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惩法自己没记性，还有一次，我站着站着庄，就听外面“豆付哎！豆付”买点豆付，拿着盆，拿着钱就出了门，买回了豆付，瞅着墙发傻了，混元窍开了吗，出门了！放下盆继续站桩...

形象教练MET-RX健美明日之星冠军、费恩莱斯国际健身教练认证。有多年减肥训练教学经验，主攻减肥体形塑造与肌肉训练。1.坐姿器械推胸锻炼部位：这个动作能够锻炼整...