一 : 让男人阴茎增大最有效的方法

洗澡是一种享受，可以消除一天的疲劳。[www.61k.com]然而你是否知道，在洗澡时运动一下你的手，也可以让你的阴茎增大，这里有什么小窍门呢?

看看到底要怎么做能够使阴茎增大吧?

男性阴茎的大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴茎的局部充血量增加。

练习的方式：在洗澡的空余时间，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，诀窍是用力收缩肛门（提肛）就可以让阴茎的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作（记住绝对不能把持不住而自慰起来喔!），持之以恒，久而久之你就会发现阴茎变得较为粗壮。

让阴茎增大的方法有哪些？如果想让效果更明显，每天坚持做仰臣起坐也是一个很好的办法，在沐浴后在做100下的仰卧起坐，效果会更好。

二 : 揪出花心男人最有用的方法：现在，就随小编一起来看看

男人没有一个不花心的，也没有一个男人敢说自己不花心。只不过程度不同而已。可是，有些男人花心花的也太没边没沿了。在那些男人的观念里，承诺只是谎言的敲门砖，也是勾搭妹子很好的魅力点。不过，说实话，花心男们在应付女人方面的确有一套，所以，作为女人，为了自己的利益，为了不为这样的男人付出真情，需要学会辨别花心男谎言的方法。

现在，就随小编一起来看看，能够揪出欢心男的几个方法。

在公共场合与你保持距离

一般花心的男人是不会在大庭广众之下和你亲热的，只会在和你独处的时候百般亲热，甚至提出越位的要求，而在公共场合，他会装出一副谦谦君子的模样，和你保持距离，更不会把你当作女友介绍给他的朋友。

方法：也有比较含蓄的男人不愿意在公共场合太过亲密，但是，也会在朋友面前表现对你的爱。所以如果你们在一起时恰好遇到他的朋友，要求他为你介绍，注意他介绍你时使用的称谓及他的表情。

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经常借口自己非常的忙

如果他不是大公司的高层领导或者高级官员的话，他就不会很忙。即使这些人也会抽时间陪自己的爱人的。而花心的男人有时间和其他女人约会，花心男人经常谎称自己工作忙，需要加班，或者有生意上的其他应酬。

方法：针对这个问题，其实很简单，只要你把电话打到他公司的固定电话上，就会知道他是否真的忙着工作。这件事也可以让你要好的朋友去做，这样更稳妥一些。如果发现他并没有在公司加班，那你就需要重新认识这个男人了。

突然改变自己的生活习惯

男人都是易变的，很容易受到与之相处的女人的影响，从而选择不同品位与意趣的衣服，不同品牌的烟、酒等。一旦他突然改变了习惯，很可能就是他的身边有了别的女人，你就要引起警惕了。

方法：送给他一个饰品，让他无时无刻不戴着。如果他和别的女人约会的话，就一定会摘下这串项链，戴着一个女人送的饰品去和另外一个女人亲热，那就很难避免疏漏了，你只需静静观察就好了。

总是在固定时间约你

如果一个男人没有其他的女人的话，约你的时间会很随机。可是，花心的那人要多边作战，所以，他会尽量固定和你约会的时间，这样才不会发生冲突，更可以避免差错与误会。

方法：戳破他的谎言的办法很简单，只要你选择一个不是你们固定的约会时间，突然出

现在他的面前。如果他一脸惊喜，说明他深爱着你。他一旦露出尴尬或惊慌的表情，那么其中一定有猫腻了。

手机模式一直是震动

虽然说有的场合必须调到震动，但是，在平时的时候通常会调到铃声。可是花心的男人却会把手机一直调到震动。因为，和一个女人约会的时候，如果另外一个女人打电话来，是一件很令人头疼的事。

方法：如果他在和你约会的时候，你没有听见他的手机想，可是他还是趁机一个人溜到阳台上接电话去了，那多半有不可告人的事情。找机会留心一下他手机上的留言与电话，或许就会有所发现。

所以，为了自己的幸福，必须做一个聪明的女人。

三 : 男人减腰围有什么方法

减肥是现在很多朋友都在做的一件事，很多人认为减肥只是女性的追求，其实现在很多男性也在减肥，这不仅仅是为了能够拥有一个好的身材，最主要的是想要拥有一个健康的身体，因为过于肥胖很容易会出现一些疾病，其中小肚子就是很多男性会出现的一种症状，那么男人减腰围有什么方法呢？

“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”专家说。(www.61k.com］一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。专家认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。

你的关节灵活吗?

“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。

学会正确地拾起物品这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”专家说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”

缩小你的“啤酒肚”

向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。

以上就是关于男人减腰围有什么方法的一个介绍，其实想要瘦腰并不是我们想的那么困难，只要我们持之以恒，用对方法就可以达到效果，在平时的时候也需要稍微的控制一下饮食，做一些日常的锻炼，不要一吃饱饭就坐着不动，要多起来走动。

本文标题：男人减胸最有效的方法-让男人阴茎增大最有效的方法
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