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皮肤红润，面有光泽。4、补充水分因为人体大量出汗，容易流失钠及钾，导致中暑，所以要多补充水与无机盐。补充的方式有喝运动饮料，多吃蔬菜、水果、豆类、海带等。5、科...

台湾珍珠奶茶系列材料：各种口味的口味粉一勺半（15克），（壶装两勺半）奶精粉两勺半（25克），（壶装四勺半）热红茶，珍珠豆适量。器具：珍珠奶茶杯一个。制作方法：...