一 : 脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办

[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办——简介
相信很多朋友都有脚抽筋的经历，脚肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在剧烈运动过后发生，今天我们就讲讲脚抽筋的相关知识。进入正题.
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肌肉
[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办——详细知识

[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办 一
首先我们要说的就是运动引起脚抽筋了，这种处理很简单，休息一下，腿不停的弯曲再伸直，重复这个动作一会儿就好了。


[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办 二
有一种抽筋脚部经常酸痛加抽筋，则很有可能是下肢静脉曲张引起的。这个需要做相关的治疗了。

[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办 三
体内水份和盐份流失过多， 或者是严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质含量不足都可以一定程度的引起脚抽筋。

[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办 四
环境温度突然改变，受到低温的侵袭，以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良，情绪过度紧张都有可能引起脚抽筋。

[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办 五
一些慢性的疾病也会引起脚抽筋，如果是经常莫名其妙的脚抽筋的话，建议去医院看看，做个检查。

[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办 六
一般的脚抽筋，休息一下，弯曲再伸直多做几个来回很快就会好的。希望能帮到你！
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[抽筋怎么办]脚抽筋的原因|脚抽筋怎么办——注意事项
多运动
不要挑食
注意身体平衡

二 : 睡觉脚抽筋是什么原因？

三 : 手脚上的青筋暴起是什么原因？

----------------------以下为答案----------------------患者:

【患者针对您提问】　您好，我是一个女生然后一到夏天手上脚上就会青筋暴起。(www.61k.com）。。这是什么原因啊？

患者:

您好，我是一个女生然后一到夏天手上脚上就会青筋暴起。。。这是什么原因啊？

医生:

您好，我是【快问医生】特邀医生-李亮医生，很高兴为您解答问题.有什么不舒服的

患者:

您好，我是一个女生然后一到夏天手上脚上就会青筋暴起。。。这是什么原因啊？

医生:

这个还是属于一个静脉曲张的情况的

患者:

但是除了青筋暴起没有其他痛啊什么的感觉，然后冬天天冷就不会这样。。。请问这个能看好么？

医生:

嗯 这个平时的话你是不是经常的站着工作啊

患者:

以前有段期间站过，现在不站了。。那为什么我手上的也是呢。。。

医生:

嗯 平时血管没有什么血管炎之类的 疾病吧

患者:

这个应该没有。。血管炎什么的会有什么症状么？

医生:

比如说 血管的疼痛 之类的

患者:

好像没这种感觉过。。。手上就是夏天青筋爆的厉害。要是把手握拳筋看上去是直的，伸直的筋就是弯弯曲曲的。。

医生:

嗯 好的 你是不是偏瘦点的 身材

患者:

嗯，比较瘦

医生:

这个比较瘦的话 也是会有这样的情况的 只要是平时没有不舒服的话 正常的 没事的

患者:

不过其他瘦的女生貌似都还蛮正常的。。

医生:

嗯 如果你不放心的话 可以到医院去做个血管的检查的

患者:

挂外科么？

医生:

嗯 是的

患者:

嗯，好的，谢谢医生

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四 : 孕妇脚抽筋是什么原因 孕妇脚抽筋怎么办？

孕妇脚抽筋是什么原因？孕妇脚抽筋怎么办？孕妇脚抽筋是由于孕晚期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态，容易出现脚抽筋情况；另外，孕中晚期母体要摄入大量的钙来满足自身及胎儿的需要，容易出现缺钙而手脚抽筋，需要及时补钙，平常多吃奶类及其制品以及其它含钙丰富的食物。

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钙的来源主要是饮食，所以孕妇要注意选食含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、海带、银耳、大豆、豆腐、青豆、西瓜子、核桃仁、南瓜子、油菜、荠菜等等。葱头、菠菜、茭白、竹笋等，含钙量虽多，但含有较多的草酸，草酸与钙结合成草酸钙后，人体不易吸收，因此，孕妇应少吃这类蔬菜。另外，在烹饪时加醋也有助于钙的吸收，如熬骨头汤加醋，可以将骨中的钙质溶到汤里

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

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