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组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。 　　根据运动损伤的调查材...

，当你觉得你需要被动挑球时，你需要先使手腕成差不多90度。向后拉动手臂，到这个位置，肩膀会感觉到一定的拉伸。这是击球的准备动作。开始击球时，用肩膀带动手臂向前。...