一 : 各种水果糖分一览表
各种水果糖分一览表
就是各种水果的含糖量的百分比降血糖的水果也列一些谢~好的话最低给30分,上不封顶
果品有鲜果和干果之分.鲜果即水果,它有着鲜艳的色泽,浓郁的果香,甜美的味道.干果既常说的硬果、坚果类.
水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源之一.各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有较高的营养价值和保健功能,其所含成分主要有：
糖类：水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖,如苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多.各种水果的含糖量在10％至20％之间,超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果.含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等.
维生素：水果中的维生素含量约为0.5％至2％,若过多,则肉质粗糙,皮厚多筋,食用质量低.
色素：水果的色泽是随着生长条件的改变或成熟度的变化而变化的.一般来说,深黄色的水果含胡萝卜素较多.水果的芳香能刺激食欲,有助于人体对其它食物的吸收,芳香油还有杀菌的作用.
无机盐：水果中含无机盐较为丰富,橄榄、山楂、柑橘中含钙较多,葡萄、杏、草莓等含铁较多,香蕉含磷较多.
吃水果虽然有益于健康,但也必须科学食用,食用不当也会影响人体健康.比如：
糖尿病患者：适宜吃菠萝、杨梅、樱桃等水果,它能改善胰岛素的分泌,有降糖的作用.
冠心病患者：应多吃桃、李、杏、草莓和鲜枣等,这些水果含丰富的尼克酸和维生素C,有降血脂和降胆固醇的作用.
心急梗塞患者：应多吃香蕉、桔子.
心力衰竭或水肿患者：不能食用含水量较多的水果.
水果可以为人体提供丰富的营养物质,《黄帝内经》中就有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的记载,所以,要尽可能地吃一些水果,这样才能有利于身体健康.
不同水果的含糖量
含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷.
含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝.
含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝.
含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁.
含糖量20％—25％的水果：鲜枣、红果、海棠.
二 : 世界各国电压频率一览表
世界各国电压频率一览表
地区或国名 中文 阿富汗 阿尔及利亚 安哥拉 安地瓜 阿根廷 澳洲 奥地利 巴哈马 巴林 孟加拉 巴贝多 比利时 百慕达 玻利维亚 巴西 保加利亚 缅甸
英文
频 率
电压 单相
三相
中文 加彭 冈比亚 德国 加纳 直布罗陀 希腊 关岛 危地马拉
地区或国名
英文
频 率
电压 单相
三相
220/380127/220
220/380
220/380230/400220/380220/400240/415220/380
220/380230/400220/380240/415220/380120/208110/230
120/240
220/240
几内亚
圭亚纳 海地 夏威夷
220/240
230/400110/200127/220115/230115/230
120/208220/380
110/220110/220110/220Hong Kong
50
220
洪都拉斯 220/380
香港 匈牙利 冰岛 印度
200/346
127/220220/380220/380230/440
220/380Ice Land
50
220
220/380
220/380
230/400
喀麦隆 加拿大 中非
220/380220/240220/380Rep.
230/400220/380220/380110/220
印尼 伊朗 伊拉克 爱尔兰 以色列 意大利
127/200220/380
110/220220/380220/380220/380230/400127/220220/380100/220
锡兰 智利 中国 哥伦比亚 刚果 哥斯达黎加 古巴 塞浦路期 捷克 丹麦
牙买加
日本 约旦
220/380Costa Rica
60
120/240
240
110/220220/380
115/120韩国 240/415220/380220/380
科威特 黎巴嫩 利比亚
110/220220/380110/190
220/380
127/220220/230
400
多米尼加 厄瓜多尔 埃及 萨尔瓦多 赤道几内亚 法罗群岛 裴济 芬兰 法国
110/220120/127
卢森堡 208/220
澳门 马约卡岛 马拉加什 马来西亚 马里 马尔他 毛里塔尼亚毛里求斯
120/208220/380
115/220220/380Majokca Island Malagasy Rep.
50 50
127/220127/220
220/380220/380240/415
220/380EI Salvador Equatorial GuineaFaeroe Lshands
60 50 50
115 220 220
230 220/380
115/240
220/380240/415230/400
240/415220/380220/127
220/380
厄瓜多尔电压 世界各国电压频率一览表
世界各国电压频率一览表
地区或国名 中文 墨西哥 摩那哥 摩洛哥 莫桑比克 尼泊尔 荷兰 新西兰 尼加拉瓜 尼日利亚 挪威 阿曼 巴基斯坦
英文
频 率
电压 单相
三相
中文 土耳其 乌干达 美国 俄罗斯 英国 乌拉圭 委内瑞拉
地区或国名
英文
频 率
电压 单相
三相
110/220208/220127/220
220/380
115/220220/380240/415240/480
220/380220/380230/440Nether Lands New Zealand
50 50
220 230
220/380220/380
127/220United Kingdom
50
240
240/415
120/240127/220Virgin Island Western Ssmoa
60 50
120/240230
220/380240 230/400
120/240越南
维京群岛
230/400
西萨摩亚 220/440230/400
220/380
南斯拉夫 赞比亚
220/380220/380
巴拿马 巴拉圭 秘鲁 菲律宾 波兰 葡萄牙 波多黎各 罗马尼亚 卢旺达 沙特阿拉伯 苏格兰 塞内加尔 新加坡 索马里 南非
240/120220/240
110/220 110/220
220/380220/380Puerto Rico
60
120/240
240
220/380220/380Saudi Arabia
50/60
127/220
220/380
240/415120/220115/230110/220South Africa
50
220/230
220/380220/380230/400
西班牙 斯里兰卡 苏丹 苏里南 瑞典 瑞士 叙利亚 台湾 坦桑尼亚 泰国 汤加 多巴哥 突尼斯
127/220220/380Sri Lanka
50
230
230/400
240/415115/220
220/230
220/380Switzer land
50
220
220/380
115/200220/380110/220
230/400220/380240/415115/230127/220
230/400220/380
三 : 世界各国家电压、插头规格一览表
世界各国家电压、插头规格一览表
category A 两脚扁型
category D 八字扁型脚
category E 双脚圆型
(4.0mm)
category B category C 两脚 八字扁型脚
category G category I category J
category H category K
双脚圆型+接地三脚扁型-英国两脚扁型-中国
中东插头 三脚圆型
(6A)
孔 插头 插头
category M 瑞士插头
category P 以色列插头
category F 双脚圆型 (4.8mm)
category N category O 意大利插头 丹麦插头
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