一 : 一周美味瘦身餐 照着吃边吃边享瘦：星期一

星期一

早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳

晚餐 ： 素面条

星期二

早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

星期三

早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

中餐：二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

晚餐：杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽

星期四

早餐 ： 小包子1两 豆腐脑250克

午餐 ： 二米饭100g(黑米、大米) 红烧翅根 香菇油菜

晚餐 ： 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

星期五

早餐 ： 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

午餐 ： 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜

晚餐 ： 小馄炖 凉拌萝卜丝

星期六

早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许

午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

星期天

早餐：鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200ml

中餐：金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤

晚餐：韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

二 : 用热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹 放糖会影响瘦身效果

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356尚品购 用热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹 放糖会影响瘦身效果

延伸阅读：喝豆浆有五个误区

我们都知道，豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品，能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松，是中老年的最佳饮品，但是如果不正确的喝豆浆不但不会增加营养反而会适得其反，下面我们一起来看一下喝豆浆的五大误区：

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。（www.61k.com］

建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。

建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。

建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

下一页：未煮熟的豆浆致中毒

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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。（www.61k.com]

建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。

建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

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三 : 瘦身咖啡的副作用是什么

性别:女

年龄:27

买了一盒瘦身咖啡，本来是说明书上是早餐前半个小时喝一包，一天一次，我喝了两天没反应，也没感觉不适，就改为早晚都喝一包，一天下来就是两包，今天早上起来腰痛，胃痛，肚子不舒服，全身酸痛，软。我前段时间得了肾结石，吃药打下来了，但是本来腰有时就酸胀的。请医生告我这些症状是不是跟和减肥咖啡有关，我是不是不能再喝了

参考建议：

是对胃肠会有不好的反应，不过这也是因人而异，但是切记，要求是每天一包，最好不要多喝，因为及时是咖啡对胃肠也有影响的，更可况是有瘦身的成分。你好，要是想减肥最好还是运动和饮食来减肥，不要通过任何减肥的药物，这样时间久了对身体都会有影响的，建议还是不要在喝了，你的胃肠已经有反应了。

四 : 瘦身咖啡真的有用吗

瘦身咖啡真的有用吗？最近网上很流行减肥咖啡减肥，这个咖啡跟一般的咖啡有什么不同呢，减肥原理是什么呢，最近想减肥，想试试减肥咖啡，想知道减肥咖啡是不是对减肥真的有效而且健康呢？瘦身咖啡真的有用吗？

参考建议：

瘦身咖啡真的有用吗？咖啡减肥是否有用无法衡量。因为每个人的体质不一样，减肥的原理也有很多，因此建议最好晚餐少吃，吃饭后休息半小时，出去快走一小时左右，坚持一个月就会有效果，还顺便锻炼了身体，一举两得。这可是我亲身经历哦！ 建议不要喝减肥咖啡。那些都是心理作用，想减肥的话就晚上不要吃饭，晚上只吃水果，但是早饭一定的吃。午饭可以少吃。希望我对于瘦身咖啡真的有用吗的问题可以帮到您！

参考建议：

瘦身咖啡真的有用吗？减肥方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果，有的人节食就能减，有的人运动就能瘦，还有的人就算再节食再运动也瘦不下来，反而用相关药物轻易的就减下来了。这都是个人的体质情况不同，所适用的方法也不同，还有坚持也是很重要的，不管怎么样，只有最适合自己的才最有效果的。希望我对于瘦身咖啡真的有用吗的问题可以帮到您！

五 : 咖啡的滋味作文

发布时间：2017-04-27

刚尝到咖啡时，舌头告诉你它是苦的；细细品尝其中的滋味后，心会告诉你它是甜的。——题记刚上初中时，心情无比激动。感觉很新奇，好玩儿。可是没过几天，便觉得度日如年。好想家啊！想家里的香喷喷的饭菜，食堂的饭菜实在是吃不习惯。衣服的原则是：勤换洗，还要抽空把脏衣服洗了。这时候唯一的思绪涌上心头：住校真苦。

　　不仅如此，每天早晨6：40分，清脆的铃声便划破校园的寂静，叫我们晨跑了。吃完饭就得乖乖地早读。到了晚上，好不容易熬到第三节晚自习，以为终于能美美地睡上一觉了，可住校生还得上第四节晚自习。通校生星期天还不用上晚自习。唉！

　　亲爱的星期五啊，盼星星盼月亮，才把您盼来“铃……”可爱的电铃敲响了。“放学了，耶！”全班同学齐呼。终于来到了车站，以前是恋恋不舍地离开车站，如今则是恨不得插上翅膀飞离这儿。看着车窗外熟悉而又陌生的公路，心里不免有些难过，一阵酸楚直冲鼻子，眼泪滑落在脸颊。心里像打翻了无味瓶，什么滋味都有。是谁说：“少年不知愁滋味”的。在校啊，什么事都得亲力亲为，难道不愁吗？

　　这时候真有点恨爸爸妈妈为什么不住城里，这样，我就可以不住校了，那该多幸福啊！

　　后来，慢慢地长大一些了，年级也增高了，便懂事儿了，不再有辛苦的感觉了，反而觉得这样更好，既锻炼了自己的自立与自理能力，又培养了自己的自觉性，或许也因为这样，以后上高中就不用再花时间适应了，那时候住校对我来说就是“小菜一碟”了。要好好珍惜所拥有的，慢慢品尝，用心去感受生活，你将从苦中尝到甜头。

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本文标题：365美味瘦身咖啡副作用-一周美味瘦身餐 照着吃边吃边享瘦：星期一
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