一 : 睡觉老打鼾怎么办？

女18岁睡觉老打鼾怎么办？

参考建议：

你好:打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌
晨发生猝死.
打鼾的预防与保健:
1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动
4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持
侧卧位睡眠.

参考建议：

睡觉打鼾的情况，建议你去看看五官科医生，
意见建议：可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉，或者是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声其他问题，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。祝您健康！！

二 : 宝宝睡觉打鼾怎么办？

我家宝宝在睡觉时喜欢打鼾，有时声音还挺大，请问是（www.61k.com]什么原因引起的？

---

打呼噜也叫打劓。在正常的情况下，幼儿睡眠时也常发出轻微的劓声。但是，如果连续发出大声的呼噜，则是不正常的，应该考虑是一种病症，其中最常见的是增殖体肥大。
增殖体也叫腺样体，是位于鼻腔后鼻咽腔后壁的一块较大的淋巴组织。增殖体在幼儿时期发育较快，3岁-6岁时增生最旺盛，到青春期逐渐萎缩。因此，增殖体肥大是幼儿时期的特有病变。正常大小的增殖体对孩子是毫无影响的，如果增殖体过于肥大，就会影响他们的身心健康。
当气温发生变化、营养不良、抵抗力下降或是患感冒、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎时，均可导致增殖体肥大。增殖体过于肥大，堵塞后鼻孔，不但鼻腔分泌物引流受阻，而且使空气出入鼻腔受阻，孩子入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出。由于睡眠时全身肌肉松弛，舌头也松弛地向咽腔坠落，使咽腔变得狭窄而不畅通。这时，气体不时冲击舌根部及悬壅垂等组织，随着呼吸而发出阵阵劓声。幼儿长期打呼噜、憋气、口呼吸，会影响身体和大脑发育，使其智力下降、反应迟钝、表情呆滞，外貌上可见鼻唇沟消失、上唇变厚而上翘、上切牙突出外露、下颌骨下垂、硬腭高拱等，形成特殊的“增殖体面容”。增殖体肥大还能妨碍咽鼓管软骨的运动，易发生中耳积液，引起中耳炎和传导性耳聋。幼儿在睡眠中经常张口呼吸和处于不畅状态，夜间得不到充足的休息，白天精神欠佳，食欲较差，摄入食物热量不足，还可导致生长发育迟缓，身高体重均低于同龄正常孩子，身体抵抗力下降。所以，这类孩子不仅易患呼吸道感染，而且易患鸡胸、漏斗胸，甚至诱发肺源性心脏病。当然，幼儿打呼噜也有可能是由于咽部的扁桃体过于肥大，致使咽腔被部分阴塞造成的。
无论是增殖体肥大还是扁桃体过分肥大，或是二者同时并存，都应去医院耳鼻喉科诊治。


我看还是去儿科医院看看吧,更放心,另外,卧室要注意通风,保持空气清新.
祝宝宝健康成长！！！！！！！！！！！



妈妈手记：PIGGY
我的宝宝19个月，最近发现他睡觉会有一些鼾声，有时候有有时候没有，短短的细细的。我听说小宝宝不应该睡觉发出鼾声，该如何判断他的鼾声是正常的，还是不正常的？

专家指点：
生活中，睡觉打鼾的宝宝并不少见，许多家长以为这是宝宝睡的香的表现，而没有认识到打鼾是儿童睡眠障碍的一种表现。睡眠是生命中的一个重要生理过程，不仅有助于消除疲劳、保护大脑，恢复体力和精力，还有助于提高机体免疫力。对儿童来说，睡眠更有促进生长发育的特殊意义，如儿童体格生长必须的生长激素，只有深睡眠时才会达到高峰。因此，家长应对儿童打鼾给以足够的关注。
宝宝过累，睡觉姿势不对等易引起的打鼾，不见得是异常，但若频繁打鼾，如果每周有三次以上就不正常乐，可导致低氧血症，酸中毒等一系列严重并发症。引起儿童打鼾的原因很多，常见为腺样体和扁桃体肿大，在夜间当宝宝肌肉放松时，这些增大的腺体可暂时阻塞气道，使宝宝呼吸费力，引起打鼾。阻塞气道其他原因可有耳部感染，咽喉炎，扁桃体炎，肥胖，下颚后缩，腭裂等。实际上，任何造成上气道狭窄，影响呼吸气流通畅和阻力增加的因素，都可引起儿童打鼾，其中发病早最高的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。
儿童打鼾的治疗，应根据病因及发作程度而定。病情较轻，可采取体位治疗，如睡觉时采取侧卧法以防肿大的扁桃体，舌后坠阻塞气道。肥胖儿应减肥。由扁桃体及腺体增大引起的患儿，也可用摘除法。
应当注意，打鼾是儿童睡眠障碍的诸多表现之一，而儿童睡眠障碍的影响和诱发因素是多方面的，包括环境，心理、生活习惯、喂养等。有时它又涉及多种系统的疾病，如神经、精神、呼吸、循环等多个学科，家长应带宝宝到专门的睡眠门诊或睡眠疾病诊疗中心就诊，以找到打鼾的真正原因，及时治疗。



宝宝睡觉时打呼噜，可以说是声音不大，危害不小。
从表面看，打呼噜似乎对身体没有什么危害，可是如果处于生长发育阶段的宝宝持续打呼噜而不给予治疗，是很有害的。可能引起的问题有宝宝易患感冒、营养不良、引起耳部疾病，严重的还会造成智力下降，导致孩子注意力不集中，最严重的后果则是在睡眠时因呼吸暂停而突然死亡。
因此，必须先找出宝宝打呼噜的原因，对症下药。
小婴儿奶块淤积
有些很小的婴儿有时也会“打呼噜”，这并不是病，而是因为奶块淤积。由于吞噎的关系，有些婴儿的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。
对策：妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重，已经影响了喂奶，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。
扁桃体肿大
扁桃体也叫扁桃腺，长在咽部两侧，有防御和抵抗外界病菌侵入的功能。有的宝宝扁桃体过于肥大，以致两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，一到睡眠时就会张口呼吸，发出呼噜声。此外，扁桃体是免疫系统器官，当机体反应性失调，抵抗力降低时，也会使扁桃体发炎、肿大。
对策：1、预防扁桃体炎：关键是让孩子锻炼身体，每日摄入一定量的蛋白质、维生素、矿物质等，以增强体质，提高免疫力。2、服用消炎药：可在医生指导下服用消炎药，但不宜自己长期用药，因为某些滴鼻药长期使用会造成药物性鼻炎，使宝宝对药物产生依赖。3、手术割除：关于手术割除扁桃体，可参见本期文章《扁桃体，割还是不割？》。
增殖体肥大
增殖体也叫腺样体，是位于鼻咽腔顶部和后部的一块较大的淋巴组织，在3～6岁时增生最旺盛。正常的增殖体对宝宝没有任何影响，但如果增殖体过于肥大，堵塞后鼻孔，使空气出入鼻腔受阻，宝宝入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出，气体不时冲击舌根部等组织，发出呼噜声。除先天性的增殖体肥大以外，当气温发生变化、抵抗力下降或患上呼吸道感染、扁桃体炎、鼻咽、鼻窦炎等，均可导致增殖体肥大，过敏性鼻炎也能造成增殖体肥大。
对策：1、消炎：在医生指导下服用消炎药，但不宜长期使用。2、到正规医院进行手术割除。
支气管炎症
支气管受到炎症刺激时痰液增加，而婴幼儿缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支气管的纤毛摆动运送到咽喉部后无法排出，形成气道的相对狭窄，气流通过时就产生振动，发出呼噜声。这种情况下的声音即使在白天也能听见。
对策： 及时治疗支气管炎症，并注意防范其复发。
肥胖
肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的震动频率超过30赫兹时，就会出现鼾声。
对策： 在不影响身体健康、不降低抵抗力的前提下，科学、健康地减肥。
当然，医生也指出，并非宝宝一打呼噜就要如此紧张，有时候可能仅仅是睡姿不好的缘故。试试让宝宝将头侧着睡，这样可以使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，也许呼噜的问题就解决了。另外，有时候宝宝偶尔呼噜，可能是由于白天太疲劳，或者是生病感冒，不用大惊小怪。
新型治疗方案低温等离子射频技术
据缪主任介绍，利用一种低温等离子射频技术进行的微创手术，经过局部麻醉后，只要几分钟的手术时间，就可以使扁桃体和腺样体缩小，既不影响其生理［www.61k.com]功能，又可以解决睡觉时呼吸不畅、打鼾的问题。
做这项治疗并不局限孩子的年龄大小，而是主要看其配合度，因为治疗时并非全身麻醉，所以需要小孩安静地配合。

三 : 睡觉打鼾怎么办 试试这3个小妙招

睡觉打鼾

各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。［www.61k.com)为什么打鼾的男人比女人多?一起来听听背后的原因吧!为什么打鼾的男人比女人多?各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。这种差异是男女间不同生理结构造成的。首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣;而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。其次，打鼾还与咽力学有关。研究发现：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足，其中，大约有84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大，尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的折叠程度高于女性。

睡觉打鼾

而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度，导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征，因此男性打鼾更厉害，且年老的时候会更明显。1、 先减肥再说。肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。

睡觉打鼾

2、 睡前放松。压力过大，精神紧绷也会造成打鼾。如果白天的工作过于忙碌，那么在睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得也会比较安稳，没有负担。3、 选对枕头。多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。

四 : 男人睡觉打鼾怎么办

很多男性由于白天劳碌的工作，晚上睡觉会出现打呼噜的现象。[www.61k.com]打呼噜不但会影响到其他人的正常休息，对自身健康的危害更是不容忽视的。那么，如何才能治疗男人睡觉打鼾的情况呢?

1、控制体重

睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。

2、侧睡比较好

仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

3、睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂

这样容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

本文标题：睡觉打鼾怎么办-睡觉老打鼾怎么办？
本文地址： http://www.61k.com/1063307.html