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135 与国王作爱：500年性与权力的交欢（Im Bett mit dem Kochnig: Die Geschichte der kochniglichen ...

则。用现代语言描述就是，要保持食物来源的生物多样性，以谷类食物为主；要多吃蔬菜、水果和薯类；每天要摄入足够的豆类及其制品；鱼、禽、肉、蛋、奶等动物性食物要适量。...