一 : 多愁善感话悲秋

多愁善感话悲秋

秋季的特点风瑟瑟、雨兮兮绵绵不绝，大气压力较低，冷暖变化不定。人这个自然界的产物也会随着秋季的萧杀之气，感到抑郁、悲怜，意志消沉，无精打采，遇阴雨之时则尤为沮丧萎靡。所以秋季更要注重人体情志(心理)的调养，保持乐观内心宁静的心态，减少“悲秋”病的发生。

中医认为人体的五脏、七情变化与自然界的五行、季节变化有照相对应的必然联系，在五脏中肺属金，七情中悲属金，四季中秋属金。所以秋季极易让人产生悲观情绪，特别是在阴雨、落叶之时，更易使人产生伤感情绪。对机体脏造成伤害，甚者也会因悲伤过度自杀。

在人体五脏中秋季由肺所主，也叫当令，就是肺气最旺之时和肺工作压力最大之时。肺在机体属娇脏，属相辅之官是宰相，在秋季当令旺气首先对肝的管束就会加强，如果肺自我调节悲怜情绪的功能下降，就会加大对肝的克伐，造成肝气郁结使人抑郁、意志消沉。为了机体平衡心就要增加对肺的约束，在其修养的季节不能得以很好的修栖调养，人就会心烦、沮丧萎靡。肺气过旺就要消耗大量的气血，使脾的工作负担加重，脾是人体气血生化之源，脾过于劳累人就会无精打采、厌于思考。肺气过旺上行，其濡养肾的功能就会减弱，肾失于养主智的功能就会下降，人就无所事事、没了方向。

一场秋雨一场寒，随着气温的下降，人的情志也会有很大落差。如果机体新陈代谢等适应外界变化的功能减弱或丧失，就会使人体的内分泌紊乱，产生低落情绪，有时会伴有注意力难以集中、心慌、多梦、失眠等情志症状，有人把这种现象称为“低温抑郁症”。

预防“悲秋”的最好方法

一、沐浴养肺

秋季是人体肺功能消耗的最大时候，人体皮肤是肺与外界交换的媒介，肩负着排毒、热交换、呼吸、免疫等工作。皮肤在人体表面大约1.6---2㎡，是人体最大的健康防线。人们往往只注重病从口入，完全忽略了对人体表面皮肤的保护，有时恰恰是由于日用洗涤品不当的使用，给我们造成了更大的隐性的伤害。

我们人体皮肤表面呈弱酸性，PH值在4.3----4.6之间，会自然形成一种机体保护膜，他就是人体最外层的免疫保护防线，它由肺濡养和管理。反之，当皮肤受到伤害、中毒时，也会伤及人体的肺，使肺的功能逐步减弱，致使人产生“悲秋”的情绪。

沐浴用品要选择纯植物的弱酸性的沐浴露、洗发露、洗衣液等，目前市面上的洗涤品大多是碱性配方，所以要在挑选时格外注意，防止对皮肤造成伤害。即便是弱碱性的洗涤品对皮肤的伤害也很大，只是使肺功能减退延缓了时日而已。

二、食疗养肺

秋季养生重在养肺，实则养心护肝，因此可适当的饮用玫瑰花、菊花、莲子等茶，使人心情愉悦，肝气条达。在饮食上适当的增加莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼、桂圆、鱼、核桃等，养心安神，减少焦虑、抑郁，远离“悲秋”。

三、情志养肺

人的七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)也要随着外部季节的变化而改变，秋季极易使人产生悲观的情绪，这种情绪所产生的毒素对机体伤害极大，有时会致人生命。因此秋季的情志调养要从以下几个方面入手。

1、改变一种习惯，换一种生活方式，就是饮食、起居、运动，要与自然变化相和谐，秋季饮食不易酸性(指的不是酸味)过重，辛辣食物少食或不食。起居要早睡早起以避风寒，防止外邪犯肺损伤肺功能。运动以慢跑、散步、跳舞、游泳、太极等非剧烈运动为主，以免过多的耗散精气影响肺的肃降功能。

2、换一些有理想、有作为的新朋友交往，换一个新的积极向上的话题与人交流，换一个积极的具有强烈学习新知识的环境，与之共同学习、共同进步，共同实现自由、健康有品位的财富人生。

四、中医认为人的所有情志变化都是机体内部功能失调的一个外在表现，当肺肃降功能和输布功能减退或丧失时，就极易使人产生“悲秋”的情绪，因此秋季养生滋阴养肺，恢复肺功能是要之又要。

科学的选用茯苓等复合多糖、灵芝多糖，恢复机体的整体免疫调节功能，恢复肺自身的免疫调节能力，防止毒邪的侵袭。常食百合、无花果等科学调制的无毒副作用的中草药健康产品，恢复肺的各项功能，情志豁达，延年益寿。

山东省食文化研究会中医调养中心

寅荷2012、8、21写于济南

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二 : 多愁伤感

唉……刚才又把日期写成七月，不知不觉已经到八月了……整整七个月过去了，想想过去，真是让人感觉心寒……呵，不管怎么说，也都过去了。难道不是么？只是，我又开始怀念我过去半年多来的事了，我又开始回忆过去半年多来，我是怎么度过的？为什么，我总喜欢到过去了才来怀念呢？为什么我总是这样呢？莫名地伤感，莫名地欢喜，我发现，我越来越不懂我自己，可是……没有谁比我更明白我自己，也没有谁比我更不明白我自己，难道，不是么？可是，有没有谁来告诉我，这到底是为什么？

今天，终于星期五了，这一天，我可是盼了又盼，等了又等，上班的生活，不知是我还未习惯，还是不想去适应呢？突然回想起上学的时候，我总在等待着下课，等待着放学，现在，工作了，我又在等待着下班，很多时候，我都会想，为什么？我的生活就是这样呢？就要这样呢？我知道人人都是这样上下班，这样上下学，可是我，为什么总是不能那么快地接受呢？我为什么会是这样的呢？我一点也不想回到过去无所事事的生活，可我也不喜欢现在的生活，这是不是就是传说中的“无可奈何”？这是不是就是传说中的“规律生活”？唉……一天到晚，我叹了又叹，每次叹气时，我总会回想起老地方里，那散落一地的落叶，很随意，很混乱，也可以说很自然，因为，它们都是随风而飘……只是，它们会飘到那里，这就不可而思了，我总会对着飘起的落叶发呆，一发呆，我就又会不假所思地回想到过去的一切一切……我总是这么容易就伤感，我总是这么容易就被影响心情。这不，我想起下午六点钟时，下了拥挤的公车，走在热闹熟悉的大街上时，那一个个脚步，是多么地轻盈，那一个又一个的偷笑，是多么地风骚……我突然明白了，风骚的含义。边走边想边笑，那感觉，又回到了快乐的时光，那感觉，真的是好美妙，感觉好幸福哇。不只是因为黄金周休息，还有那在心里偷偷发芽的秘密，也许是因为昨晚的那一个梦吧。

昨晚的梦太美妙了，美妙到我起床的时候都在偷笑，平时闹钟可是响个不停，我的眼睛还是蒙蒙的呢，呵呵呵……关于昨晚的梦，梦见太多人了，有熟悉的，有陌生的，有喜欢的，有讨厌的，总之就是什么样的人都出现过了，不过，那是一个很成功的梦，因为它象故事一样，在梦里发生着……在梦里诉说着……梦里的一切，何尝不是我想了又想，盼了又盼的情景啊！我想，这就是日有所思，夜有所梦吧。忘了有多久，不曾在夜里做过这样美妙得无法用言语来表达的梦了……我突然好怀念好怀念这样的梦哦，我突然好想好想再发一次这样的梦，尽管我知道，那终究是梦，可我就是这样喜欢着，迷恋着……

也许我怀念的不是梦，而是梦里的人儿，梦里的那个人儿，那个我天天想念着，却很久不曾梦过的人儿。更可笑的是，我差点冲动地告诉他，我昨晚终于又梦见你了……呵。不过，现实的我，终究是理智的，我没有告诉他，我又梦见他了，我没有马上告诉他，关于他，关于我的心里……我终究还是什么都不能说，什么都不能表达出来。我真实的感觉，终究还是不能说出来……不能说出来……

不知道该怎么表达我此刻的心情，我的心情，就象天气一样变化多端，可是天气是不能预测的，心情却是可以由自己控制，在六点钟以前，我是苦涩，愁闷的，在六点钟后，我是快乐的，幸福的。再在12点以后，我的心情，又再次跌入了谷底……深不可测……就是这么莫名其妙的喜，莫名其妙的欢，莫名其妙的悲，莫名其妙的伤……我这个人，真的是很莫名其妙。莫名其妙到我自己，都不知道这是怎么了？

三 : 雨季，那般多愁善感

匆匆走过了花季，那份稚嫩依旧留在脸庞。却带着几分忧郁，进入那多愁善感的雨季。

曾经的快乐与精彩，斗转星移般的逝去。如今只剩下茫然与无奈。窗旁有你迷茫深邃的目光，传来一声声哀叹。原来，一切的一切，都如梦一般。过眼云烟，拂过的只是春城晓露。

回忆，一遍遍的回忆。那是往昔的梦，好甜。梦里，有昔日的人，昔日的事，昔日的景。纵然你万般坚强，也禁不住这般留恋。于是，泪水换来倾诉。失落无助的现实，美好快乐的过去，如此鲜明，哭的更加痛心。执手相看泪眼，早已泣不成欢。

为什么？一次又次问自己。曾经你是高瞻远瞩，亿万瞩目的焦点，如今你是失意落寞，被人鄙弃的对象。于是，你自卑的低下头，走近那个黑暗的角落，随着众生喧哗，消失，消逝……

转眼，梦醒了。原来，太阳还会照常升起。猛然间想起这样一句话：“既然做不了牡丹，做不了水仙，就做野百合吧，因为野百合也有春天。”爱过，恨过，痛过，擦干含泪的双眼，拾起那份久违的自信，虽然只是一点。终于，你抬起头，发现阳光是那样刺眼。原来，太阳一直都没有放弃过你。那份微笑，竟等了如此之久。是啊，这一生也许你只能是野百合，可是，野百合也有一个美丽的春天。于是，背起梦再度起航。这次，你选择了另一条路，一条充满荆棘的路，那会使你头破血流。众人劝你：“放弃吧！那是一条最苦最累的路。”你毅然决然，昂首阔步。因为你知道，你还有梦想，你依然为实现梦想而努力着，虽然是以另一种方式。于是，背好行囊，踏出了第一步。几天下来，你已疲惫不堪，满身伤痛。然而，你没有放弃，继续爬行，因为心中的信念还未灭！这份执着，这份勇气，谁与争锋！

早曦的朝阳好美，这时的你脚步已铿锵有力。路的两旁已是鲜花万里。你明白，属于你的康庄大路就要到来。于是，你仰望众生，想给那些当初鄙弃你的人以最有力的回击。怎奈，他们依然看不起你。因为，你不敢在他们所谓的成功之路上走下去，你永远是个败者……你不明白，于是再度陷入沉思。但这一次，却没有泪水。因为，这条路不知让你哭过多少次，泪，早已流尽。你选择了坚强面对，你告诉众人：你就是败者。败者的坚强，选择在另一条路上崛起，任你风吹雨打，我自岿然不动！( 文章阅读网：www.61k.com )

转身，拂袖，带着微笑起航。

四 : 多愁善感

　　我，是个女孩子。

　　女孩子都有着自己的多愁善感。

　　女生日记说，

　　冉冬阳接下一片梧桐叶，

　　秋的气息不知不觉来到，

　　所以心中是有说不出的忧伤。

　　我呢，

　　是个普通的女孩子，

　　我也有我的多愁善感。

　　有时，

　　当秋风划过，

　　心中是凉丝丝的，

　　有点想哭，

　　心里有说不出的滋味。

　　冬天大雪纷飞，

　　我喜欢站在雪中。

　　不断回想……

    六年级:李明波

五 : 多愁善感

　　多，大概是人生的代名词，因为人生的如此丰富充沛，便有了一路看不完的风景，酝酿无数此时此景的无数表情，多到人看不清，记不明，“有些人是一直刻在生命里的，哪怕是忘了她的声音，她的笑容，她的脸。”这样的情感不多，时光匆匆，岁月轮回，有些事有些场景，你以为你早已淡然冷漠，但却总是在不小心的清晰的细微之中，让你触目惊心，惊恐无措，然后突然一点一滴，最后一大片，排山倒海而来。

　　多的，还有精彩，美仑美幻，美妙绝伦，蛊惑你的心，让你开始慢慢忘记过去，忘记身边，忘记自己，然后一个人开始拼命地想往上爬，却很慢很慢，慢得让人抓狂，慢得让人扭曲。

　　财富永远不会嫌多，财富等同成功等同于自我价值自我认同，甚至等同于人生。一个人能否在城市里立足等同于尊严。

　　多的，还有那么一些我们讨厌的别离和伤害，盘点不完的现实平凡，不得不认同的真理，不得不的妥协。

　　多的风光，更多的代价，多的追求，更多的无奈。

　　或许正是多也让你有更多的方式幸福，人生有很多的选择，因为人生本身多种，你同样可以不认同那样的生活，你可以过得简单些，多，便也有哲学的那一面，任何事情多在一已之意。

　　人生便多是如人饮水，冷暖自知。

　　愁

　　人生总少不了几分愁，恰如你为我平添几分愁，愁养家糊口，愁工资薪酬，愁的必然都是近忧，愁得来不及远虑。

　　失落时的愁眉不展，眉间可藏多少烦恼。烟波江上使人愁，愁无可分担，定然心生孤独。未必孤单，但却必然孤独。人生不可承受之痛，有些事只能自己面对，自己思考，自己成长。

　　人生有所愁，有所烦恼，不过是有在乎之事，牵挂之人。愁是短暂的，刹那的，比起悠长的岁月，愁像极了一个恶作剧，在愁消逝的时候，便觉得喜庆，会发觉原来难过比难过的日子更难过。

　　也许人生有些事未必像愁如此轻松，有些东西不可或缺，却仍然要失去，有些情感不可割舍，却被活生生的切割，那种痛苦怎一个愁字了得，甚至深入骨髓，如切肤之痛，由此，不得不感激上天，愁不是痛，是多少的幸运欣慰。

　　愁多是容易烟消云散，而得失，竟有得有失。

　　善

　　善良，像极了孩子的纯真，朴实单纯，善对于每个人都是一样的，任何一个人，无论贫富，愚昧或是聪颖，美丑，每一个人都可以成为天使，恶，同样来自于每一个人，善大于恶，人便平和美好，而若同意恶的行为，便会逐渐沦为恶的奴隶。

　　有人说，人之初，性本恶，本性即是剥夺与贪婪，我仍喜欢孩子，其实上帝赐予每个人同样的是白纸一张，有些善行就像白纸仍旧的白一样，洁白无暇，而孩子，是最容易受感染的一群人，你给予他爱与温暖，他回馈世界的会是一个快乐的自己，一个同样能温暖别人的自己。

　　温暖是件贴心的事，温暖是怀抱，是希望，是企盼。

　　人应以善为本，做经济的资本家，但不做人性的资本家。

　　有时觉得善等同于无知，等同于一无所知自欺欺人，然后便心安理得，而善，却又像极了习惯，渐渐地习惯被蒙骗，如同有受虐倾向一般，在童话世界里，意淫着伟大与美好。也许这并不是你的一厢情愿，要知道，一花，一世界，一天堂。

　　感

　　生命有太多的感，感受、感到、感动、感谢、感怀…也许也有太多的感受，悲欢离合，人生冷暖，世事艰辛，也许你还感到很多的浪费，因为你觉得你错过的人生太多，也许你浑浑噩噩得胆颤心惊直觉得浪费，也许你觉得你在做太多无谓的事，也许你觉得人生还不够你这一次的追求。可能你感到过人生的轰轰烈烈，可能你也感觉过平平淡淡的日子，也许你觉得太平静不够精彩，也许你觉得太跌荡不够安稳。有些感觉也许你提早感受过，有些事情还没遇到，却感人生已过大半，生活真是交错欢喜失望。

　　其实人生更多的还有感谢，一生中要感谢的人太多，甚至应该怀抱感恩之心，感激所拥有的一切，感激生活，感激人生，也许我们感激过，在那个时候，在那些个说多也不多，说少也不少的时候。

　　那个时候，叫做感动。一部悲情的电影也许曾让我们泪流满面，而感动之余，老生长谈起珍惜身边的一切，信誓旦旦巴不得告诉天下人，该如何如何地珍惜，然而，感动像极了冷笑话，阵阵寒风吹过，日子依然惬意舒适，又何必像世界末日过得那么悲情。

　　不是能让我们感动的太少了，而是我们能感动的太少。

　　啼笑是非，不知又有多少该要错过。

　　竟惊觉，多是多愁善感的人生，多惬意无比。

    六年级:徐依琳

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