一 : 高考前一个月饮食最关键
一个月后，一年一度的高考即将拉开序幕。在高考的最后一个月里，很多家长和学生都属于高度紧张的备战状态，这一个月也是高考学生最关键的奋战期。
这一段时间是最耗费脑细胞的，不管是从身体上还是从精神上都需要跟上营养。若不注意，便会导致体力下降，力不从心，影响考试成绩不说还会有损身体健康。所以高考前吃什么怎么吃就成为一个科学了。
1、忌讳暴饮暴食
这是学生或者任何人都必须要遵守的一条营养铁的纪律。
首先，家长千万不要改变学生的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近考试就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃太多，保持原有的生活秩序才是正确的做法；其次就是不要给学生吃平时不吃或是不喜欢吃的食物，以免孩子出现身体不良反应或者呕吐等症状；家长切忌不要乱给孩子乱补，也不要大补，最好是粗细合理搭配，玉米、小米、大米、面粉掺杂吃，这样可以增添丰富的b族维生素。
高考期间考生最忌暴饮暴食和营养失调。在保证营养平衡的前提下，要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。脑组织活动的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或进食过少，会导致葡萄糖来源缺乏，从而影响大脑的思维能力。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。
2、配餐不要太油腻
高考其实给家长很多压力，好多家长都给孩子大鱼大肉导致饭菜油腻，却不知不觉的就导致了营养的失衡。所以必要的营养支持很重要，三餐饮食的侧重点也要有所不同。
早餐：必须吃的有营养。
早餐的重要性不单单是对于学生而言的，不吃早餐的人很容易衰老。
即将高考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以；要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋；要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。早餐不要吃油条，油条含明矾，会抑制大脑兴奋。
中餐：中餐不能太油腻。
上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时进行营养的补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤（如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等）。
晚餐：晚餐要以清淡饮食为主。
晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长，所以晚上必须要补充能量，不可听信学生要减肥等类似话语，减肥也不是在这个时候。
晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。可以喝些小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
3、多吃香蕉可以缓解紧张情绪
对于高考营养的安排，也要“对症下药”，针对孩子的不同情况推荐特色食谱。
缓解紧张的食物有：香蕉，核桃等含维c多的食物；保养眼睛的食物有：维a，胡萝卜，动物内脏如猪肝；增强记忆的食物有：含dha多的食物，对活化记忆有好处，如卷心菜、豆制品；预防大脑疲劳的食物有：富含维生素b，如大豆；抗压的食物有：番茄和柑橘还有巧克力，但切记不宜过多。
较文静的考生可多吃些红色食物，能起到活跃大脑的作用。较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等，都是很好的选择。另外黑色的食物可起到一定程度的宁静作用，如黑豆、木耳。
4、考生饮食禁忌
二 : 高考前一个月如何复习
[高考前一个月]高考前一个月如何复习——简介
[高考前一个月]高考前一个月如何复习——知识点
三 : 距高考两个月前的承诺
他们，相遇在杨汉中学的高三。
一个是拥有君子兰般馨香微笑的男生，名叫韩江雪。
一个是长发飘逸温柔典雅的女生，她叫南天瑞。
天瑞在最不好的班读文科，江雪在最好的重点班读理科。
天瑞出现在江雪的视线是在距高考倒计时剩下不到两个月的时候。
天瑞走在中间，与她的两个朋友从楼下走过，她依旧穿着天蓝色衣裳，还特意甩了一下自己的披肩发，轻盈地走过，给宿舍窗前的韩江雪洒下一页的影子，他笑了。初次的遇见，居高临下的欣赏，留下微甜的回忆。( 文章阅读网：www.61k.com )
以后的几天，天瑞并频繁地出现在韩宿舍正对面的那条属于女生的开满鲜花的道路上。有时一顿饭的工夫可以见到天瑞三次，最多的一回竟达五次，而且第五次还是从她的面前略过。
刘年～韩的朋友，很乐意地充当了韩的信使。
在写好信的当晚去文科四班送信，天瑞不在…
第二天吃过午饭的中午，韩看到南打了一壶开水进了公寓楼。他和刘等了许久，终于在通往教学白楼的路上叫住了南。信使刘年以“同学”二字叫住了南。
刘：“你是文科四班的！叫南天瑞吧？”
南：“嗯、就是的！”
刘：“这有我同学给你写的东西……”“免了免了”南说。
刘：“都写好了，你看一下么！”南旁边的女生：“就拿上吧！拿上！”
南接过刘手中的信。
韩两只食指插进裤兜，站在不远的地方，看到了也听见了刚才的一切。
当天的下午，南的两个朋友见到了神秘地韩。韩跟她俩只说了三四句话，并要天瑞回复那封信，最后以“暂时没有话跟她说”送走了南的两个朋友。
第二天下午，韩和刘去操场看球赛了。
南的朋友捎口信说南有男朋友了！
南有男朋友，写这封信以前韩就知道的。还知道她男朋友叫张东，是社会上的小混混。
韩写信的目的是想跟南相识并成为普通朋友，是可以无话不谈的知己，南怎么想，韩不知道，只有去跟南解释了。
晨读结束，韩叫住南。
韩：“给你的信看了，并没有别的意思是你想的太深了，我只想跟你做个朋友也就是普通的朋友，以后见面打个招呼说说话就行！”
南：“嗯、知道！你还是好好念你的书去吧！”
韩：“那你加我总可以吧？”
南：“不见号了！你说我记下！”
韩问几个同学也找不到笔，只好口述：“9356”南让她的朋友记住了。
韩：“”
南：“嗯、记住了！你还是好好念你的书去吧！”
韩：“叫独钓寒江雪”
韩吃过早饭第一件事就是登录，还没有加他。每看到有喇叭跳动，韩就会心跳加速，只是都不是南。
刘年说：“南也是为了韩好，南知道韩会考入好的大学，怕交了朋友会影响到韩。”韩也是这么想的，至于到底为什么，谁也不知道，除了南。
……
时间跑的死快，转眼来到了6月8号的二十几点。
刚考完试，韩在上网，伴随着企鹅的跳动传来滴滴滴滴的声音。
“你是韩江雪吗！？”
“嗯、是的/调皮”
“我是南天瑞！”
……原来，南一直保留着那封信，直到高考结束后才加了韩。原因很简单，怕影响到韩的高考。
直到最后一刻，南才拿出了那封纸张依旧白晰，只是折痕加深了一些的那封信，上面还多了“我愿意和你做朋友”的字样，显然可以看出这八个字是几个月前写上去的。
从此，韩与南成了最好的朋友。
他们一直联系着，谁有了忧愁或快乐的事都会分享给对方。
十几年过去了，韩创立了公司《宇诚》，他要南到自己的公司上班。
南结婚，韩是最有派头的人物，给南送上了最珍贵的礼物。
韩结婚，南也送给韩最珍贵的礼物。
善催生的奇迹发生了，最珍贵的礼物竟都是一封信。
南手中的信上写到：我骄傲于自己的勇气，你是上天赐给我最好的朋友。
韩手中的信上写到：我真庆幸自己的选择，你是上天赐予我最好的朋友。
这时，天下起了雨，清凉的风吹在他们的脸上，吹在亲朋好友的脸上，谁都感觉到了：沁人心脾的爽快！
四 : 月考前后
今天，教室里是这么的安静。没有了往日的欢声笑语，连自习课上也没有那么吵闹，这些反常的现象，都是因为明天我们班要考试了。
然而今天的时间是那么的短暂，有的在拼命的看书，有的在把自己不会写的再认真仔细地写一遍，被难题难住的同学们，脸上表现出愁眉苦脸的样子，还有的同学们在背试题的，一会儿眼睛盯住书，一会儿双手捂住耳朵，叽里咕噜地背着。这一天的时间都在我们紧张的复习中度过。
试卷发下来了，我打开试卷稍微看了一下，哟，还挺难的呢！我心里默默地想着。可也顾不得多想，马上开始做。顿时，教室里鸦雀无声，静的连一根针掉下来的声音也能听见，除此以外就是同学们沙沙的写字声了，也有的托着下巴，拱着背，测着脑袋，紧皱眉头在努力地思考着，有的在咬笔头。而成绩不好的一些同学，趁机见监考老师没注意的时候，把目光转到了同桌的试卷上，而发现老师那严厉的目光正紧盯着自己的时候，做贼心虚，他像被电击了一下，赶紧低下了自己羞愧的头，再也不赶东张西望了。
“时间到了，收卷！”老师大声地说。随着考试结束的铃声响起，同学们有的高高兴兴地走出去，有的慢吞吞地站起来，眼睛还盯着试卷，有的趁老师还没到这里，就急三火四地添上几笔。
啊！终于考完试了，同学们的心情也各异，有连忙跑到同学那里去对题，看看自己是不是做对了，有听到自己的答案错了，呆呆地坐着，而自我感觉良好的则很潇洒地走出去。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”通过这次考试让我明白了一个道理，不管做什么事情都不能临时抱佛脚，要靠平时的勤奋好学、日积月累，这样关键的时候才能出色的发挥。
考试前后作文
“明天就要考试了”不知谁这么一说，我的心又提到了嗓子眼儿。我从小到大就害怕考试了，一旦考不好，家长的责备，老师的批评……唉~~~！我想都不敢想，还是抓紧时间复习吧！！！
回到家，我又再想：“如果这次考好了的话，家长会的话，家长会给我买什么好吃的呢？大龙虾？小鱼？鸡腿还是汉堡呢？老师又会怎么夸我呢？嘿嘿……”正当我傻笑时，爸爸冷冷地说∶“快复习！还有时间傻笑！”于是我从美梦中又回到了现实，看着眼前一大堆作文书，一尺来高的卷子，不禁叹了口气，只好继续完成老师交给的“神圣使命”和在家长和老师眼里的“滋补品”，准备着明天上“战场”。
晚上，我躺在床上，想着明天的考试，又紧张起来，于是，我便想到了上帝，对！上帝不是万能的吗？求他这点事算是小意思。我便趴起来，跪在床上，用手指点了额头和双肩，然后两手并在一起，嘴里念叨着∶“万能的主啊！请保佑我明天考出好成绩。阿门？”好了这下我就放心了，于是我带这甜甜的微笑和对神的期望进入了甜美的梦乡。
考试那天，我英勇“杀敌”，很快就把卷子“杀”完了。
考试结束后，我避免和同学对题，因为我一旦发现我错了题，我心里肯定很痛苦！可我又急于知道我做的对不对，所以我只问了一道判断题，可偏偏这道判断题错了。啊！九象晴天霹雳一样，扰乱了我的心。吃饭睡觉都在想，是不是同学错了？唉！还是明天再说吧！
六年级:涵霖
五 : 考试前的一个晚上
考试对于学生之必不可少如阳光雨露对于植物之必不可少一样。
——题记
就快要考试了，每个同学心里都非常紧张。离考试只剩一天时间了，每个同学都在紧张的复习，我也不例外。
放学后，回到家。妈妈已经为我做好了晚饭，还做了鱼头汤给我补补脑子。我也顾不上喝汤了，马上坐到书桌前“唰唰”地做完作业，然后才去吃饭。
妈妈为我舀了一碗汤，说：“快喝吧”。我一股脑儿渴了下去，妈妈说：“我是特意为你而做的哦，你要多喝几碗，对你明天考试的发挥有少许帮助，明天考试加油吧！”我想：妈妈真好，一知道我明天要考试，就为我做这个汤，真谢谢她！
吃完饭后，我就开始准备明天的考试用品，咦？怎么回事？为什么我的文具盒不见了？我拼命的找呀找呀，突然，从我的房间里传出“唰唰唰唰”的声音。谁？鬼鬼祟祟地在我房间里干什么？我差点儿叫出声来。仔细一看，原来是爸爸呀！他在我房间里头干什么呢？原来他在削铅笔呢，怪不得！他把削得笔头尖尖的三支铅笔连同一块崭新的橡皮擦放进文具盒里，还把尺子、量角器、圆规、原珠笔、中性笔和修正液都放了进去，我跑进房间，问：“爸爸，你在干什么呢？”爸爸说：“你明天用的考试服务器我都已经帮你准备好了，你现在就可以复习了！”我的眼眶湿润了。
博学多才的外公看见我在复习，走过来说：“咦？在复习吗？真乖！让我和你一起复习吧，你遇到不懂的问题，就问问我吧！”“好呀！”我连声叫好。
就这样，我度过了考试前的最后一个晚上。
爸爸、妈妈、外公，你们辛苦了！我一定会为你们去考个好成绩的！
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