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个中等大的猕猴桃富含70毫克的维生素C。若是你不喜爱吃新鲜生果和蔬菜，还有其他办法能够让你摄入维生素C进行瘦身。例如你试试参加生果配方的浓汤，点一份沙拉三明治，...

I值。●补维生素C选橙汁吧疲倦经常只是脱水的表现。喝点橙汁就又能精力充沛——少了维生素C，你可能会虚弱、瞌睡哦。●把香蕉放入你的健身包易...