶又觉得好笑，惊讶的是，一个那么小的女孩竟然不怕那浑身脏兮兮、头发乱糟糟、不知是好是坏的乞丐。看那乞丐的眼神，我总觉得他不怀好意，也许我真的很讨厌乞丐吧。好笑的呢，是眼前这画面，难道不觉得，一个穿着花裙子、扎着羊角辫、天真活泼的小女孩，对着一个好像刚刚从泥潭里爬上来的乞丐微笑是一幅很古怪的画吗？

　　可是，出乎意料的还在后面呢！女孩竟然用她那嫩白的小手拍拍乞丐的头，说：“慢慢吃，很好吃的，你肯定饿坏了。”我瞪着眼说不出话。一位妇女拉起女孩说：“很脏的，你干嘛碰他！快走！”“不嘛，妈妈，我还没说完呢。他很惨的，又没东西吃，又要挨冻。既然我们不愁吃，给点他又有什么所谓呢？爸爸说过，现在这个社会，我们应该多帮助人，给别人温暖。”我的心震了一下，这难道是一个7、8岁的女孩说的话妈？显然，她的妈妈听了也有点愕然，大概她没料到她的女儿会说出这些话。

　　是啊，一个7、8岁的小女孩，她懂得帮助别人，她有勇气面对一个乞丐，这是多么难得啊！换了别人，大多数都不会去帮这样一个破破烂烂的乞丐，我就更不会。但女孩不止帮了他，而且也让那个乞丐体会到了温暖，特别是在这么冷的天。

　　帮助别人需要特别的东西吗？我认为不需要，只要你有勇气，有一颗热的心，这些事是多么的简单。

　　我突然觉得我很渺小！

 

本文标题：冬天暖胃的食物-十二种神奇暖胃食物温暖过冬
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