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能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。其中的铁元素，能够提高血液中...

有做很多有氧运动。因为女生们有很多应该要减和不该减的地方，所以我选择以锻炼肌肉的负重运动为主，运动时常常会绑上腰带。最近靠运动转换心情，大量出汗能够减压”。对昭...