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服健康起来。1.低头伸拉颈部肌肉，持续30秒。假如已经有颈椎病了，往后仰头会不舒适，建议除了提高颈部肌肉的柔韧性外，颈部肌肉的力量也要加强。2.“米字形”弯曲运...

搜索的技术做出来的，关于这个技术我需要解释一下，首先举一个例子：张三原来是我的好友，但是由于的某种原因现在他把我删除了，那么我就无法再看到的他的朋友圈所发的任何...