一 : 两个月暴瘦60斤，210斤“最美女胖子”教你八动作

之前网络轰动一时的210斤“最美女胖子”还记得吗？短短两个月她成功暴 瘦六十斤。[www.61k.com)她亲自示范的八步健身操，腰、腿、腹同步训练，8个动作，每个动作25次——减 脂、瘦 腰、提臀，彻底改变平庸体型！

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二 : 江一燕《奔兄》瓜子脸美爆 女生两招甩掉肉肉脸

奔跑吧兄弟第二季江一燕女生瘦方法《奔跑吧兄弟》第二季最新一期，野蛮女友特辑中，江一燕瓜子脸美爆镜。相比于现在的女生都是蛇精脸，让人看了十分羡慕。肉肉脸女生怎样瘦脸才有效？

《奔跑吧兄弟》第二季最新一期，野蛮女友特辑中，江一燕瓜子脸美爆镜。相比于现在的女生都是蛇精脸，让人看了十分羡慕。肉肉脸女生怎样瘦脸才有效？下面两招让你拥有美美瓜子脸。

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招数一：左右撇嘴

面部小动作对瘦脸可是很有效哦！每天3次，做做左右撇嘴动作就可以了。

首先闭上嘴巴，嘴唇先往右边撇，保持10秒，然后再撇向左边，暂停10秒钟。还可以配合眼珠一起转动，缓解眼部疲劳。记得不要太快，不然眼部和嘴巴会很受伤。

江一燕博客 江一燕《奔兄》瓜子脸美爆 女生两招甩掉肉肉脸

奔跑吧兄弟第二季江一燕女生瘦方法《奔跑吧兄弟》第二季最新一期，野蛮女友特辑中，江一燕瓜子脸美爆镜。相比于现在的女生都是蛇精脸，让人看了十分羡慕。肉肉脸女生怎样瘦脸才有效？

招数二：3分钟按摩瘦脸操

这个可以在洗澡后，涂抹乳液的下一步。按摩轨迹从额头到太阳穴，再到脸颊和下巴。利用双手中指、无名指，交替按摩，每处按摩3-5下。

［www.61k.com]最后用双手掌由下向上轻抚颈部。

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三 : 辽宁第一胖女成功减去110斤体重

本报首次报道崔伟杰时，她有400斤重。[www.61k.com］到昨日，崔伟杰已成功减去110斤体重。

5次减肥经历，让29岁的崔伟杰从150斤疯长到400多斤，行动困难只能坐在床上。

整整90天，体重近400斤辽宁第一胖女崔伟杰竟然成功减去110斤的体重，前夫也打来电话希望复婚。

昨日下午1时，记者来到了沈阳棋盘山沈阳加速度减肥基地，看到崔伟杰正在打羽毛球。崔伟杰的教练关主任介绍，90天，崔伟杰的减肥路上历尽艰辛，先经历了几次生死考验，挺过了呼吸暂停，心脏衰竭的考验成功减肥。“崔伟杰最大的改变是生活态度上的，现在非常积极地面对人生。”关主任说。

基地的工作人员当着记者的面开始为崔伟杰测量体重，在巨大的磅秤上显示，崔伟杰的体重290斤，腰围5尺4，臀围5尺1。看到这个体重崔伟杰笑着告诉记者，来的时候，她最怕测量腰围，需要两个皮尺，现在一个皮尺就够啦。

崔伟杰的减肥教练告诉记者，崔伟杰每天的运动时间为4个小时，分三次进行，包括，慢走5公里，力量练习，水中的有氧远动，每次运动量不大，并严格制定饮食标准，限制盐和油的摄入量，每日盐不超过4克。

关教练拿着辽宁第一胖女崔伟杰的各项检查结果后非常有信心，他告诉记者，目前，崔伟杰290斤左右的体重，下一步需要的是塑形练习，现在，崔伟杰的皮肤已经发生松弛，再经过2个月的综合锻炼和饮食调配，让她的皮肤恢复弹性。

对话

“最大的感受就是被爱包围着”

你的减肥过程中最大的感受是什么?

崔伟杰：最大的感受就是被爱包围着，我目前的减肥治疗全部费用需要7万元是辽沈晚报和加速度减肥中心免费提供的，辽沈晚报报道后，全国的读者给我们家邮寄了近3万元慰问金，一个内蒙古5岁小孩子还寄来500元压岁钱。

体重400斤时你想过放弃人生?

崔伟杰：已经不能工作了，家长没有了收入，孩子也养不起，生活失去了一切希望，我都放弃了，几次想自杀。

现在第一阶段减肥成功后你高兴吗?

崔伟杰：减肥后，最大的变化是心态，每天都积极地配合教练，坚持运动，每周都有媒体采访我，教练都开玩笑说我是明星。前夫也打来电话，希望复婚，尽管我没有答应他，但是，我也挺高兴的，孩子也要来看我。

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