一 : 早上空腹吃苹果好吗 对于这个要因人而异

早上空腹吃苹果

早上吃空腹吃苹果好吗？其实很多人都是有一个习惯，就是早上吃一个苹果，而有的人早上吃一个苹果就不吃饭了，其实对于这样的生活习惯我们一定要注意的。［www.61k.com］那么就和大家来讨论一下。

对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。

很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。对于身体不大好的人来说，早上最好不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病患者，一般都需要戒生冷食物，早晨空腹吃苹果的话很有可能会引起胃部不适。此外，对于血糖有波动的人而言，早晨也是不宜空腹吃苹果的。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，空腹食用容易引起血糖波动。

早上空腹吃苹果

对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。虽然早上空腹的时候可以吃苹果，但是也要注意不要过度，凡事都是过犹不及的。苹果含有大量的苹果酸、维生素C以及柠檬酸，空腹大量食用后会跟胃酸发生化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎，因此还是要提高警惕。

在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。

早上空腹吃苹果

苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。早晨空腹吃苹果还可以使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里长时间聚集，可以有效预防胆结石的发生。第二个苹果最好是在晚上睡觉前一小时食用，不仅可以消灭口腔内的细菌、改善肾脏功能，而且还能促进睡眠，防止失眠。所以，吃苹果可以起到保健养生的作用。

二 : 早上空腹吃水果好吗？ 3种早上空腹不能吃的水果

早上空腹吃水果好吗

众所周知，多吃水果有益健康，能够补充人体所需的各种维生素，但是不是任何时候都能吃任何水果的，尤其是早晨起床以后。（www.61k.com]哪些水果在早上空腹时时不能吃的呢?

1、香蕉

香蕉香甜爽滑，具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效，是众人喜爱的水果之一。香蕉中含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，但是早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。除此以外，香蕉中还含有助眠的钾和大量的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素之一，若空腹食用香蕉，会使血液中的镁含量骤然升高，对人的心血管系统产生抑制作用，造成人体血液内镁、钙的比例失调，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状。

早上空腹吃水果好吗

2、西红柿

西红柿酸甜适口，营养丰富，富含维生素C及钙、铁、磷等矿物质，所以深受人们的喜爱。但是，西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，若空腹食用，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不易溶解的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵塞，使胃内的压力升高，引起急性胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。另外，未成熟的青西红柿中含有大量有毒的番茄碱，人吃后会出现头晕、恶心、呕吐、流涎、乏力等中毒症状，因此不宜生食。

早上空腹吃水果好吗

3、梨

中医认为，梨属凉性的水果，有清热、降压和利尿作用，梨中含有的大量木质及纤维细胞，使梨在食用时有粗糙的感觉，可刺激肠胃，加快肠道蠕动，对便秘有一定的帮助。但是早晨人体的脾胃虚弱。若此时空腹吃梨，易对胃壁造成损伤，也容易拉肚子。

水果是人体吸收各类营养的途径之一，但是水果中大多含有果酸，而人体肠胃经过一夜的消化，胃酸增多，导致胃壁神经将此信息传递给大脑，大脑发出饿的信号，这时人体处于需要进食的状态，可是这个时候吃酸性的食物，会让肠胃产生暂时性的饱腹感，而从长久来说是对胃壁的一种损伤。所以，早晨空腹时不宜吃酸性的食物，如水果，而应该吃中性或碱性的食物，例如面包，牛奶，鸡蛋等。

三 : 早晨空腹吃苹果对身体好吗？

患者性别:女
患者年龄:33
主要症状:胆襄炎
请问:听说早上每天空腹吃一个苹果,能排胆襄的炎症,请问是这样吗?那请问对身体会有不利吗?如空腹吃苹果会不会对胃肠有副面影响什么的?

参考建议：

您好,苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题.而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量 30%,对身体很有好处. 苹果富含糖类,酸类,芳香醇类和果胶物质,并含维生素b,c及钙,磷,钾,铁等营养成分.苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气,的脾,还能生津止渴,更具有“润肺悦心,生津开胃,醒酒”等功能.苹果味甘酸,性凉.现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用.妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水,盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒.苹果还可用作整肠止泻剂,《本草纲目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的说法.民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻,神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法.德国人也用“摩罗氏苹果疗法” 治疗肠炎.此外,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥.饭后吃苹果对反胃,消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1—2个,可收到降压效果.苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石

参考建议：

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你好！
胆结石病因:不吃早餐,是引发胆囊结石的一个重要诱因.早晨空腹时,胆囊内的胆汁经过一夜的贮存,胆固醇饱和度较高.在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩使胆固醇随胆汁排出,同时分泌新的胆汁,会降低胆囊中胆固醇的饱和度,使结石不易形成;如果不吃早餐,胆囊就不会收缩,胆汁贮存的时间过久,导致其中的胆固醇处于过饱和状态,容易引起胆固醇沉积,逐渐形成结石.
胆结石治疗:传统手术取石的费用很多,七七八八一大堆,加起来较少也要成千上万的,还不包括术后的费用.而微创取石实行的是手术麻醉费、手术费、治疗费、一次性用品费等全部费用都一口价,不会再额外加收费用.一般在术后6～8小时可下床活动,较快1、5小时即可下床,术后比较好天就可进食流汁.经适当输液、抗炎治疗两天,术后3～4天即可出院.如此低的价格,一般结石病人都能治得起.
医生建议: 改变料理方法：烹调食物少用油煎、油炸，尽可能采取煮、炖、清蒸的方式，油品的选择以植物油为主；至于调味料方向，一些重口味的调味品如辣椒、咖哩，能不用就不用。 "

参考建议：

对于早上吃苹果好吗这个问题你一定要给予了解重视，关于你请问的早上吃苹果好吗这个问题我来为你解答如下：苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。

参考建议：

早晨空腹吃苹果?第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳.空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖

参考建议：

不好,空腹吃水果对身体不好,早晨起来和一杯温水最好了,可以补充夜间流失的水分,保证身体水分充足,才能充满活力。

参考建议：

苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。

参考建议：

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。
如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。

参考建议：

空腹可以吃.但不能过度.
苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。

参考建议：

空腹可以吃.但不能过度.
苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。

四 : 早上空腹吃苹果好吗 苹果什么时候吃最好

时间:2014-09-25 09:25来源:z.xiziwang.net 作者:chegan256

我们已经了解了苹果的食用时间，最好是在早上或者说清晨。这时候食用苹果可以补充人体的营养元素，并且可以促进我们的肠胃道蠕动，促进排便。让你一天更加神清气爽，从容的面对一天的工作与生活。那么早上空腹吃苹果好吗，苹果什么时候吃才是最好的呢？带着这两个疑问，希望大家能够抽出一点时间，就跟着小编一起从下文的正文中找寻这两个问题的答案，就让我们一起来学习了解吧，让吃苹果变得更加健康，更加有效。



早上空腹吃苹果好吗 苹果什么时候吃最好

1、一般来说，除了少部分不适应的人群之外，大多数的人都可以承受早上空腹食用苹果。这主要是因为苹果本身含有大量的糖类，可以充分的补充人体在夜晚流失的糖分，使得人们感觉到一种饱腹感。而且苹果中的营养元素多样，早起食用可以满足人体一天的需求，是非常适合食用的一种水果。

2、早上空腹可以食用苹果但是不可以只食用苹果，这主要是因为苹果一旦过量，大量的苹果酸，维他命C跟宁檬酸，会与我们空腹中的胃酸发生化学反应，从而生成一些不易溶解的物质，这些物质有可能导致胃肠道不适，严重的甚至会引起急性胃炎，损害我们的肠胃道健康，所以空腹食用苹果一定要注意适量的原则。

3、其实苹果最合适食用的时间，是在吃完早饭的一个小时作用，这时候，既不会因为空腹而让苹果与人体内的胃酸发生化学反应，又可以促进胃肠道蠕动。在补充了营养元素的同时，又减少了空腹食用对肠胃道的损害，可谓一举两得，是一天中最适合食用苹果的时间。大家要学习起来哦。

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