一 : 如何控制手淫？

本人性别男 我今年18 全部症状: 时常易激动就手淫,手淫时间短大概1-2分钟就结束了 会不会真正性交时也会这么短啊? 发病时间及原因: 有4--5年手淫史 治疗情况: 想要得到的帮助:怎样能控制手淫?

①号专家的解答结果: 手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病,但手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.频繁,重度的手淫严重的会引起前列腺炎,其次会导致早泄,阳痿,包皮炎,龟头炎等,而对心理上的危害超过对生理的影响. 1,转移对性的注意和兴趣.不看色情读物和影视,不看淫秽片,阅读有益的书报刊,努力培养并扩大其它方面的兴趣与爱好; 2,积极参加文体活动.当青春期性冲动发生时,你的身体就像一座即将爆发的火山,你要给奔腾的,炽热的岩浆一个喷发的出口,那最好的办法就是活动.在跑跑跳跳之中,体内的能量就会得到释放,从而减少心理压力,平时多听音乐,也可以放松心情.调节神经兴奋与抑制之间的平衡. 3,开放“门户”,多与父母沟通,多与外界接触,转移注意力.心理学家认为,当人独处时,心理活动就会朝向自己,范围变窄变小,常使自己陷于某一方面不能自拨.所以有自慰行为的男生女生要多与人交流,丰富内心世界,从而转移自己的注意力,千万不要把自己关在小屋里. 4,养成良好的卫生习惯.每天晚上入睡前清洗阴部,用热水洗脚,男生女生都要做到.内裤不要太紧,并且一定要保证内裤的清洁. 5,养成良好的生活习惯.晚上最好不要过早地躺在床上,早上醒后不要赖床.醒了就起床,室内保持空气流通,以助迅速入眠;睡觉不要俯卧,被褥不宜过暖,过软.千万不要憋尿,憋尿会刺激生殖器,使你产生手淫的欲望,同时会影响泌尿系统的发育,要养成定时大小便的习惯. 6,积极与同学交往.正常的异性交往,对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要. 7,制定改变自慰行为的目标应循序渐进.手淫习惯不能一下子消除,需要有个逐渐减少的过程,应该有自信.戒除手淫的过程也是培养与锻炼意志的过程.最佳的方案是制定一个具体计划,逐渐拉长间隔时间,不必急于求成,只要在克制自己方面有进步,就及时地鼓励自己一下. 8,如果手淫现象已经越来越频繁,不能自拔,也可以求助专科医生治疗,或者去心理门诊进行咨询.

②号专家的解答结果: 您好!手淫不但会损伤身体的动力,而且会损伤情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧.遇事或躁进,或退缩,缺少耐心与恒心,以及必胜的信心和勇气.这都是精虚不能化气的结果. 你可以这也做: 1）自我教育,自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除. 2）分神法：每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.如：多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动. 3）抑制法：利用大脑皮层的机能特性――“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯. 4）积极地参加正当的文娱,体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事. 5）建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯.定时睡觉,起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书,画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用.睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚. 6）有选择地阅读书刊,要选择科学的性知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理,性心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度. 7）消除形成手淫习惯的生理原因,如包皮过长,包茎应进行手术治疗. 希望能带给你帮助!

③号专家的解答结果:健康无忧网）自我教育,自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除. 2）分神法：每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.如：多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动. ）抑制法：利用大脑皮层的机能特性――“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯. 4）积极地参加正当的文娱,体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事. 5）建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯.定时睡觉,起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书,画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用.睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚.

④号专家的解答结果: 那你性交的话是不手淫要长的,因为手淫刺激大,所以快出啊, 手淫一个星期3次左右是可以的,多了伤肾气的,要控制. 无论男女,都有过自慰的行为,到了青春期后,由于体内的生理变化,激素增加,由此产生性冲动和性欲.对性问题满怀憧憬,好奇,幻想. 人渴了, 要喝水;人饿了,要吃饭.正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求,是很正常的现象.人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚, 一般要等待7～8年或更久.而这段时间的性需求往往最高,总要寻找机会解除积压的性欲.因此,在这种情况下自慰是最方便安全的办法.首先, 自慰不会传染任何性病,也不会涉及他人,或卷入感情纠葛,也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生.所以是一种合理的释放性欲的方式,同时也 能够避免一部分因性问题而引起的道德问题和社会问题.但是健康的人一般在一个星期一次到2次是有没什么害处的.多了就会损伤肾气. 但是不管西医怎么说自慰是没害的,多少次都可以,可是从中医的角度来说无论性交还是自慰多了就会引起肾虚,会乏力,头昏,注意力不 集中等,这是确实存在的,所以中医是比较重实践的,不论男女都不要过度的自慰,损害身体和影响工作生活.

⑤号专家的解答结果: 你好,根据你的描述,应该问题不大的. 不过建议还是不要过度手淫,这样会对身体不好的,建议可以找个女朋友.

⑥号专家的解答结果: 对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.经常参加社交活动.对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动. 对于过度自慰的人应该： 　　1. 勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康. 　　2. 循序渐进,逐渐减少次数. 　　3. 少看有色情内容的书籍,影片. 　　4. 多做有益身心的活动,调节生活压力. 　　5. 需要时找心理医生谘商.

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二 : 最新如何戒除手淫

如 何 戒 除 手 淫

一、手淫产生的根源

二、手淫的好处

三、手淫的危害

四、手淫的预防

五、手淫的戒除

六、戒除手淫后如何避免再次陷入手淫

一、手淫产生的根源

1、手淫现象普遍发生在男人女人身上，从16岁到40岁之间较为普遍，曾经有人问我，手淫是先有心理反应才手淫呢？还是先有生理反应才有心理反应，为了满足心理反应而后才手淫呢？

2、那么我来告诉你答案，在洗澡或者在活动中，由于接触到生殖器，产生摩擦，从而导致生殖器产生敏感，男人表现为血脉膨胀，即硬起来，女的表现为阴部湿润，从而使你产生冲动用手或者其它工具，比如充气娃娃、黄瓜等物品刺激，然后你在脑海中会想象自己喜欢的某个人，闭上眼睛。这么说来就是先有生理反应才手淫，这种生理反应是由于外界刺激引起的。那么这是外界的客观刺激，也就是客观刺激诱使手淫那么主观刺激又是什么呢？

3、有时候，你会情不自禁的喜欢上电影或者电视里的某个角色，或者是生活的某个异性，处于某些原因，你们不可能在一起，于是，你开始幻想和他（她）在一起做爱的情景，想着想着就闭上眼睛开始手淫了，这是由心里反应，然后自己主观刺激生殖器，产生手淫。这是你客观看到某个人然后主观手淫。

4、看一些黄色录像，产生手淫，也就是主观思想，采取主观行动。

二、手淫的好处

1、长期没有女朋友或者男朋友的，可以通过手淫满足生理需要，缓解性饥渴，减少了强奸罪发生的几率。

2、通过手淫，使自己压抑的情绪得到释放，释放完后该干啥干啥，使工作生活和谐！不会把不快发泄到别人身上。

3、手淫可以不用找小姐或者找援交妹，不用找鸭子，给你剩下了一大笔钱，通过调查，一二线城市300一炮，包夜八百，三四线城市100到200一炮，包夜500，男的女的都有。

4、手淫可以避免艾滋病、淋病等疾病传染、传播。

5、如果没有性伴侣，所以一周手淫控制在4次以内，问题不大，也就是每两天或者三天一次，没多大关系，毕竟你的身体具有再生功能，但是不能太过频繁，太过频繁就会危害身体健康了，我们下面就讲讲过度手淫的危害。

三、过度手淫危害（健康的手淫，即两天或者三天一次，不能连着几次，更不能一周超过4次）

1、精神萎靡不振，脸色憔悴，影响自身形象

2、记忆力减退，记东西容易忘，丢三纳四

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