一 : 孕妇可以吃芒果吗 如何辨别孕妇体质

孕妇可以吃芒果吗，想必这是不少准妈妈们都比较关系的，在没有怀孕的时候喜欢吃芒果，可是不知道在怀孕的时候是否可以吃。

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芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。其实孕妇是可以吃芒果的，但是在芒果之中又会包含以下会引起我们人体过敏的成分，如果孕妇会有吃芒果过敏的情况的话，就不能吃芒果了。

☆孕妇能吃芒果吗 http://www.yunfu100.com/list/lg1496759440/

芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

孕妇可以吃芒果吗

结论是芒果性属湿热，有的孕妇可以吃，有的孕妇不能吃。

先来认识芒果属性

这个问题的两个元素

芒果、孕妇。那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。

如何辨别孕妇体质

我们接着来看孕妇这个元素，那么究竟如何辨别孕妇体质呢?但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇绝对不能吃芒果。有一个孕妇晚上睡觉时然鼻血，后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果，本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让孩子发热毒得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。

看完孕妇可以吃芒果吗，我们来看看还有那些水果和蔬菜是孕妇不能吃的：怀孕前几个月山楂、螃蟹不能吃，会引起流产，空心菜不能吃;另外油炸的东西、刺激的东西不能吃。俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状　芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，从这方面来看，孕妇是可以吃芒果的。

但要注意的是，但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇属于湿热体质，吃了芒果是一定会上火的，所以最好不要吃芒果。芒果本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让胎儿湿疹胆黄。体寒的孕妇适量吃芒果是不会上火的，但不宜多吃，而且最好是上午吃。

孕妇吃芒果是有一些好处的，主要有以下几方面

1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

2、芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

3、芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

4、芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

孕妇不宜吃芒果情况

当然虽然孕妇吃芒果能够带来好处，可是也有一些注意事项，以下几种情况，孕妇不宜吃芒果。

1、不宜多吃，当心面色发黄

芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

2、体内湿气过重者不宜吃

芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。

3、谨防过敏得皮肤病

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。

二 : 孕妇能吃芒果吗，孕妇可以吃芒果吗

孕妇能吃芒果吗（www.61k.com）

芒果性属湿热，有的孕妇可以吃，有的孕妇不能吃。

孕妇可以吃芒果吗？先来认识芒果属性

那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。

孕妇可以吃芒果吗？如何辨别孕妇体质

我们接着来看孕妇这个元素，那么究竟如何辨别孕妇体质呢？但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇绝对不能吃芒果。有一个孕妇晚上睡觉时然鼻血，后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果，本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让孩子发热毒得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。

孕妇吃芒果的好处

芒果的好处不只适用于普通人，也适用于那些怀孕的特别人群。夏天孕妇适当吃点芒果能补充营养，芒果食疗作用佳，如明目、祛痰止咳、抗菌消炎以及防癌抗癌等作用。

因此孕妇是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

所以芒果对于孕妇来说，是一种适量水果。最好是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果出现过敏性皮炎，赶紧寻求专业的皮肤科医生诊疗。经实验证明，芒果营养丰富，食疗作用佳。所以，如不过敏，吃芒果好，但是要适量吃，尤其是孕妇。当然芒果营养丰富，如不过敏，吃芒果还是很有好处的，只是要适量!因为芒果属于热性水果，多吃还是会上火的!

人人都是双面性的，正反一体，只是自己看不清而已，芒果也不例处，以上在了解了芒果对孕妇的好处的同时，也让我们了解了它的不好，吃多上火。所以在食用时要适量。

如何选购搭配芒果

如果孕妈妈可以吃芒果的话，在吃芒果的时候也要注意芒果不宜和什么一起吃。再则，怎么挑选芒果，芒果保鲜，孕妈妈也可以跟小编一起来学习学习吧！

搭配宜忌

相宜的黄金搭配

芒果+牛奶=强壮体质

芒果+鸡肉=强身健体

相克的禁忌搭配

芒果+大蒜=身体不适

选购与储存

1、选购芒果时，可以其软硬程度作为判断标准，即果熟度在八成或九成以上的，通常以近蒂头处感觉硬实、富有弹性者为佳；过硬或过软者都不应选择。

2、识别催熟的芒果：自然成熟的芒果，颜色不十分均匀，而催熟的芒果只有小头尖处果皮翠绿，其它部位果皮均发黄；自然成熟的芒果，大多在表皮上能闻到一种果香味，催熟的芒果味淡或有异味；自然成熟的芒果有硬度、有弹性，催熟的芒果整体较软。

3、未成熟的芒果可以放在米缸中催熟；如果已经熟了的芒果可放在保鲜盒中，放置于冰箱内存储。

芒果的营养分析

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。

1. 抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；

2. 防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；

3. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；

4. 降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；

5. 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

孕妇芒果食谱

孕妈妈吃芒果前先要认清楚自己适合吃芒果吗？能吃芒果的准妈妈们，也要适量的吃，不可吃太多哦。下面给大家介绍几款以芒果为食的食谱吧！

西兰花芒果豆腐

原料：大芒果1个，西兰花1斤（约500克），豆腐8块，白草菇150克，红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克 ；盐、糖、素上汤适量。

制作：

1、把芒果剥皮去核，放盐水中浸泡，不使变色，每块豆腐一切四件，榄仁用沸水浸后退皮，两者均用花生油炸过。

2、红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒，与青豆同加调味料略炒，加水焖熟。

3、西兰花洗净剖成小件，放盐油沸水中烫熟，沥干摆碟边待食，芒果切小块。

4、把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀，加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

芒果虾仁沙拉

原料：大虾，芒果，丘比特原味沙拉酱，盐，黑胡椒粉

做法：

1、大虾去黑线洗净，用盐、料酒、黑胡椒粉腌制半小时；

2、做少量开水，把腌好的大虾快速焯一下，捞出备用；

3、新鲜芒果切小块；

4、大虾、芒果放到碗里加入沙拉酱、盐、黑胡椒粉拌匀即可。

芒果西米露

材料：西米2两，糖1/2杯，芒果3个，士多啤梨(草莓)2粒

做法

1、糖半杯加入半杯水，煮至糖溶，水磙，取出摊凉成糖浆。

2、西米用水浸至涨大，取沥至乾透，放入沸水内，煮至成透明状，取出，沥乾，分放小碗内。

3、芒果起肉，切粒，取1/3放搅拌机，内倒入糖浆，拌成芒果甜浆。

4、士多啤梨(草莓)冲净开半。

5、将芒果甜浆分别倒在西米上，再放芒果粒。

6、各放半粒士多啤梨(草莓)，即可。

温馨提示

1、大家一定要注意，西米是不可以洗的，更不可以用手搓。否则就变成粉末了。

2、西米煮到周围透明，中间有一个小小白点的时候闭火。这个时候盖上盖子闷的过程是很重要的，西米能不能完成变成透明状就全靠这一步骤了。

3、这里所有的食材都可以根据自己的口味添加，细化甜可以多加些糖，喜欢奶香，可以多加些牛奶。总之要看您的口味。

4、西米最好选择大粒的西米，效果更好哦。

芒果鸡

原料：鸡胸肉400克、小芒果2个、青椒1个、柠檬半个、香葱、蒜适量、白糖、鸡精、黄酒、生抽适量、白胡椒粉、盐少许。

做法：

1、鸡胸肉切丁，加盐、白胡椒粉、黄酒腌制十几分钟；

2、芒果切丁；

3、青椒切三角块；

4、柠檬切片、蒜切末、香葱切成葱花；

5、锅中油烧至六成热，放入蒜末炒香，放入鸡丁翻炒至变色；

6、放适量生抽和白糖翻炒均匀；

7、放入青椒、柠檬翻炒约一分钟，放入芒果和香葱混合均匀即可。

芒果烩西芹

原料：西芹、芒果、银耳。

做法：芒果切成小块，西芹切小块。银耳切小块。

锅里放1勺油，烧到7成热，倒入西芹、银耳，翻炒片刻，加盐，加入芒果粒和少量的水，用中火烩5钟。

芒果咖喱炒饭

原料：芒果1个、豆角1根、青红菜椒各1各、胡萝卜半个、鸡蛋2个、腊肠1条、虾米15只、干贝5粒。

调料：咖喱粉1/2汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙。

做法：

1、芒果、腊肠、胡萝卜、豆角、青红菜椒全部清洗干净后切粒，虾米和干贝用温水泡软，1个蛋打散成蛋液

2、热油锅，鸡蛋先炒熟，用铲子铲碎，盛起备用；

3、放进腊肠、干贝、虾米爆出香味；

4、加入胡萝卜粒一起翻炒几下，加入2汤匙的清水，盖上盖子焖煮3分钟

5、加入豆角粒，翻炒至豆角变色；

6、加入青红菜椒粒翻炒几下，放一点盐调味；

7、加入米饭翻炒均匀；

芒果肉串

主料：五花肉250g、一个芒果，生菜50g、牙签

配料：蒜头、柠檬1个、去籽红辣椒末（少许）

调料：糖、胡椒粒10粒、料酒20ml、盐、生抽。

做法：

1、五花肉放在开水里加盐、胡椒粒、料酒，用中火煮10分钟，然后放在凉开水里冷却15分钟，取出切成薄片；

2、糖用2汤匙的热水化开。蒜头剁成泥放小碟中，加入红椒末、柠檬汁、糖水、生抽调味

3、将芒果去核切成2cm大小的三角形小块，生菜切成与肉片相近大小的片；

4、将肉片、生菜片、芒果一起弯曲用牙签串起，食用时蘸上调配好的汁即可。

芒果卷饼

原料：芒果1个、鸡蛋1个、面粉适量。

辅料：黄瓜1根、火腿肠1根、牛奶1杯、葡萄、玫瑰花若干。

做法：

1、芒果去皮去核切小块，鸡蛋打发，黄瓜火腿切细长条备用；

2、将芒果块和牛奶混合，用搅拌机打成汁，盛入大碗中，再将鸡蛋液倒入搅拌均匀；

3、在芒果混合液中加入适量面粉，平底锅抹薄薄一层油，将面糊平摊煎熟

4、卷入黄瓜。火腿肠即可

孕妇吃芒果好吗

吃芒果的季节来啦！面对诱人的芒果,准妈妈们又犯起了嘀咕,吃芒果到底好不好呢？芒果营养价值极高,所含有的维生素A高达3.8%,,是很多水果中少见的.芒果中还富含丰富的维生素C和蛋白质、脂肪、磷丶铁、糖类等营养成分这些都是人体所必须的.怀孕期间孕妇也可以适量的吃些芒果,芒果不但可以改善孕早期的孕吐症状外,孕妇吃芒果还有很多好处呢？那么,孕妇吃芒果到底还有什么好处呢？

孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈妈和宝贝的视力,增强抵抗力.

孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象.孕妈妈多吃芒果,可以减少呕吐、食欲不振的现象.

孕妇吃芒果的好处三：芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性.

孕妇吃芒果的好处四：芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能.

温馨提示：芒果中含有引起人体过敏的成分,过敏体质的孕妇接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤瘙痒,出疹子等症状,所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果.

芒果的功效与作用

1、止呕、止晕。吃芒果对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等都有不错的疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

2、降低血脂、胆固醇。芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

3、祛疾止咳。芒果对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、抗癌。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、有助于清胃肠。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用，果皮颜色有青、绿、黄、红等色;果肉有黄、绿、橙等色;味道有酸、甜、淡甜、酸甜等。

6、有助于杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7、有助于美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果怎么吃

孕妇可以吃芒果吗？芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。

但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

三 : 孕妇可以吃芒果吗

　　导语：芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，那么孕妇可以吃芒果吗?下面就由61k小编给大家介绍一下孕妇是否可以吃芒果吧。

　　孕妇可以吃芒果吗

　　孕妇能吃芒果吗?孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

　　孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

　　孕妇吃芒果的注意事项

　　1、谨防过敏

　　芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

　　芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

　　2、吃芒果要适量

　　芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

　　所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

　　3、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃

　　芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。

　　由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。

　　孕妇吃芒果过敏怎么办

　　吃芒果易发生过敏反应，那么处于特殊时期的孕妇要如何避免芒果过敏呢?

　　有一些人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。而大多数患者的芒果过敏是可以避免的。

　　1、如何避免吃芒果过敏

　　吃芒果时，多数人习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。而有些人脸上沾了果汁也不以为然，果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起了过敏反应。所以，孕妇在吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

　　2、吃芒果过敏怎么办

　　如果孕妇吃了芒果后出现皮肤瘙痒，红肿，腹泻的情况，应立即停止食用芒果，去正规医院医治，不得擅自服用抗过敏药物。

　　根据一般的经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会有失声之感，可以用淡盐水漱口化解。如果你是过敏体质又喜欢吃芒果的孕妇，可吃一些芒果干解馋，既开胃又消滞。

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