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剧烈运动后注意事项
  • 剧烈运动后的注意事项-定向运动的注意事项

    ,跳下,两脚着地并以深屈膝来缓和冲击的力量。同时,在落地时,两脚应稍微前后分开,以便继续前跑。从很高的地方往下跳时,应设法降低下跳的高差,根据情况采用坐地双手撑...

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