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练习，每次必做炮的专门性练习，形成正确动作定型。2.能力训练——本体感和节奏感两个能力。通过训练要培养和提高运动员具有本题干和节奏感的能力，运动员在每次跑的训练...

氧脉搏提高，差异在6～10%，均具有显著意义。表明高原训练对于促进和提高心肺功能效果明显。经过高原训练后，男女的左心室功能改变有较大的差异，男子左心室的功能提高...