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部吃，像香蕉、番茄等水果可以多样化;上午的叫金苹果的哟，中午的叫银苹果，下午的叫铜苹果。中医上讲人体在上午时脾胃最旺盛的时候,所以那时吃水果有利身体吸收，晚餐后...

对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。参考建议：由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经...