一 : 内分泌疾病预防与治疗

【摘要】人体的内分泌系统是很复杂的，就像是一个复杂的蜘蛛网一样，每个细节的变化都可能引起整个身体的变化，可谓是“牵一发而动全身”。所以，掌握科学的内分泌疾病防治知识很有必要。以下便是关于内分泌疾病治疗上的相关阐述，掌握这些对于提升人体健康水平很有帮助。

1、不要以水果代替正餐
水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分 泌失调。所以，还请保证良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品。

2、不要长期口服避孕药
很多丁克家庭的女人长期服用避孕药，避免多次流产造成内分泌失调。但其实，这种避孕方法并不是每个女人的首选。很多女人长期服用避孕药 造成在一定时期内内分泌失调。所以，选择避孕方法前，请先考虑到自己的体质。

3、不要睡前玩手机、电脑
睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时 能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制人体内分泌的总司令，经常失眠必然导致内分泌失调。

4、不要因食欲下降减少饮食量
炎热的天气令食欲下降，很多人就会“放纵”自己，以为冬天时补回来就好。这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性，造成身体的很多不适。 所以，在夏季，安排自己的饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受欢迎的黄金搭档。而且，夏日最佳的饮食习惯是少食多餐，既弥补了食欲不振的缺憾，更可时刻补充所需营养，一举两得。

5、户外运动不要少
太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏，甚至放弃。但如此一来，会让内分泌无法正常“运行”，让面子也受到“株连”。所以，户外运动仍然是夏季的“主角”。只不过要有些小技巧——在上午7点前和下午8点后“亲近大自然”，不但可以保证有氧运动量，恢复内分泌的平衡，更可以避免受到汽车尾气的污染，呼吸新鲜空气，增加生命活力。

6、不要忘记健康保障
女性自身体质较弱，对于疾病的抵抗力不强。并且，从现实情况来看，懂得健康保障的人群其实并不多，很多人由于繁重的家务以及工作等原因，时常会忽略自身健康，于是衍生了各种各样的女性特殊疾病。不仅如此，当有了家庭和孩子后，许多女性都过多的将精力投入到丈夫和孩子身上，对于自身关注度也很小，不注重自身健康保障，这也是女性健康危机频现的一个重要原因。
由于我国医疗水平的限制，癌症花费更是巨大。所以女性一旦发生癌症危机，往往都是对家庭造成严重的经济负担。针对这些问题，许多保险公司都推出了各种专门针对女性的健康险产品，为大多数女性的健康提供了保障。所以，在进行内分泌疾病预防治疗之余，别忘了上最后一道健康保险之锁 。

慧择提示：内分泌系统虽然复杂多变，但是，人类的智慧是无穷的。在经过大量的临床数据资料之后，人类已经掌握了内分泌疾病的预防和治疗初步方法。掌握这些，对于推动人类整体健康水平很有帮助。不仅如此，要牢记给自己以及家人做全健康保障，选购一份合适的健康险。

二 : 秋分应该预防哪些疾病

呼吸道疾病的预防

“一场秋雨一场寒”，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。夏秋季节北方气温温差开始增大，对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。专家建议：

1.老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服，以免受凉。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

2.学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，所以小孩对气候比较敏感，也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候，容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治，主要就是防止再发作，家长要注意给孩子早晚增减衣服，饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一。

三联阅读配图

腹泻的预防

立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。

预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，其次注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力。　一定要养成一个良好的饮食习惯。饮食的前提是要保证食物的卫生，不要去吃一些不干不净的东西。同时，也要注意饮食量，不要过度饮食。少吃一些寒性的食物，很容易导致受凉。同时，也要少喝一些冰饮，多喝白开水，对身体很有好处。

三 : 八大步骤 依次预防白内障疾病

【摘要】除了遗传因素和外伤诱发白内障以外，太阳紫外线过强也是造成白内障的重要原因。虽然白内障是一种很可怕的疾病，但并不是没有方法预防和控制。下面就为您介绍几种预防白内障的方法。
1、外出要戴太阳镜。太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。
2、 喝水。体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。
3、要适量服用维生素。人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C,也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。
4、少食盐。多吃盐会导致白内障的发生。
5、适量服用阿斯匹林。阿斯匹林可减缓白内障的发生，应每日服用0.1~1.0mg.因该药对胃粘膜刺激大，应饭后服用。
6、不吸或少吸烟。实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。
7、怀孕期早期防病。在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。
8、控制血糖。糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。
以上为您介绍的是白内障预防的相关信息，希望对您有所帮助。老年人是白内障的多发群体，更应该受到子女和社会的细心关爱。老年人不妨投保一些老人险产品，既保障了自身的健康又减轻了子女的负担。以下产品，仅供参考。

四 : 冬天步行30分钟有效预防疾病发生

尽管冬天寒风刺骨，但是为了活筋动骨和身体的平衡，适当的时候我们还是需要进行一些户外的运动的。户外运动不但要以低档寒风，还可以在冬天拥有一个健康的体迫。但是在冬天，在户外进行什么样的运动相对比较好一点的呢。

1、慢跑

其实慢跑对于你的心与肺健康都是非常有益的，还能充沛你的精力。如果你正尝试着减轻你的体重，它能比步行还能快地燃烧卡路里。而如果从消极方面看，跑步确实是把较多的压迫力都放在关节上的膝盖、脚踝和臀部。

其实凡事都是逐渐完善的。一般认为，每个星期增加的运动量以及时间不超过10%.我们这样做的原因是因为心与肺其实是不能一下子适应高强度的运动量，不过关节与肌肉就可以逐渐的适应了，只有保持压迫力的运动量菜能使人变得精力充沛。跑步量太大或太快，就很可能会发生腱炎、肌肉拉伤或僵硬等问题。

2、步行

是不是感觉步行太呆板了啊?实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要许多特殊的装备，只是依靠你的关节，就能狗很好地燃烧掉卡路里，即使所燃烧的卡路里与其他运动相比数量比较少。但是确实什么人都可以做的运动啊!

其实当前全国性的健身指南推荐人在一个星期中每天最好锻炼30分钟(如轻快的步行)。按照指南，一个星期5天，只要能够保持一种轻快的速度，每天步行30分钟，就能很好地防止慢性疾病的发生。仅仅增加一定量的体力活动就能很好地降低人的心脏病发危机，糖尿病和高血压。

早晨的时候，如果工作的地方离家比较近的话，可以考虑不行。吃中饭的时候其实可以找点事情跑跑腿，晚餐的时候可以适当的散步，这样对身体都是有好处的。千万不要觉得一点时间健身是没什么效果的，其实有句话说得好：积少成多啊!

而且早晨时候可以考虑步行到学校或者到公共汽车站。午餐时候，拿一袋食品边吃边步行，或者找点差事跑跑腿。晚餐后可以牵着狗到处去闲逛。这都是很不错的健身方式啊!

以上介绍的两种适合在冬天进行的户外运动。你是不是有一个全新的了解呢。其实冬天不仅仅是为了躲在室内暖取。这样反而会让身体更加的冷，适合的做一些户外的有氧运动。会让你的身体棒棒的。

本文标题：内分泌疾病预防-内分泌疾病预防与治疗
本文地址： http://www.61k.com/1113794.html