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。但谷类食品的缺点是消化比较快，2～3小时之后就会感到饥饿。因此还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。另外，要适当吃点水果和蔬菜，不仅...

好是菜汤。[哪些东西养胃]什么食物最养胃 四主食：主食里最养胃的是面条。[哪些东西养胃]什么食物最养胃 五卷心菜：具有健脾养胃、解毒消肿等作用。[哪些东西养胃]...

的食物是暖胃的第一法宝，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气，很适合冬天养生食用。姜、蒜、胡椒可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点；...