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、博客里面都有很好的原创贴子，但大多内容分散不集中，或有的主题不鲜明，需要分析整理，选择一个适合你的网站的主题，再加以整合，就是一篇很好的原创内容。 3、从各...

上布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治之功效。抚摩肚脐一分钟：用双手掌心交替抚摩肚脐。肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等穴...

随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼，在不知不觉间使身体得到充分锻炼，使下肢更苗条。锻炼时注意心率控制在120～150次/分钟之间，即运...