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改善自己的睡眠质量，天天睡个好觉。四 : 养胃促进睡眠的五味子饮食睡眠在我们日常生活中占有重要的内容，应该说我们有1/3的时间是在床上度过，可以说睡眠对于我们的...

开水泡10-15分秋天吃什么去火，加适量白糖于睡前服用。枸杞：每天早晨饭后吃30粒枸杞，坚持一段时间后，可治失眠。黄花菜：取50克黄花菜、15克冰糖，把黄花菜泡...