一 : 欧米伽3有什么作用

 gs963852 2015-02-09 17:10:08

三文鱼、马齿苋、生核桃和冷榨亚麻籽油中富含欧米伽3(omg3 Ω-3)脂肪酸，其主要功能是预防和保健。根据大量的试验，配合露卡素绿灯食品和健康生活方式，欧米伽3脂肪酸除了有平衡降血脂的作用以外，对其它许多症状也起到辅助治疗的作用。利用统计学原理，欧米伽3脂肪酸对改善各种亚健康和慢性病症状，具体可归纳为速效和准速效两种类型。

一、速效：补充欧米伽3在1个月左右时间起作用的有以下8类：

1、便秘和失眠： 欧米伽3(omg3 Ω-3)能够将人体内多余的甘油三酯与胆汁酸结合在一起，排入肠道，随粪便排出体外，具有排脂、去脂的作用。因此欧米伽3有降血脂、减肥和防治脂肪肝及肝硬化的功效。而将体内多余脂肪排入肠道后，也同时产生润肠通便的作用。但在发生作用和表现速度上，防治便秘要快于改善脂肪肝及肝硬化的速度。补充1周以后排便次数增多、大便变稀变软，属正常现象。补充2个周后，可使人体生理代谢功能逐渐得到调理，有增加食欲、轻松心身并缓解失眠、乏力等作用。

2、心脑血管疾病：补充1个月后可使血脂、血压、血粘、胆固醇等项指标有所变化，使大多数补充者心律失常和头晕、胸闷、心慌等症状得到明显改善，甚至消失。有效清除血液中的垃圾，降低血液粘稠度，疏通并舒张软化心脑血管。临床验证，血液中欧米伽3的含量每增加1个百分点，血压就会降低5个毫米汞柱；欧米伽3(omg3 Ω-3)每降低血粘稠度3个指标，心脑血管的发病率就会降低74.8%以上。除此之外，长期补充还有降低低密度胆固醇的氧化作用；防止动脉粥样硬化的形成；降低血液凝块的速度；安定心率等项作用。从而大大降低心脑血管疾病、栓塞性疾病、脑中风和脂肪肝及肝硬化的发生，并有效改善由心脑血管疾病引发的系列并发症。

3、糖尿病与肥胖症：补充1-2个月可使轻度糖尿病患者的血糖指标和胰岛素拮抗性有所下降，配合其他药物效果更加明显，中度以上糖尿病患者需要配合其它药物治疗。补充2-3个月可使肥胖症患者的体形和体重有所变化。长期补充，可有效预防糖尿病和肥胖症的发生，并改善糖尿病的并发症。

4、癌肿：补充1个月后可有效降低癌细胞的转移和扩散，配合放化疗使用，能有效增强并放大放化疗效果，减轻疼痛感和体重锐减等病症，并大幅度减少放化疗对癌肿患者的毒副作用。长期补充能起到抑制原发性癌细胞的生长和代谢，增强细胞的生理活性和生理机能，抑制癌症细胞的生成和发展。

5、免疫性疾病：补充1个月后可使关节疼痛、肌肉僵直等症状得到明显改善，并对以下免疫性疾病产生作用：早老性痴呆、风湿性关节炎、类风湿、哮喘、慢性阻塞性肺病、节段性回肠炎、溃疡性结肠炎、IgA肾病、红斑狼疮或狼疮、痛经、牛皮癣、皮炎、鼻炎、骨质疏松症、齿龈炎、过敏症等。长期补充保健可免受上述疾病侵袭。

6、智力：补充1个月后可使老年人在玩牌或下棋时感到头脑清醒、精力充沛，并可有效减老年痴呆、轻健忘、脑萎缩、阿耳茨海默氏症、帕金森氏症等智障患者的病症。更重要的是，长期补充可促进大脑神经细胞的生长发育，提高智力和记忆力，防止老年痴呆等智障疾病的发生。

7、精神和情绪障碍：补充1个月可有效改善以下有关精神和情绪方面的不良倾向：失眠多梦、乏力、产后抑郁症、酗酒、易冲动、暴力倾向和精神分裂倾向等。长期补充保健，上述倾向可避免发生。

8、视力障碍：补充1个月可有效改善眼睛干涩、目眩、迎风流泪等症状，提高视觉灵敏度。长期补充有营养视觉神经细胞，减少少年近视、预防老年性眼疾的作用。

二、准速效：欧米伽3对延缓衰老、恢复年轻态和美容的表现速度稍慢。补充3-8个月可使40岁左右的人，刚发生的老年斑逐渐消失，长期补充可使60岁的人拥有40岁的生理状态。有的患者还可使白发变黑，脱发得到遏制。欧米伽3是通过大幅度提高超氧化物岐化酶(SOD)的活性和降低自由基代谢物MDA的数量来抑制衰老，甚至逆转衰老过程的，将转变了的生理状态表现为直观需要相对的时间和过程。由于欧米伽3能够增强皮肤细胞的活性，可有效消除皮肤色斑，使皮肤紧绷、饱胀、光泽、细腻、减退各种色斑，因此绝大多数化妆品中都含有欧米伽3。

以上均属概率结论，具体到每个患者，因其体质、年龄、病史等相关因素的差异性较大，对起作用大小、作用时间长短以及达到正常值的所需时间都有很大不同，不能一概而论。一般情况下，年龄越轻，体质越好，发病时间越短，起作用速度就越快，作用也就越明显。其中有很多病症需要其它药物配合治疗，才有更好的效果。补充欧米伽3的主要功能是预防保健和辅助治疗，不能代替药物治疗。

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二 : 欧米伽3是什么

欧米伽3是什么

欧米伽3是什么的参考答案

欧米伽3脂肪酸的学名叫做Ω－3脂肪酸,属于多不饱和脂肪酸.欧米伽3家族的主要成员有亚麻酸,EPA和DHA.前者存在于亚麻油（又名胡麻油）中,后二者存在于鱼肉、鱼油、海藻中.人体不能合成 ω-3 系列脂肪酸,特别是 α- 亚麻酸,必需从食物中摄取.

前,人们生活质量不断提高,对营养学、健康食品的研究越来越深入,大多数营养食品都提到欧米伽3.加拿大何谓鉴医学博士（Dr Cosmas Ho,MD,CCFP）是世界上首位从发现、研究到付诸实践并取得成果的成功学者,其首创的低温精炼与一般海狗油大有区别,所以人们称他为海狗油之父.

经过20多年的研究发现海狗油中Omega3更易被人体吸收.这一发现及研究成果,是营养学上从鱼油时代进展到海狗油时代的一场划时代的革命.

●加拿大政府最近向25-49岁的国民建议每日应服用1．5克的欧米伽3,特别强调欧米伽3多元不饱和脂肪酸是对维持身体健康、正常发育的必须营养品.

●美国卫生营养部门已同意每日对Omega3的吸取量应增加至3克.

●世界卫生组织（WHO）最近建议成年人欧米伽3每天吸收的量应增加至高于现在所吸收的量.Omega3并不能在体内储存.所以,必须每天补充.

●EPA补充品已被英国卫生部门认定为提供EPA的良好源泉.

●婴儿食物中必须包含DPA是非常清楚的.海狗油被视为对怀孕及哺乳妇女必要脂肪酸的来源.

●每天2-4克海狗油是长链欧米伽3多元不饱和脂肪酸合理的吸取量.

●加拿大纽芬兰及拉布拉多省政府渔业及水产部提供的资料显示,Omega3之所以有利健康是在于能降低血清中的三酸甘油脂和胆固醇,是人类正常发育所必要的.它又能在预防和治疗高血压、关节炎、炎症、自身免疫症、糖尿病、乳癌、前列腺癌上担当一角色

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